大数据小日子

有一群人，他们被称为“深夜手机党”。他们习惯在睡前躺在床上玩手机，刷微博、刷朋友圈、看小说、玩游戏……就是不肯马上睡觉。玩手机虽然能带给我们不少的乐趣。但是，您知道睡前躺着玩手机的危害吗？

影响生物钟

手机、平板等会产生光线的电子产品

慢性劳损

颈部：胸锁乳突肌不断向前拉伸，长时间如此会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉、诱发颈椎病，造成慢性劳损。

长时间俯卧：造成手肘、脑部血液循环困难，引发惰性缺血。

颈椎反弓

长时间牵拉颈椎，会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

手指麻木

頻繁按键、滑动触屏会导致拇指酸疼、麻木或肿胀等不适症状。

另外，虽无明显数据表明长时间使用手机会诱发色斑的形成，但深夜玩手机面部离屏幕很近，仍需提防辐射对皮肤的损伤。

正确的深夜

玩手机姿势

仰躺，对健康影响最小

缺点：

手肘容易累，最好别超过半个小时，手机拿不稳砸到脸“深夜手机党”们，为了自己的健康，该歇息啦！