心理压力在夜班护理人员中的分析及自我凋适

郭素珍

【摘要】目的：探究夜班护理人员的心理压力以及自我调试状况。方法： 对2013年11月至2014年10月这段时间内在我院有五年及其以上医院工作经历的长期从事夜班的护理人员122例进行相关调查，并对其进行相关统计分析。结果： 通过对122例长期从事夜班的护理人员的相关统计分析显示，其中78.7%对夜班有强烈的厌倦情绪，通过对护理人员的厌倦情绪进行自我调适，从而得出加强护理人员对夜班的工作兴趣。结论： 通过对夜班护理人员进行的心理状态进行相应的分析，从而提出一些有助于护理人员心理调适的方法，可用于夜班护理人员的心理护理，进而保证其工作的有效率。

【关键词】心理压力； 夜班； 护理人员

【中图分类号】R473.72 【文献标识码】B【文章编号】1004-4949（2015）02-0418-01

护理人员的工作中夜班是一个非常常见的工作项目，其对护理人员的生活作息和家庭作息都有很大的影响，同时其工作强度较大，并且其责任重大，对护理人员的心理也形成很大的压力[1]。本研究对在我院长期从事夜班护理工作的护理人员进行身心健康分析，同时根据护理人员的心理状态以及相关因素进行调适方法的探究，现对此做如下相关报道。

1 资料与方法

1.1一般资料

对2013年11月至2014年10月这段时间内在我院有五年及其以上医院工作经历的长期从事夜班的护理人员122例进行相关调查，所有护理人员均为女性，其年龄在22～41岁，平均年龄28.6岁，其中已婚护理人员92例，未婚护理人员30例。

1.2方法

對护理人员的心理状态采用问卷调查的方式进行相关资料调查分析，122例护理人员均将调查表信息反馈至调查中心。

1.3统计学处理方法

本研究统计数据采用SPSS17.0软件进行分析处理，计数资料采用t检验，以P<0.05作为差异显著的统计标准。

2结果

经过调查表得出护理人员对夜班的工作有较为明显的厌倦情绪，其详细数据见表1。这也一定程度上受到我国护理管理者的关注，同时护理人员本身对自身心理状态的调适也一定程度运用于护理工作中。

3心理调适方法

首先需要护理人员接受需要夜班的现实，对厌倦情绪进行克服。在日常的工作中积极参加工作，对于厌倦和逃避的心理要意识到其对身心健康的影响。在临床工作中，夜班是一个不可或缺的内容，其工作性质是非常神圣而具有责任感的。作为一名护理人员，需要其做好社会对护理工作性质的期望，这是一个不可改变的事实，在心理上首先要接受这一现实，然后对其进行积极地坦然面对，从而更进一步对其自身的潜力进行挖掘，从而克服更多工作中遇到的困难[2]。

培养工作中的兴趣，缓解疲劳。在夜间工作中，可经过一些事项减轻护理人员的疲劳程度，对工作的顺序列出一个清单。在日常的夜班工作进行逐一记录，这样繁忙的工作也可以变得井然有序，能够避免遗忘和出错。同时对完成时间也做一定的记录，从而能够对自身的工作有一个更为完整的总结和改进，从而对自己的工作有更进一步的完善。在按照自己设计的工作程序进行积极主动完善，这样的工作状态也能将护理人员的疲劳程度降低，从而将简单、乏味的工作变得富有创造性[3]。

科学利用空闲时间，寻找工作中的乐趣。患者在进入夜间休息后，护理人员应尽可能不影响病人的休息，减少一些不必要的干扰。在夜班工作中一般会有部分空闲时间，当然这是护理人员最为困倦的时期，在这个阶段，护理人员可进行一些自己较为感兴趣的事情转移注意力，例如为自己设定一个短时间的学习计划，或者抽取空闲时间进行工作经验总结或者撰写论文，在有效利用时间的同时做好病房巡视，做好工作和休闲的合理安排，通过将辛苦变成收获，充分展现时间的价值。

在夜班制度中妥善安排生活和工作。护理人员多为女性，为了保证其夜间工作的良好运作，需要护理人员建立一个良好的夜班生活制度[4]。女性在家庭中扮演着非常重要的角色，在从事护理工作的女性要处理好家庭和工作之间的冲突和矛盾。在安排好家务的同时对工作也有更为合理的安排。在认真工作的同时，多抽取空闲时间陪伴家人，在认真工作的同时建设好自己的幸福小家庭。

在工作中做好应急心理准备，减轻心理负担。夜间多有一些较为危重的病情症状发生，因此需要护理人员做好心理准备。在做好心理准备的同时要努力学习专科疾病的护理，对相关科室的不同紧急情况做到心中有数，同时有对应的应急预案。在做好这些准备的时候才能让护理人员能够对各种紧急情况能够镇静面对和处理[5]。从而避免在紧急情况中出现慌乱和失措，贻误患者的抢救最佳时机，造成更为严重的后果，从而加重夜班心理压力。

本研究中通过对122例长期从事夜班的护理人员的相关统计分析显示78.7%的护理人员对夜班有强烈的厌倦情绪。综合护理人员厌倦情绪的原因做进一步的探究，通过对夜班护理人员进行的心理状态进行相应的分析，从而提出一些有助于护理人员心理调适的方法，可用于夜班护理人员的心理护理，进而保证其工作的有效率。

参考文献

[1]邵慧玲. 夜班对护理人员的影响及对策[J]. 河南职工医学院学报，2005，05（17）：52-54.

[2]余淑嫒. 广州市综合医院护理人员亚健康状况及其影响因素的研究[D].南方医科大学，2013.

[3]姚茂芬，葛秀洁. 夜班护士的心理状态与自我调适[J]. 西北国防医学杂志，2000，01（21）：71-72.

[4]吕明芮. 论临床医护人员的心理压力及自我调适[A]. 甘肃省科学技术协会、甘肃省卫生厅、甘肃省农牧厅、甘肃省教育厅、甘肃省质量技术监督局、甘肃省食品药品监督管理局.2012年甘肃省“食品安全与健康生活”学术年会论文集粹[C].甘肃省科学技术协会、甘肃省卫生厅、甘肃省农牧厅、甘肃省教育厅、甘肃省质量技术监督局、甘肃省食品药品监督管理局：，2012：3.

[5]彭文涛. 四川省三甲综合性医院护理人员工作特征与工作满意度的调查研究[D].四川大学，2005.