民族传统体育促进学生体能素质提高的研究——以碧桂花城学校为个案

王在和，卫 琪，袁建军

民族传统体育促进学生体能素质提高的研究
——以碧桂花城学校为个案

王在和1，卫 琪2，袁建军1

运用文献资料法、访谈法、体能素质测量法、数理统计等研究方法。对佛山市顺德区碧桂花城学校6-12岁年龄段的学生体能素质的发展变化进行调查与分析，揭示从2011年到2013年的3年间，学校小学生体能素质变化的规律，为学校体育教育的改革提供有实用价值的参数和信息。

碧桂花城学校；民族传统体育；体能素质

1 研究背景和研究内容

1.1 研究背景

《中共中央国务院关于加强青少年体育素质增强青少年体质的意见》指出“改革开放以来，我国青少年体育事业蓬勃发展，学校体育工作取得很大成绩，青少年营养水平和形态发育水平不断提高，极大地提升了全民健康素质，但是，必须清醒地看到，一方面由于片面追求升学率的影响，社会和学校存在重智育、轻体育的倾向，学生课业负担过重，休息和锻炼时间严重不足；另一方面由于体育设施和条件不足，学生体育课和体育活动难以保证。近期体质健康监测表明，青少年学生的耐力、速度、力量等素质跟不上去，视力不佳，超重和肥胖的比例明显增加，部分农村青少年学生营养状况不良，因此饮食条件也亟待改善，这些问题如不切实加以解决，将严重影响青少年的健康成长，乃至影响国家和民族的希望”[1]。可以看出，青少年学生体育锻炼和体质健康存在着理念层面的高度重视和实践层面的停滞滑坡并存的矛盾现象。因此，越来越多的学者也开始关注和研究体育对学生体能素质的有关影响。本课题通过对碧桂花城学校6-12岁年龄段的学生体能素质的发展变化进行动态分析，揭示从2011年到2013年的3年间，学校小学生体能素质变化的规律，为学校体育教育的改革提供有实用价值的参数和信息。

1.2 研究内容

（1）碧桂花城学校民族传统体育的内容和开展形式；（2）碧桂花城学校2011年-2013年学生体能素质对比分析。

（2）体能素质监测指标：本研究严格按照《国家学生体质健康标准》的要求对学生进行统一的体能测试。测试主要由本校体育教师负责组织实施，测试地点在碧桂花城学校进行，测试中均采用了由教育部审定合格的测试仪器[2]，具体测试内容为：50m跑、立定跳远、仰卧起坐、坐位体前屈、50m×8往返跑。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

本文以民族传统体育促进学生体能素质提高为研究对象。以碧桂花城学校（6-12岁）学生为调查对象。每年对碧桂花城学校（6-12岁）学生的体能素质进行一次体能素质测试。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法 查阅各种书刊、杂志、专著与本研究有关的书籍，对收集到的文献资料进行研究，为本课题提供了一定的理论依据和奠定研究基础。

2.2.2 访谈法 利用走访、电话、互联网等多种形式对学校体育的专家、学者、进行访谈，对当前民族传统体育促进学生体能素质提高的一些问题进行探讨，听取他们的经验、感想与意见，从而收集相关信息和资料。

2.2.3 体能素质测量法

（1）体能素质监测对象：本研究对2011年至2013年碧桂花城学校学生体能素质状况进行测试，监测数据见表1。

表1 2011-2013年学生体能素质监测样本人数

2.2.4 数据统计法 利用Spss软件对调查取得的数据资料进行整理分析。

3 研究结果与分析

3.1 碧桂花城学校民族传统体育的内容和组织形式

碧桂花城学校自建校以来一直在进行着民族传统体育教学，并把民族传统体育作为自己的校本课程，每学期都会重点开展民族传统体育教育，目前学校开展的民族传统体育活动如下表。

表2 碧桂花城学校民族传统体育开展统计表

从上表可以看出，碧桂花城学校通过体育课、兴趣班、大课间、体育社团4种形式组织开展了8项民族传统体育活动，其中体育课开展的民族传统体育活动占总项目的75%，兴趣班开展的民族传统体育活动占总项目的100%，大课间开的民族传统体育活动占总项目的62.5%，体育社团开展的民族传统体育活动占总项目的75%。碧桂花城学校开展民族传统体育项目丰富多彩，组织形式恰当，不仅有效的提高了学生对体育锻炼的参与度，也增强了学生的体育兴趣，激发了学生参与体育锻炼的动机，起到了良好的效果，从调查得知：学生参与体育锻炼的兴趣、人数都大幅度增加，实现了全员参与的目的，学生之间的人际关系也趋向和谐。近几年，学校的体育中考平均分在陈村镇逐年提高，2008年、2009年学校的体育中考的平均分都在陈村镇排名第3位，2010年，学校的体育中考平均分在陈村镇排名第2位，2011年，学校的体育中考平均分高达46分，名列陈村镇第1，顺德区第2，取得了历史性的飞跃。2012、2013、2014年各项体育成绩大幅度提高，这些成绩的不仅受到了家长和社会的好评，也赢得了同行的赞许，民族传统体育课堂、大课间展示更是成为了学校的一张名片。

3.2 对提高碧桂花城学校学生体能素质比较分析

体能是体育运动的基础，是取得优异成绩和的关键因素之一[3]。本文依据碧桂花城学校2011、2012和2013年3次全校学生体质调查学生速度（50m跑）、弹跳（立定跳远）、力量（仰卧起坐）、耐力（50 m×8往返跑）、柔软性（坐位体前屈）等体能指标，对碧桂花城学校学生体能素质的变化进行对比分析，为全面了解2011年以来学生体能素质的变化情况及学校体育工作开展的成效且存在的问题，进一步为提高学生体育素质和开展学校体育工作提供参考。

表3 碧桂花城学校学生2011、2012、2013年体能素质调查表（）

表3 碧桂花城学校学生2011、2012、2013年体能素质调查表（）

2011 9.5 9.6 185.6 155.5 34.2 32.4 9.3 7.8 112.6 118.6 2012 10.2 9.8 186.7 158.2 30.5 34.6 9.6 8.6 110.2 116.5 2013 9.8 9.9 188.3 153.7 36.8 35.7 10.5 10.8 105.7 115.4

3.2.1 速度素质 50m跑是体现反应、动作、位移速度、肌肉的收缩力量、关节的活动幅度、中枢神经系统的反应以及全身的协调性和无氧耐力水平等方面生理指标的运动项目。50m跑的测试成绩可在很大程度上反映身体的位移速度和部分反映身体运动的综合素质，也是从事体育活动、学习运动技能所必须具备的基本素质。

2013年碧桂花城学校男生各年龄段组（6-12岁）的50m跑成绩比2012年的成绩平均提高了0.4s，比2011年平均下降了0.3s。2013年女生各年龄段组的50m跑成绩比2012年、2011均有所下降，比2012年的成绩平均下降了0.1s，比2011年平均下降了0.3s。

3.2.2 立定跳远 力量素质指人的机体或机体的某一部分肌肉工作时克服内外阻力的能力[4]。立定跳远是下肢和髋关节协调用力，并与上肢摆动相配合，在最短的时间内发挥最大的力量，以获得最大远度的运动项目[5]。立定跳远主要测试肌肉爆发力和身体的协调能力。无论是在体育活动中还是在日常生活中，立定跳远都是一项非常重要的身体素质。选取立定跳远作为衡量下肢力量的指标。

2013年碧桂花城学校男生的立定跳远成绩比2012年、2011年均有所提高，比2012年平均提高了1.6cm，比2011年平均提高了2.7cm。这说明目前男生的下肢爆发力正处于上升的趋势，在以后的锻炼中，应该继续增强下肢爆发力的练习。女生2013年各年龄段组的立定跳远成绩比2012年、2011年均有所下降，比2012年平均下降了4.5cm，比2011年平均下降了1.8cm。这说明女学生的立定跳远均表现为大幅度下降的趋势，在以后的锻炼中，应该加强下肢爆发力的练习。

3.2.3 仰卧起坐 1min仰卧起坐是发展动作速度和速度耐力的运动项目。经常锻炼能有效地增强腹肌力量和动作速度，改善腹腔血液循环，增强腹腔胃、脾、肝、肠、肾等内脏器官的功能，防止腹部脂肪堆积，改善身体形态。2013年碧桂花城学校男生大多数年龄组的仰卧起坐成绩高于2012年、2011年，比2012年平均提高了2.6次/min，比2011年平均提高了3.3次/min。女生各年龄段组的仰卧起坐比2012年、2011年均有所提高，比2012年平均提高了1.1次/min，比2011年平均提高了3.3次/min。其中有一些年龄组有所下降（如女6、7、9、11岁）。

3.2.4 柔韧性 柔韧性是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力，即关节和关节系统的活动范围，把坐位体前屈选取为柔韧性素质指标。

2013年碧桂花城学校男生坐位体前屈项目成绩比2012年平均提高了0.9cm，比2011年平均提高了1.2cm。女生2013年坐位体前屈成绩均高于2011年，比2012年平均提高了2.2cm，比2011年平均提高了3.0cm。只有个别年龄组（如男8岁，女9、10、12岁）有所下降。

3.2.5 耐力素质 耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力，他是人体健康水平或体质强弱的一个重要标志。耐力素质的测试指标视不同年龄、性别组而定，6-12岁男、女学生均采用50m×8往返跑。50m×8往返跑指数则是反映人体心血管系统机能状况的重要指数，也反映了大学生的有氧耐力发展水平。有氧耐力素质水平的高低，又直接反映了大学生的心肺功能水平的高低。

2013年碧桂花城学校男、女生反映耐力素质的50m×8往返跑项目平均成绩比2012年分别提高了4.5s、6.9s，比2011年分别提高了1.1s、3.2s，表明了学生的耐力素质提高幅度较大。其中，只有个别年龄组有所下降（如2012年男10岁，女7、11岁）。

4 结论与建议

4.1 结 论

（1）测试人员都是以参与民族传统体育活动的学生为测试对象，说明了实验设计是合理的，通过2011、2012、2013年学生的体能素质对比可知：碧桂花城学校学生在参与民族传统体育活动中，柔韧性素质（坐位体前屈）、力量素质（仰卧起坐）、耐力素质（50m×8往返跑）有了明显的提高，速度素质（50m跑）、爆发力（立定跳远）下降趋势不明显，男生、女生下降程度得到一定的控制。证实通过科学合理地设计民族传统体育活动的项目和组织形式，促进了学生体能素质的提高。

（2）充分利用民族传统体育活动为学校校本课程的平台，不仅能有效地对学生体质进行提高，还能让学生在享受民族传统文化的同时健康更快乐地成长。

（3）民族传统体育活动是符合当前体育改革背景的一项学生锻炼方式，有助于提升学生的体质。

4.2 建 议

（1）民族传统体育既能深化学校体育改革、还能落实素质教育地实施，学校必须大力安排教师参加各种培训，进行观摩学习，邀请国内民族传统体育的专家学者进行交流，支持体育科学研究，创编传统项目的民族传统体育教材，提高师资队伍的力量。

（2）在民族传统体育教学中，不仅要注重学生体能素质的均衡性、综合性发展，还要避免忽略优势素质，促进学生体能素质全面发展。

（3）在学校中普及民族传统体育文化，倡导“健康第一”的理念，树立正确的教育观、成才观，培养学生热爱民族传统体育的意识，开展适合学生发展的民族传统体育课程，使学生了解体育健身的重要性，改善学生的身体素质，增强学生体魄，为学校、国家争夺荣誉。

（4）积极呼吁学校，家庭，社会三体合一的力量，呼吁学生从小锻炼身体，把自己的先天禀赋施展出来，长期锻炼，成为祖国的体育栋梁，为民族增光，为祖国添彩。

（5）我国民族传统体育形式多种多样，充满激情和挑战，学校应当把他发扬光大，不要让他被时间埋没，被历史遗忘。

（6）在体育教学中，将健康教育和学校体育放在首要位置，加强体育师资队伍建设和体育教学工作，解决体育场地、器材缺乏的问题。

（7）由于学生在参与民族传统体育活动的选择上存在一定的盲目性，部分学生的体能素质出现下降趋势。加大教育的力度，增强身体锻炼的意识，倡导文明、健康的锻炼方式，科学适度的参与运动。

［1］ 彭 彦，屈 杰.湘西苗族与湘西汉族学生体质状况比较研究[J].湖南科技学院学报，2013（2）：180～183.

［2］ 王在和.功夫太极扇对学生体能素质提高的实验研究[J].当代体育科技，2014，4（9）：117～118.

［3］ 耿建华，王建刚.高水平篮球运动员的体能训练特征研究[J].四川体育科学，2014，33（5）：64～67.

［4］ 田麦久. 运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2000，191.

［5］ 周 莉，等.女大学生立定跳远成绩与形态、机能和身体素质指标的相关性分析[J].体育学刊，2003，16（4）：74～76.

The Research of National Traditional Sports Could Improve Students’ Physical Quality——As Flower country Garden School for Example

WANG Zaihe1, WEI Qi2, YUAN Jianjun1

The article mainly applied the method of literature, interviewing method, Physical fitness measurement and mathematical statistics etcetera to do the research. The research was aimed at the development of students' physical quality of Shunde Country Flower country Garden School students of 6-12 ages of the investigation and analysis. And it was found that the three years from 2011 to 2013, the physical quality regular pattern of students in our school. Therefore the research provided valuable parameters and information for the reform of the physical education in our school.

Flower country garden school; National traditional sports; Physical quality

G804.49

A

1007―6891（2015）04―0144―03

2015-03-30

广东省佛山市顺德区教育学科“十二五”规划课题《民族传统体育促进学生体能素质水平提高的研究》，项目编号：SP2011152。

1.碧桂花城学校，广东 佛山，528314；2.碧桂园泮浦湾学校，广东 佛山，528312。1.Flower country garden school, Guangdong Foshan, 528314, China; 2. Xu Ying Zhen Huojia County Primary School, Henan Xinxiang, 453832, China.