对中国古典舞基本功训练的思考

江竺颖

摘要：在中国古典舞的训练过程中，基本功的训练直接影响到舞蹈表演的水平。随着时代的不断发展，古典舞在基本功训练环节也有了一定的改革和创新，如何更好的对古典舞的基本功进行训练是每一个舞蹈教师必须要思考的问题。本文主要围绕古典舞训练基本过程中应该掌握的策略展开论述，从基本功训练的结构、教学计划、能力训练以及身韵训练四个方面进行详细的分析，以期为相关领域的研究人员提供借鉴意义。

关键词：中国古典舞 基本功训练 表演水平

在中国古典舞的学习过程中，基本功训练是主要的课程之一，是练好古典舞的基础。随着时代的不断发展，古典舞已经形成了一套十分有效的独特的训练系统，并且这套系统中很明显的体现出了民族特征，彰显了不同民族的美学规范以及审美特点，并逐渐形成具有特殊性的艺术表现形式以及艺术表现力。在进行古典舞的训练过程中，主要应该从形、神、劲、律这四个方面入手，主要的任务是培养能力全面的舞蹈表演者。接下来，笔者对古典舞的训练重点进行具体分析。

一、训练的结构

古典舞训练的结构主要是为基本功训练服务的，在其本身设定的内容上又对训练结构有决定性的作用。在训练结构上应将舞蹈教学涉及到的内容落到具体实处，包括地面、把上以及中间训练的部分。根据实际的状况展开身韵训练以及柔韧性训练等能力训练，舞蹈表现者较为重要的条件是其本身的柔韧性，要依照舞蹈艺术发展的规律，不断培养自身的专业技术和技巧，向着更高的目标努力。在舞蹈中，要严格把握柔韧性训练。首先，在舞蹈学员的选择过程中，要将年龄控制在10-12岁这个规定范围之内；其次，要按照教学大纲以及设置的课程进行教学，保证训练计划的顺利完成。而在训练方法的选择上，应根据韧带能够承受的力度限制以及负重的相关原理，使用科学的方法达到韧带幅度拉长的效果，使得肌肉的弹性可以增强。

二、注重教学计划的制定

要想更好地提升教学的效果和质量，教师在教授舞蹈课程前应该对学生的实际情况进行了解，根据所了解的信息进行教学方案的编写以及教学计划的制定。同时，也要立足于教学大纲和教学任务，在制定教学计划的时候应该从单一的简单的训练动作开始，逐渐增添难度较大的动作，使得训练计划能够呈现出由简单到复杂的状态。通过设定体能恢复课以及基本训练课程提升古典舞训练的有效性，打好基础，通过体能恢复课可以使得学生在古典舞的学习之前锻炼好自身的身体素质，提升身体的承受能力，而基本的训练课则可以让学生对基础知识进行详细的掌握，提升对于古典舞动作的理解，对于自身存在的不标准动作及时对照纠正。同时，逐渐进行学生创造能力的培养，更好的达成训练目标。

三、训练能力

笔者所說的能力训练主要是对表演者的跳跃能力进行训练，跳跃这个动作能够充分展现出表演者的专业性，同时，跳跃也是古典舞中较为重要的艺术表现形式。通过借助地面具有的弹力，使得身体能够脱离地面，获取一个反作用力，这就是跳跃的过程。在起跳前应该做出蹲下的动作，通过身体的不同部分互相配合完成，跳跃的主要动力就是蹲起。如果表演者跳跃动作正确，能够使得身体处于腾空状态，并且在空中停留时间比较长，想要使得跳跃的动作表现得更加自然轻松，需要一定的辅助动作进行连接。古典舞表演中追求动静结合的表演技巧，在训练的过程中，动力训练十分重要，能够直接显现出表演者的表现能力，而在动力训练中，只有表演者身体协调性好，才能够使具备的技巧充分发挥出来，通过跳跃以及其他的舞步充分展现出表演者的身体语言，提升表演的感染力。

四、训练身韵

所谓身韵主要指的是古典舞表演者的身法和韵律。身法主要属于身体外部彰显的技巧方法，韵律则主要指内在的显现。古典舞需要二者相互结合方能体现出其真正具备的艺术价值。教师要想更好地在教学过程中训练好学生的身韵，就必须在“以神领形、以形传神”的思想指导下，让学生能够将形、神、劲、律分析清楚，在实际的训练中应用单一的元素进行训练，通过分类训练的方法，最终组合在一起，达到相互之间的完美融合。

在古典舞基本功训练的过程中，教师只有根据时代的要求不断创新训练的方式和方法，充分体现出不同表演者身上具备的个性和长处，来进行教学目标以及教学方式的设定，才能够提升古典舞教学的质量和效果，达到教学目标。同时，教师在教学中也应该让学生积极学习优秀舞者身上所具备的优势，更好的应用在自己身上，在博采众长中发展自身，并逐渐建立起自身的特点，不断提升自身的艺术修养和能力。

五、结语

中国古典舞作为非常具有价值的舞蹈艺术，在时代的发展中越来越受到人们的重视，然而要想更好的表现这门艺术，就必须重视基本功的训练，只有掌握扎实的基本功，才能在表演的过程中不断提升自身的艺术水平，充分彰显中国古典舞的魅力。

参考文献：

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