你被这些“健康常识”忽悠了吗

不吃早饭易得胆结石

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解释：因为即使不吃早饭，人照样会分泌胆汁，造成胆汁堆积形成胆结石。另外，不吃中饭和晚饭也会容易得结石。所以，哪怕您再忙，也要记得吃三餐，毕竟“人是铁，饭是钢”。

吃大骨头汤能补钙

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解释：要想补钙，汤里面的钙成分必须充足，可是骨头里的钙非常难溶解，所以骨头汤中的钙其实非常少，连牛奶里钙的1/10都不到，也就不可能起到实际的补钙作用。

烧烤时戴隐形眼镜会熔化致盲

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解释：隐形眼镜远远比我们想象得要“坚强”，合格的隐形眼镜在高温的状态下，依然是很稳定的，不用担心它遇到高温会熔化。您要是觉得不舒服，滴点眼药水会更好，因为隐形眼镜在有水的情况下更耐高温。

打鼾其实是病

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解释：打鼾虽然常见，但不可小觑！特别是间断性的打鼾，是气道出现堵塞缺氧而造成的，它是长期的、慢性的，可能导致大脑、心肺、肝肾等全身器官的缺氧，甚至引发肥胖，肥胖又加重打鼾，恶性循环以后，病情会越来越重，严重时可导致猝死。因此，打鼾严重时，应及时去医院进行专业性检查和治疗。

碳酸饮料喝多了会骨质疏松

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解释：长期饮用碳酸饮料会影响人体所需微量元素的吸收，钙减少会影响骨骼的代谢，骨骼强度就会下降。所以，要少喝碳酸饮料。

吃黑芝麻能让头发变黑

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解释：对于微量元素缺失的白发，黑芝麻中虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，而且吃了以后也不一定能被百分百的消化、吸收。对于年纪大了而导致的白发，黑芝麻是不能扭转其衰老情况使白发变黑发的。

口服胶原蛋白没有功效

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解释：以我们现在的生活水平，根本不用担心身体会缺少胶原蛋白，因为人体正常饮食自然会制造胶原蛋白，而市面上的口服胶原蛋白良莠参差，专家说就算口服液真的含有胶原蛋白的成分，人体也不会直接吸收，而是经过转化，成为人体所需的氨基酸而已。

防辐射服能帮孕妇屏蔽辐射

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解释：在正常的生活、工作环境下，电磁辐射还无需通过防辐射的衣服来防护。家电辐射值较低，且一米外就会大幅衰减，很难超出国家安全标准范围。虽然防辐射服能屏蔽手机信号，但测得的辐射值是没有变化的，更不能说明它能防辐射。

运动后猛喝可乐会使电解质流失

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解释：在缺水的情况下喝大量可乐会产生高磷，它会使钙离子下降，钾离子内移，导致体液中循环的钾离子降低，容易使人疲劳；而且可乐中所含的咖啡因对人体起先兴奋后抑制的作用，所以运动后要多补充适量水或淡盐水。

裹保鲜膜燃烧脂肪能减肥

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解释：这不仅不利于减肥，还可能导致皮肤过敏。长时间把保鲜膜裹在身上，因有汗液包裹在里面，可能会出现湿疹、毛囊组织炎症等皮肤疾病。最健康的减肥方法是合理饮食加适量运动。