泰式酸辣鱼锅

2015-09-10 07:22文怡
食品与健康 2015年4期
关键词:草菇不粘锅泰式

文怡

原料:草鱼1条,虾250克,草菇250克,芹菜2根,小青红辣椒各2个,大蒜5瓣,柠檬1个,姜1块

调料:泰酸辣汤酱80克,椰浆3汤匙(45毫升),干淀粉15克,盐1/2茶匙(3克)

  

 

1.不粘锅烧微热后倒入油,待油七分热将鱼放入,煎至两面金黄后取出。

2.锅中留少许底油,待油五成热时加入姜片、蒜片和泰酸辣汤酱,小火翻炒到出香味和红油。

3.锅中放入煎好的鱼,倒入清水(水量到鱼的1/2处即可)煮开后,盖上盖子中火炖煮10分钟。

4.放入虾、芹菜段、柠檬片和草菇一起炖煮大约8分钟。最后淋入椰浆煮开,用中火煮2分钟后,撒入小青红椒即可。

◎做这道菜,椰浆最好不要省略,最后放上那么一点,特别提味儿。

◎煎鱼时不要着急翻面,要等一面煎到金黄之后再翻面,以免鱼肉散了。

◎草菇最好提前用水焯烫一下,免得口感有点涩。水开后放入草菇烫2分钟就可以了。

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