形体教学在大学女生体育与健康教育中的作用分析

曹茜

摘  要：当代大学生作为我国社会文化层次较高的群体，对我国未来发展有着重要影响，当代大学生的身心健康问题已经受到社会各界人士的注意。当代大学生的身心健康直接影响全民教育质量与经济建设的进程。形体训练能够使全身的肌肉得到平衡发展，有利于身体的全面发展。长期保持形体训练可以使不良骨型在训练过程中受到拉力与压力的作用，逐渐向正确方向矫正，有利于学生的身心健康发展。

关键词：形体教学;大学女生;体育与健康教育

随着终身体育思想的贯彻与落实，各大学校的体育教育也进行了不同程度的改革。体育教学也由单纯的技术技能传授为主向以学生爱好、兴趣为主的方式转变。形体教学以优美的舞蹈基础练习为主要表现形式，受到大部分大学女生的青睐。

一、大学女生体育与健康教育的现状分析

1.大学女生体育与健康意识现状分析。大学女生的身体发育基本成熟，追求美的心理正在不断递增，如何使自己的外在美得到更好的体现成为大部分大学女生关注的问题，由于学习任务繁重使得大学女生必须付诸大量精力忙于学习奔波，姿势优美、富有节奏感、运动强度较小的运动项目逐步迈入大学女生的视线。经调查分析，55%的大学女生没有养成体育锻炼的习惯，28%的大学女生不愿意参加体育与健康的课程学习，造成这一现象的主要原因是当代大学女生的审美观念不正确，对待体育与健康课程的态度不端正。随着年龄的不断增长，大学女生掌握的知识技能与认知能力也在不断提升，对于体育学习已经不满足于掌握体育动作要领，对富有技巧性的复杂动作颇感兴趣。

2.影响当代大学女生参与体育与健康教育课程的原因分析。随着社会经济的不断发展，人们的观念也在不断发生变化。当代大学女生大多是90后女生，由于从小成长环境的影响，怕苦、怕累、怕晒等等因素成为大学女生不愿意自主参加体育与健康教育课程的学习。缺乏锻炼的主动性和自觉性，缺乏良好的意志品质，严重影响大学女生对待体育与健康教育课程学习的态度，降低了大学女生参加体育与健康课程的参与意识，使大学女生参与体育与健康教育课程学习的主观思想淡泊。

二、形体教学在大学女生中开展的优势

形体运动是以自然性和韵律性动作为基础、以节奏为中心的一项运动，形体运动中各类动作都能体现出优美和艺术特征。以身体作为形体运动的基本手段，可有效和谐发展人体、塑造完美形体的同时培养优美的动作与姿态，并且可以增强人的体质，促进人体形态更加健美。形体运动大都以身体的各个部位的姿态练习作为基础，通过健美操、艺术体操、舞蹈等表现形式使身体更具协调性，形体运动不仅极具美感，还富有表现力。形体运动通过舞蹈基础练习的手段培养学生高雅的气质、塑造学生优美的体态、矫正身姿出现偏差而受到广大大学女生的青睐。

三、形體教学在大学女生体育与健康教育中的独特作用

1.塑造完美形态、提升大学女生优雅的气质。形体教学是以身体锻炼为基础，舞蹈、艺术体操、健美操等形式表现，通过形体教学，可以有效塑造学生的形体与仪态，使身体美感得到最大限度的体现。在形体教学过程中，在体验与感悟体态美的基础上有效提升学生的内在气质。经过体形教学后，学生在一言一行、动与静、言谈举止等方面都得到提升，与人交流的过程中自然体现出优雅与文明，使学生的外在美逐渐与内在气质相融。

2.提高学生审美能力，树立正确的审美意识。形体教学中包含了体态之美、韵律之美、平衡之美、造型之美、力量之美等等各类美的元素，学生在形体学习中不仅掌握了正确的动作与原理，更是一种享受美、欣赏美的体验。老师在教学过程中示范动作让学生形成美的感官意识，从而激发学生潜在的美感意识;同时，在不断的学习与理解形体教学内容的过程中，加深了学生对美内在含义的认识，让学生对美产生自觉感悟与审视，从而提升学生对美的鉴别能力，进而树立正确的审美观与审美意识。

3.提高学生自我表现能力。形体教学中不仅注重基本动作的学习与掌握，还要注重学生内在气质的培养，使学生的外在形体与内在神态有机融合，形成形神兼备的自我表现基本条件，学生在举手投足间自然展现自身美感。通过系统的形体教学，使学生在树立良好审美意识的基础上结合学生自身特点，寻求满足行为特征的途径，强化学生对美的理解与认知，不断加深对美的感悟。

4.有效提升学生体质，促进身心健康发展。形体教学是以身体为基础的形体运动，舒展优美的舞蹈基础使学生在学习过程中使身关节与肢体得到全面锻炼，展现形体的力量之美与平衡之美，使身体肌肉得到较大程度的锻炼，加快血液流动速度，促进体内新陈代谢。不仅能满足学生追求美的需求，又能提升学生体质，满足学生身心健康发展的需求。

5.形体教学与大学女生体育与健康教育的有机结合。大学体育教育必须贯彻落实“健康第一”的指导思想，培养大学生体育能力与终身体育意识，养成持续健康炼习惯。在大学体育课程设置上应当以健身理念为切入点，结合学生兴趣与个性。以形体教学为例，在教学过程中不仅注重理论与动作的传授，更要将健康知识融入教学，让学生学会根据自身情况合理调节运动强度，自信面对人生。

随着社会的不断发展，社会对人才的需求也在不断提升，大学生作为我国人才储蓄基地应当提升学生的综合素质能力，使其具有较强的社会适应能力与创新能力。将健康第一的思想观念确切落实到实处。

参考文献：

[1]周敏.优化形体教学内容对女大学生身体形态及心理健康影响的研究[D].武汉体育学院，2009.

[2]石庆福.大学生运动与健康教育模式研究[J].教育教学论坛，2015，09：76-77.

（作者单位：重庆三峡学院体育与健康学院）