提高体育课堂效率之错觉利用

陈艳敏

摘    要： 错觉在体育课堂中的运用颇多。本文通过文献资料法、逻辑分析法，就体育教学中的错觉进行了探讨及研究，阐述了错觉在体育课堂中的利用，对如何利用错觉，提高课堂教学效率提出建议，以便更好地服务课堂，提高课堂教学效率。

关键词： 错觉    体育课堂    错觉利用

错觉是人对客观事物不正确的知觉，人在大多数情况下对事物的知觉都是正确的，但由于心理的特殊性，对物体的知觉有出现差错的时候，这种差错，并不是变态心理现象，而是在一定条件下，许多人都会有的正常心理现象。在体育教学中，教师一般都能体会到错觉的存在，也或多或少地利用错觉现象教学，有的错觉对学生学练有利，应加以利用，而有的错觉有弊，则应及时调节。

一、错觉的利用

1.高度错觉的利用。在体育课上练习跳高时，利用同样的高度，如果将横杆两端跳高架的距离适当增大，由于宽度和高度发生了变化，学生就会产生高度在降低的错觉。或者，同样的高度，跳高架的距离不增加，而把横杆改为橡皮筋，海绵包加高或适当加高沙坑的沙面高度，学生就会产生高度变低的错觉。同理，在室内学练跳高，受室内环境对比的影响，同样的高度，学生会觉得比室外的高。鉴于这些原因，在跳高测验时，教师如把以上三个因素适时分析并加以利用，就会取得事半功倍的效果。

2.远度错觉的利用。在跳远练习时，助跑道加宽并增加起跳区范围，或干脆在沙坑适宜的地方拉一条高度适中的彩带，由于主观视觉经验的定势影响，学生会产生沙坑在缩小变短的错觉。同样，练习实心球或铅球时，如果在以往练习只画的两条平行线中间添上一条斜线，并根据学生的实际能力在斜线上用醒目的颜色标出相应的分值，学生就会认为原来的两条平行线的距离大大缩短，投掷的欲望和信心大增，成绩很快提高。

3.距离错觉的利用。学生沿无尽头的跑道一圈圈地练习长跑，感到单调乏味，如果教师变换练习方法和形式，比如：利用小场地做各种各样的队形变换跑、改变各种姿势跑，或让学生在篮球场上跑出各种新奇的几何图形，或在自然地形中进行越野跑、校园里进行定性跑等，由于多变的新因刺激，再加上外界宽广的环境对比，同样的距离，学生会觉得短了许多。同样，在练习一定时间快速跑后，学生产生疲劳现象，总是觉得原来的距离好似变长，这时教师及时采取分几段距离多级往返跑或异程升降接力赛跑，跑的是同样的距离，学生却觉得距离变短了。

4.时间错觉的利用。一节体育课，如果教师强行灌练，练习方法单一，组织形式呆板，缺少新的刺激因素，学生需要得不到满足，注意力已涣散到较低水平，就会觉得一节课的时间特别长。为此，教师要认真备课，精心安排教学内容，多从学生出发研究考虑教学的手段和方法，安插符合学生需求的有兴趣、易兴奋的因素，学生就会感到练习时间变短了，如：学生屈臂悬吊在单杠上感到极为难受，都觉得时间过得特别慢，特别是一些力量较差学生进行测验时，如教师按常规正确读秒计时，效果反而不好。相反，如果教师在计时刚开始，适度读秒快一点，造成时间过得真快、目标即将实现的假象。在计时中间阶段，教师用些时间，进行语言激励学生，既分散学生对疲劳的注意，又趁机延时补偿时间。此法屡试多获成功，教师应用权威讲解、激励评价，对一些学生鼓励、暗示，同样能起到调节的作用，从而达到强化教学效果、教学指导艺术化的目的。

5.重量错觉的利用。平时让学生用铁质铅球练习，测验时换用同重量但体积明显小的铅质铅球进行，以往的经验告诉学生，小的总比大的轻，如果能再把这些铅质铅球涂成白色，经验又会告诉学生，白的物体总觉得比黑的要轻些。这一视觉之形影响肌肉之重的形重错觉，会使学生觉得这些测验用球，比平时练习用球既小又轻，从而减轻学生的心理压力，提高错觉成绩。

二、相关建议

1.体育教学中，合理利用和调适错觉，提高体育课堂教学效率，要求教师必须具备整体教学观，善于把握运用来自教学主客体等各方面的信息，从教学内容和学生的个体差异出发，对教学中所涉及的各种因素及各个环节情况进行优化组合，充分利用对学生能产生积极作用的错觉，提高学习积极性，达到育心、育智、育体的理想教学效果。

2.在利用和调适错觉时，必须注意在一定错觉范围内加以利用，并使学生难以察觉，如超过学生能忍受的错觉限度，就会使学生失去信心，失去对教师的信赖，也达不到调适错觉的效果。

参考文献：

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