缓解痛经食疗处方

周游

有人曾调侃道：如果男人也如女人般得承受每月的例假、痛经和生孩子的痛苦，那么女人也愿意在外奋斗，买车养房。虽是戏言，但也道出了女性痛经、生育折磨人的痛苦。广西中医学院第一附属医院壮医科李婕医师表示，“很多女性为了漂亮，天气还凉时就换上短衣低腰裤，肚子受寒更易引起痛经。”痛经应该怎么办？痛经的原因是什么？

痛经可分为功能性痛经和器质性痛经两种。功能性痛经多是由于前列腺素分泌异常、子宫收缩异常等造成的，通常会随着年纪的增长而减弱，但是如果疼痛异常，或者长期痛经就可以考虑器质性痛经，如子宫内膜异位症、慢性盆腔炎等。痛经需要及时去医院就诊，找到确切病因，同时是我们也可以通过平时的饮食来缓解痛经的症状，下面特请中医专家介绍8种痛经的食疗方案。

1.王不留行15克、粳米适量，入水煮至熟烂，加白糖或食盐少许调味。每2日1剂，月经前服3～5剂。

2.益母草15克、玄胡15克、鸡蛋2枚。三物加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。月经前每天1次，连服5～7天。

3.黑豆15克、红花10克放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，再用文火煮至黑豆烂熟，除去黑豆，红花留汁，加红糖搅匀即成。每日服2次，每次服1杯。

4.小茴香20克，炒香布包，与粳米适量同放锅内，加水适量煮粥，粥成即可。1日2次，经前连服3～5天。

5.乌骨鸡1只，宰杀去毛及肠杂洗净，黄芪50克洗净，切片后放入鸡腹中，将鸡放入砂锅内，加水1000毫升，煮沸后，改用文火，待鸡熟烂后，调味服食。月经前服用。

6.鸡蛋2枚，黑豆30克同放锅内，加水适量，文火煎煮，蛋熟后取出去壳，放入再煮10分钟左右即可。月经前1日1次，吃蛋饮汤，连服5～7天。

7.马鞭草15克、猪蹄适量洗净，猪蹄每只切为4块。炒锅放在旺火上，下生油烧热，煸炒马鞭草，再加入黄酒稍炒一下，起锅装入陶罐内加入猪蹄和冷水1碗半，隔水用文火炖至猪蹄熟透即可。每日分2次，温热食。

8.藏红花10克、鸡蛋1枚。将鸡蛋打一小孔，入藏红花后拌匀，用纸封口上笼蒸熟。每月经期，每日吃一个蛋，一直到经净为止，连服3个月为一疗程。