对激流回旋队员不同训练阶段身体机能的监控和研究

徐尊华，杨 光

对激流回旋队员不同训练阶段身体机能的监控和研究

徐尊华1，杨 光2

通过在皮划艇激流回旋运动项目的高、中、恢复强度的不同训练阶段，对四川皮划艇激流回旋队8名运动员进行身体机能监控和研究，选取心率（HR）、血红蛋白（HB）、血尿素氮（BUN）和血清肌酸激酶（CK）生理生化指标进行统计、分析。结果表明：队员心脏恢复率（30s）在4-6之间，HB：男：152.30±0.83，女：137.63±0.25，BUN：男：5.90±0.16，女：6.06±0.36，CK：男：370.94±17.5，女：179.75±9.07，总体在正常范围内，说明整个冬训的训练计划、医务保障、营养补充是科学有效的。通过科学监控，适时调整不同队员的训练计划，及时进行营养补充，及时恢复体能，适应训练负荷，完成训练计划，达到提高训练水平的目的。

激流回旋；机能监控；HR；HB；BUN；CK

1 研究目的与意义

皮划艇激流回旋，要求运动员以最短的时间准确无误地穿越或绕过一段设有规定障碍并有一定落差的湍急河道，每次时间在100-120 s之间，是水上非周期性有氧与无氧混合供能的运动项目。在比赛过程中，运动员借助水流，依靠四肢和腹腰肌的力量协调工作，在汹涌的激流中，顺水或逆水穿越或绕过障碍，是一个力量与耐力素质相结合的竞技体育项目。在长期的训练过程中，由于运动员长时间在水中与激流搏斗，需要有良好的体能和力量驾驭水流。因此对皮划艇激流回旋运动项目不同阶段身体机能进行监控和研究，并对训练敏感的生理生化指标进行监测与分析，能有效增强运动员的力量和耐力素质，防止过度疲劳，减少运动损伤的发生，具有非常重要的意义。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

进行监测和研究的受试者均来自于四川激流皮划艇队，且均为在训运动员，根据制定的纳入和排除标准对受试运动员进行筛选。

2.1.1 纳入标准 （1）现役在队训练的皮艇、划艇运动员，能正常训练，并保证训练强度和训练量者；（2）无重大伤病，既往伤病对目前正常训练无影响者；（3）受试队员本人、科研人员、教练员知情同意；（4）身体健康，无心、肝、肾、消化道、神经系统疾病史，无过敏史，进行健康检查无异常者。

2.1.2 排除标准 （1）身高、体重、年龄、运动年限等基本情况与大多数队员偏差太大者；（2）近期有严重急性软组织损伤、骨折或脱位，未能恢复到正常训练者；（3）运动员患有疾病需要治疗，而治疗方式和药物可能对评估带来干扰者；（4）其他不符合要求者。

2.1.3 剔除、脱落和中止试验的标准 剔除标准：（1）基础指标检测出现明显异常而不能合理解释者；（2）纳入后未接受受试方案的规定。脱落标准：（1）未完成试验而中途退出者；（2）受试期间运动员发生严重急性软组织损伤、骨折或脱位，影响正常训练者；（3）受试期间运动员患有疾病需要治疗，而治疗方式和药物可能对评估带来干扰者；（4）主观不愿意继续接受试验者中止试验的标准：因接受试验出现不良反应者。

通过在2013年10月21日至2014年03月28日冬训期间，对四川队皮划艇激流回旋队完成全部测试的8名队员，见表1，男6人，年龄（16.8±4.5）岁，体重（72.5±4.6）kg，身高（176.7±6.5）cm，训练年限（6±3.6）a；女2人，年龄（14.7±4.3）岁，体重（64.6±5.5）kg，身高（16.7±6.3）cm，训练年限（5±1.8），根据激流回旋项目自身规律和项目特点，结合实际训练状况和训练计划、训练阶段，按照训练周期和负荷大小的要求，对运动员进行身体机能评定。

表1 研究对象及其项目情况

2.2 研究方法

根据以往对运动员身体机能评定方法的研究，结合本队的实际情况，选择生理测量、生化检测和训练负荷量作为研究指标。本研究严格按照临床科研设计方法和循证医学的要求进行设计，研究实施阶段做到操作规程标准化、数据采集规范化。

在6个月时间内系统地跟踪测试和观察队员的生理指标、生化指标和训练负荷量。首先对每个运动员的基础生理指标、生化指标值进行测定，以连续3周的周一早晨无疲劳状态时的测试值的均值作为基础指标值。定期测试运动员训练后各项指标，将训练后测试值与基础指标值比较，将不同训练阶段的测试值相互比较，结合运动训练负荷来评价运动员机体对训练负荷后的反应和所处的机能状态，根据机能状态，适当调整训练计划，进行营养补充。

2.2.1 生理测量 选取基础心率、运动中心率、运动后心率进行生理测量。基础心率的测量：采用测定桡动脉脉搏的方法，测量清晨清醒后起床前卧位的心率；以连续3周的周一早晨无疲劳状态时的测试值的均值作为基础心率的基础值。

运动中心率和运动后心率的测量：研究以运动后即刻心率代表运动中的心率。利用心率表（芬兰Polar公司生产，型号RS400）测量定量负荷下运动后即刻心率，并测量运动后30s的即时心率为运动后心率。测量一次定量负荷下运动中和运动后的心率，每次每名受试队员测量3组。此项测试中的定量负荷为激流回旋600m计时训练。

2.2.2 生化测试 本研究选择血红蛋白（HB）、血尿素氮（BUN）、血清肌酸激酶（CK）作为生化观察指标。

在周一早晨检测受试队员无疲劳状态时的生化指标。早晨6:30空腹肘静脉取血2ML，经抗凝处理后立即送检血常规；肘静脉取血1.5ML，不抗凝立即送检磷酸肌酸激酶（CK）、血清尿素氮（BUN）。以测得的上述生化指标的平均值作为基础值。

每周周四测试运动员训练后的各项生化指标。早晨6:30空腹肘静脉取血送检血常规、磷酸肌酸激酶（CK）、血清尿素氮（BUN）。血常规采用日本产SYSMEX KX-21型号全血自动分析仪完成，CK和BUN采用OLYMPUS-640全自动生化分析仪进行检测。

2.2.3 运动负荷量的观察 根据教练员训练计划，分析运动员的训练强度、运动量和运动密度。将训练负荷量定为大、中、小3个等级。并将测得的各项生理、生化指标结合运动负荷量，来评价运动员机体对训练负荷后的反应和所处的机能状态。

2.3 数据统计分析法

采用Excel 2003 与SPSS等软件进行数据统计和分析。

3 研究结果与分析

在2013年10月21日至2014年03月28日整个冬训期间，队伍按照“三大一小”的负荷量进行训练（即第1周中等以上强度（80-85%强度），第2、3周大强度（>95%强度），最后1周恢复性训练（60-70%强度）），以此循环，根据整个训练计划安排，整个冬训分为6个单元，第6单元结束后为恢复阶段，直接参加全国冠军赛。训练时间和训练强度见表2。根据研究方法每周进行心率、HB、BUN和CK的测试。

表2 激流回旋冬训训练时间段

3.1.2 血红蛋白（HB）

对完成全部测试的8名队员（男6名，女2名）的数据进行分析。

3.1 测试结果

3.1.1 生理测量

表3 心率测试数据

表4 中强度期HB（g/L）测试数据

表5 大强度期HB（g/L）测试数据

表6 恢复期HB（g/L）测试数据

3.1.3 肌酸激酶（CK）

表7 第3训练单元肌酸激酶（CK）（u/L）测试数据

3.1.4 尿素氮（BUN）

表8 第3训练单元尿素氮（BUN）（m mol/L）测试数据

3.2 测试结果分析

（1）从表3可以分析得出，在训练的不同阶段，即便在高强度的训练阶段（心率极限达到185），队员们普遍在训练结束后30s恢复良好，队员的心脏恢复率（30s）在4～6之间，说明队员们身体机能良好，能很好的完成训练计划。

（2）整个冬训根据运动强度分为6个单元，考虑到每个单元数据具有一定的相似性和共性，本研究选取第3单元的数据进行分析，从表4到表8的生化数据可以得出如下结果：

在第1周的中等强度负荷训练中，队员们普遍的HB都能能维持稳定，与基础HB差异较小，CK和BUN除个别队员（舒建明的CK，李露的BUN），数值都在正常范围内，考虑到运动员是一个特殊的人群，无论是进行大强度还是低强度的训练，都会使血清中肌酸激酶的活性产生不同程度的增高，略高于正常值也属于正常范围，同时另外的指标都在正常范围，说明该阶段队员普遍身体机能良好。

在2、3周的大强度负荷训练中，队员HB普遍下降，很多队员较基础值下降了，但都在正常范围内，CK和BUN值增长很快，舒建明和杨龙的CK都超过了900，杨龙和山宝的BUN也超过了8，说明在训练过程中运动员的蛋白质和氨基酸的分解代谢加强，对肌肉系统的刺激程度加深，而这种上升尚在BUN、CK正常范围内的上升，表明运动员的机体完全可以承受这种训练量和训练强度的应激，而且运动员的HB数据良好。山宝的BUN达到了一个较高的水平：8.31mmol/L，表明蛋白质分解代谢功能加强，虽然舒建明的CK值较高，但与上周相比也是一个正常范围内的上升，况且他的HB数据很好。杨龙的CK和BUN值较高，况且HB下降也不少，身体机能有所疲劳，在第2天的训练适当给予减量。经过连续1个单元训练后，队员普遍自我感觉身体有所疲劳，因此按照科研计划从第2个单元开始，每天给受训队员进行电解质、糖的补充，并进行虫草、参类炖鸡等营养品的补充，从测试效果看，效果不错。从生化指标的数值看，说明队员身体机能对训练计划基本都能完成。

在第4周的恢复性训练中，队员身体机能快速调整到比较佳的状态，HB上升到最佳状态，张俊夫的HB达到了171，说明前期训练强度和身体机能非常适合，队员的CK、BUN也快速恢复到正常水平，一方面是训练负荷的减少人体自身调整的恢复，另一方面是队医、科研的理疗、营养补充达到了应有的效果。

通过对比分析发现（见表9-11，图1-3）：在整个冬训训练期间，受训队员除CK、个别队员BUN略高于正常值外，生理生化指标总体基本在正常值范围内，队员心脏恢复率（30s）在4-6之间，HB：男：152.30±0.83，女：137.63±0.25，BUN：男：5.90±0.16，女：6.06±0.36，CK：男：370.94±17.5，女：179.75±9.07，说明受试队员在整个冬训中，身体机能能适应教练组制定的训练计划，整个冬训的训练计划、医务保障、营养补充是科学有效的。通过科学监控，适时得调整一些队员的训练计划（如杨龙降低运动量），及时进行营养补充，使恢复体能，适应训练负荷，完成训练计划，提高训练水平。同时这些监控手段也有效地帮助教练员制定科学的训练计划，防止运动员过度疲劳和运动损伤的发生。

表9 血红蛋白（HB）单元测试数据

表10 尿素氮（BUN）单元测试数据

表11 血清肌酸激酶（CK）单元测试数据结果

图1 血红蛋白（HB）指标曲线图

图2 血尿素氮（BUN）指标曲线图

图3 血清肌酸激酶（CK）指标曲线

4 结论与建议

4.1 结 论

通过从2013年10月21日至2014年03月28日冬训期内对四川激流队完成全部测试的8名队员（男6，女2）的生理生化指标进行监测评定，结果表明：在整个冬训训练期间，受训队员除CK、个别队员BUN略高于正常值外，生理生化指标总体基本在正常值范围内，队员心脏恢复率（30s）在4-6之间，HB：男：152.30±0.83，女：137.63±0.25，BUN：男：5.90±0.16，女：6.06±0.36，CK：男：370.94±17.5，女：179.75±9.07，说明受试队员在整个冬训中，能适应教练组制定的训练计划，明受试队员在整个冬训中，身体机能能适应教练组制定的训练计划，整个冬训的训练计划、医务保障、营养补充是科学有效的。通过科学监控，适时得调整一些队员的训练计划，及时进行营养补充，即使恢复体能，适应训练负荷，完成训练计划，提高训练水平，有效地提高了运动员的力量和耐力素质，提高了运动员的竞技水平和能力，运动成绩也得到极大提高。在随后进行的全国春季冠军赛上，李露获得女子皮艇金牌，沙兵获得男子皮艇银牌，杨洁获得女子划艇铜牌，说明冬训的效果明显。

4.2 建 议

皮划艇激流回旋项目是在我国发展不太久的项目，对项目规律的认识还不完全清楚，如何选择运动员的最佳生理生化指标，进行监测和评定的方法尚不完善和成熟，建议在今后的训练中采用更多的生化指标进行全面系统的监测，比如血乳酸（La）、血睾酮（T）等指标进行评定，对全面掌握项目规律和运动员身体功能状态具有更有效意义。

[1] 许豪文.血清激酶与运动员机能评定[J].中国运动医学杂志，1987，6（3）：164～167.

[2] 皮划艇激流回旋运动读水及基本技术手册，北京大学湍流与复杂系统实验室，激流回旋运动科研组编（内部资料）.

[3] 冯连世.优秀运动员身体机能评定的方法及存在问题，中国运动网http://www.sport120.com/.

[4] 浦均综.优秀运动员机能评定手册[M].北京：人民体育出版社，1989.

[5] 许豪文.运动生物化学进展[M].上海：华东师范大学出版社，1990.

[6] 皮划艇激流回旋竞赛规则和章程，中国皮划艇协会编著，2004.

Bodily Functions of Monitoring and Research On the Different Training Phase in Slalom

XU Zunhua1, YANG Guang2

Canoe sports through high, medium and restore strength training at different stages of Sichuan Canoe Slalom Team 8 athletes body function monitoring and research, select heart rate（HR）, hemoglobin （HB）, blood urea nitrogen （BUN） and serum creative kinas' （CK）physiological and biochemical indexes were analyzed statistically. The results show that: the team of cardiac recovery rate （30s） between4-6, HB: M 152.30 ± 0.83, female: 137.63 ± 0.25, BUN: M 5.90 ±0.16, female: 6.06 ± 0.36, CK: Male: 370.94 ± 17. 5 females: 179.75 ± 9.07, overall in the normal range, indicating that the entire winter training programs, medical support, and nutritional supplements are scientifically valid. Through scientific monitoring, adjust the different players training program, nutritional supplement, players can recover in time to meet the training load, the completion of the training program, to improve the level of training purposes.

Canoe and Kayak Slalom; Function Evaluation; HR; HB; BUN; CK

G861.4

A

1007―6891（2015）04―0041―05

2015-01-07

1.四川省体育科学研究所，四川 成都，610041；2.云南省德宏州文化体育局，云南 德宏，678400。1.Sichuan Institute of Sport Science, Sichuan Chengdu, 610041, China; 2. Dehong Yunnan State Bureau of Culture and Sport, Yunnan Dehong, 678400, China.