影响大学男生1000 m跑成绩的因素分析——以内蒙古师范大学鸿德学院为例

齐常春　薛　青（内蒙古师范大学鸿德学院体育教研室 内蒙古呼和浩特 010070）

影响大学男生1000 m跑成绩的因素分析
——以内蒙古师范大学鸿德学院为例

齐常春薛青
（内蒙古师范大学鸿德学院体育教研室 内蒙古呼和浩特 010070）

摘 要：该文采用文献资料、问卷调查、访谈、观察等研究方法。通过近几年《国家学生体质健康标准》中大学男生1000 m测试成绩来看，学生测试合格率普遍较低，达到优秀标准更是极少数，对比《标准》的要求存在着较大差距。该文对此现状进行了调查研究发现，影响大学男生1000 m跑成绩的因素主要有身体素质、心理因素、体育教学活动三大方面。并提出与其相对应的建议与措施。意在为学生在测试和日常锻炼过程中能够克服各项影响因素，提高1000 m跑的测试成绩；使体育教学能够根据学生实际，科学合理的采用多种教学方法和手段，不断提高体育教学质量和效果起到一定的借鉴作用。

关键词：1000 m跑 影响因素 体育教学 因素

1000 m跑属于中跑项目，是发展耐久能力的项目，长时间的连续肌肉活动是这个项目的特点，它主要用以测定心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力，是一项对身体很有益的运动。科学实验表明，中长跑有助于锻炼人体的心肺功能，在跑的过程中，快节奏的深呼吸可以让身体吸入更多的氧气，这对肺部功能的增强非常有利。实验数据显示，当肺部的氧气吸入量达到平时呼吸的8倍左右时，肺活量可以得到质的提升，如果长时间坚持，能够有效提高人的肺活量。

1　研究方法

该文采用文献资料、问卷调查、访谈、观察等研究方法。

2　研究对象

对鸿德学院大一、大二、大三不同专业300名男生进行调查研究。2014年《国家学生体质健康标准》规定，将1000 m跑变为大学男生必测项目之一。其评分标准为，大一、大二学生测试成绩＞4′32″为不及格，测试成绩≤4′32″为合格，测试成绩≤3′27″为优秀。大三大四学生测试成绩＞4′32″为不及格，测试成绩≤4′32″为合格，测试成绩≤3′25″为优秀。

表1反映我院男生1000 m测试的总体情况，12级男生的合格率只有38.08%，不合格率高达61.92%，不合格人数为304人。13级男生的测试合格率为72.58%，不合格率为27.42%，不合格人数为170人。14级男生的测试合格率为74.35%，不合格率为25.62%，不合格人数为130人。12、13、14三个年级男生参加1000 m测试共计1614人，达到优秀仅7人，合格1014人，不合格604人，不合格人数较多，所占比例较大。

3　研究结果与分析

3.1身体素质

（1）学生身体素质较差。身体素质是很好参与体育运动的前提和基础，无论对于技能的掌握还是运动能力的提高都有赖于良好的身体素质。由于现在人们的生活条件有所改善，加之许多家庭多是独生子女。许多学生日常营养过剩，平时又不愿意参加体育锻炼，从而导致偏肥胖、甚至肥胖。一直以来缺乏有效的体育锻炼，自身免疫力差，易生疾病。

（2）不良生活习惯导致身体素质下降。大学生饮食情况不合理，应付早餐甚至不吃早餐的情况比较普遍。从表2的调查数据显示，能够长期坚持每天按时吃早餐的学生有35.48%，偶尔和从不吃早餐的学生占到64.52%。

从表3可以看出，学生作息时间不规律、不科学。晚上就寝时间较晚，早晨不能够按规定时间起床，睡眠时间不足。导致白日里无精打采、萎靡不振，直接影响到学习和生活。

长期吸烟对人的肺活量有一定的影响，可造成例如咽炎等多种呼吸系统疾病，导致阻塞性通气功能障碍，影响肺部气体交换功能。从表4可以看出吸烟成瘾和偶尔吸烟的学生共计达到54%，人数达到165人。

3.2心理方面

3.2.1“厌跑”情绪

从表4可以看出，学生对于中长跑或1000 m跑没有更多的喜好，甚至比较反感，不喜欢的学生达到72.3%。中长跑项目比起其他运动项目来讲，无论是练习或是测试的过程中都显得枯燥乏味，没有多少乐趣可言，所以绝大部分学生不愿意参与其中，“厌跑”情绪严重。

3.2.2意志品质

现如今的学生，在家里大多是独生子女，从小娇生惯养，衣来伸手、饭来张嘴。特别缺少吃苦耐劳的精神，意志品质较差。而1000 m跑或是耐力素质的练习过程基本都是在室外进行，风吹日晒，遇到天气不好的情况更是怕苦、怕脏、怕累，不能够长期坚持。

3.2.3从众心理

随大流的情况在1000 m测试过程中普遍存在，总认为法不责众。在测试中某一组如果有几个学生比较认真努力，整体速度较快时，那么该组的其他学生也会受其感染，相对积极和主动，测试合格率相对较高。反之，某一组大部分学生都不尽力，整体速度较慢时，这时从众心理就会影响到该组大部分学生、甚至整体，则测试合格率就相对较低。尤其在运动能力较差的学生中表现更为明显。

3.2.4侥幸心理

《国家学生体质健康标准》测试总成绩为100分。只要各测试项目成绩加起来在60分以上，就可以达到总成绩合格的标准。所以学生认可在其它相对简单、强度较小的项目上多下功夫，也不愿意在日常多进行1000 m跑的练习，测试过程中也只要求完成就好。在当年的测试结束后也没有形成系统的补测制度，学生对于测试成绩和结果认为无所谓，没有形成足够的重视。

表3　学生晚上就寝时间统计

表4　学生吸烟情况统计

表5　学生对中长跑项目的喜好情况统计

3　教育教学方面的因素

（1）在现实中，中学阶段和大学阶段的体育教学目标在具体实施方面存在着一定的差异，中学阶段其主要教学目标为，全面锻炼身体，促进学生身心健康，培养健康的体魄，发展身体素质，提高运动能力，增强体质促进学生身体形态，生理机能的发展和社会、自然的适应性及应变能力。其中，发展身体素质是重要的一项目标。但许多学校片面追求升学率，轻视体育课堂教学和日常体育锻炼。现如今，学校教学虽然向着素质教育转轨，但大部分学校只追求高分数，而忽视了其他方面的均衡发展，无形当中剥夺了学生参与课余体育锻炼、甚至体育课的时间，此现状也在不同程度上影响了中学阶段体育教学目标的顺利实现，没能在学生身体素质方面打下良好的基础。

（2）大学阶段并不是提高学生各方面身体素质的黄金期，在实际的教学过程中，教学主体目标是使学生掌握两门及两门以上的运动项目和技能为主。所以在体育教学和课余活动过程中，绝大部分教师也把主要精力放在使学生学会和掌握该项目的运动技能为主，往往就忽视了专项身体素质的练习，没能使学生的身体素质得到进一步的全面提高。

4　建议与措施

4.1加强学校常规管理和体育理论指导

加强学校常规管理工作，严格作息时间、校园禁烟工作常抓不懈，养成良好的生活习惯；通过日常体育课、课外体育活动、讲座等形式的宣传和培训，加强理论指导；建立健全学校关于体育方面的施行和管理方案，明确奖惩制度和政策，切实起到管理、监督、鼓励的作用，使学生从主观上对于体质测试和身体锻炼形成足够的重视。

4.2克服心理因素

教师要不断灌输学生健康第一的思想，强调锻炼身体和拥有健康体魄的必要性和重要性，培养学生参与自我锻炼的意识；在测试过程中根据以往成绩合理安排测试组，组内人数不易较多，成绩较好与成绩稍差的学生比例合适，起到良好的带动作用，以此来克服从众心理；严格执行1000 m跑在测试总成绩中的分量，严格执行加分政策，从而突出1000 m跑在整个测试中的重要地位，以此来克服侥幸心理。

4.3科学合理制定教学计划

科学合理制定每学年、每学期的教学计划，设计好每节体育课的练习密度和强度，将提高学生身体素质的练习内容作为体育课和课外体育活动的重要组成部分，将反应学生心肺功能的体育项目作为体育课考核的重要内容，采用体育游戏等多样化的教学方法和手段，培养学生学习兴趣，提高锻炼积极性和主动性，使学生在提高身体素质的同时运动技能得到不断加强。

4.4建立健全《国家学生体质健康标准》管理制度

严格执行教育部关于《高等学校体育工作基本标准》。测试成绩计入学生档案，作为评优评先的重要依据。毕业时，测试成绩达不到合格者按结业处理，使学生从主观上引起足够的重视。

4.5加快教育教学改革

教育行政部门、管理监督部门应该从政策、制度、监督等环节着手，切实保障各阶段学校体育教学的顺利实施和教学目标的顺利实现。把健康素质作为评价学生全面健康发展的重要指标。加快建立符合素质教育要求的考试评价制度，发挥其对增强青少年体质的积极导向作用。

教育行政部门充分发挥其主导作用，严格抓落实、抓监管，上下齐抓共管。全面组织实施初中毕业升学体育考试，并逐步加大体育成绩在学生综合素质评价和中考成绩中的分量；积极推行在高中阶段学校升学考试中增加体育考试的做法。将体质测试作为各年龄段升学的重要内容和指标，并结合实际情况不断提高其所占权重，使体质健康和学校体育教学得到社会、学校、家长、学生本人的充分重视。这也是改变目前现状的前提和基本保障。只有这样才能够在学生不断提高单项成绩的同时，身体素质得以全面提高。

参考文献

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中图分类号：G80-32

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）05（c）-0205-02