积极心理学视角下团体辅导对中学生自信心培养的研究

雷晓元

摘  要：自信是个人当中一个非常重要的心理品质，初中阶段是个体一生中身心发展的重要时期，当前中学生自信心普遍不足，在我国很多的中学还是以个别辅导形式为主，这对于中学生心理辅导有一定的限制。在积极心理学作为一种重要的心理学理论深入我们生活中的背景下，团体辅导作为一种有效的心理咨询形式在自信心的培养方面有显著的特点。

关键词：团体辅导;积极心理学;自信心

自信心是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，也称为信心。自信心在人生的每个阶段都十分重要，特别是在中学阶段对价值观、世界观的形成有着必然的联系。然而现阶段学校里中学生有自信心缺失的现象，针对中学生自信心的培养问题很值得我们关注和研究。同时在积极心理学的大背景下，团体辅导对中学生的自信心培养有着重要的影响。

一、中学生自信心不足的现状

（一）在课堂或集体活动中.在课堂上，自信心不足的学生不敢或者很少主动举手答问题，不敢在集体面前发言，害怕提出自己的意见，对自己优点的认识不够清楚，从而导致对自己的能力方面缺乏信心。另外，在集体活动中对自己的活动结果缺乏自信，不敢在他人面前展示自己的劳动成果，常常需要寻求别人的肯定。

（二）在人际交往中.自信心不足的中学生不会主动与其他同学交往，常常会畏惧与其他人交流，退避和同学相处，经常可以看到一个人独处，在和同学交谈当中说话小声害羞，眼睛不敢直视对方，常处于安静状态，不会积极参与交谈中，缺乏主见，喜欢附和他人。

（三）在遇到困难时.缺乏自信心的中学生十分惧怕困难的到来，经常会感到生活当中容易遇到困难，当每当有困难时候，常常会容易放弃，选择逃避，不敢去解决问题。在生活当中害怕尝试新事物、经常会选择没有挑战性的事情，对自己解决困难的能力缺乏自信。当与他人发生矛盾时，不能很好的想办法解决，大多喜欢依赖别人帮助，或者选择逃避。

二、中学生缺乏自信心的原因

（一）自我认识的不足.在中学阶段，学生往往会忽视对自我的认识，注意力大多在学习或者别人身上，他们更在乎别人对自己的评价，以同学和父母对自己评价为标准，没有清楚的认识自己就不会了解自己的长处，继而容易导致不自信的情况。

（二）家庭教育的不当.家长往往会对子女的期望过高，生活上严厉管教学生的各个方面，一些中学生在现实中难以实现父母的期望，而对自己的能力产生怀疑，缺乏自信。这些会使学生感到自己能力不足，不受父母的喜爱，导致不自信的心理，此外经济困难家庭、单亲家庭、离异家庭中学生容易产生不自信的表现。

（三）学习中受挫.中学生的课程学习难度增加，学生遇到学习中的困难而无法解决，自信心受挫，容易导致中学生对学习产生自卑心理。在课堂上思路无法及时跟着老师走，没有学习到新知识，课后也无法解决学习中的问题，对待学习过程没有流畅体验，无法增强自信心，在学习中期望和现实的差距，也会常使他们产生无力感，并容易把这些挫折归因于自己能力不行，无法完成目标，进而产生不自信的心理。

三、积极心理学视角下团体辅导对中学生自信心的培养

积极心理学研究倾向是关注人类的积极因素，通过不断地激发人自身内在的积极力量和优秀品质而获得健康的生活，积极心理学是当代心理学的最新发展趋势，现在成为心理学里重要的一部分。这种理论取向为我们目前的中小学生心理健康教育提供了有益的启示，这也与团体辅导实施后达到的效果目标具有一致性，学校团体心理辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式。目前在中国，大中小学心理健康教育、婚姻家庭咨询、企事业单位团队建设等领域中，团体辅导心理技术有效的运用其中。

（一）团体辅导有助于中学生发展自我意识，对待自我更客观、积极。中学生在这一时期的自我认识与自我管理水平正处于一种混沌期，没有清晰的自我评价标准，如果只是单纯地给他们讲道理，说“追星”是不对的，“玩酷”没有价值，应该要好好读书等等，这样的辅导效果是不佳的。在中学采取团体辅导时可以采取多以趣味性为主要特征的活动，促使学生积极主动地参与到活动来，减少了他们对学校和家长的单纯说教的抵触情绪。团体辅导中的游戏都是带有主题和目的性展开的，其性质能使参与在活动中的中学生轻松体验游戏本生带来的愉悦，使他们可以更好地展现自己的特长、增强自我的意识，从而降低了在实际学习和生活中遇到真实问题时所产生的压力。

（二）团体辅导可明显改善学生表达能力，促进人际交往，人际提高关系。团体辅导为中学生提供了与个体辅导相比更为具体社会现实环境。将那些有共同特征和需求的人组织起来形成一个团队，在此基础上根据相同的需求展开团体活动，其活动的特点使参与者感受共性，并能够积极融入进去，鼓励学生积极发言，勇于表达自己的心声。通过一系列的团体辅导后，能使参加者更加自信的去主动和成员交往，并顺其自然的促进他们人际交往。

（三）团体辅导对初中生自信心水平的改善。缺乏自信心的中学生对事物常持有否定态度，他们对自己缺乏信任，对集体没有归属感。而团体辅导为增强成员的自我接纳提供了充分条件。在团体辅导的初期阶段，会形成一种接纳包容的气氛，这样能使成员感受到被接纳，增加主体意识。在带有主题的活动中，团体辅导能针对性的提高中学生的自信心。团体治疗是针对一个班级的整体辅导，在活动当中不仅仅是提高个人的自信心，而且更有利于提高中学生整体的自信心水平。

参考文献：

[1]李小霞.团体辅导对中学生自信心培养的应用研究[D].西南大学，2010.

[2]刘敏岚.高中生自信心团体辅导实例[J].科学教育，2008（06）.

[3]孙时进，范新河，刘伟.团体心理咨询对提高大学生自信心的效果研究[J].心理科学，2000（01）.

[4]车丽萍著.自信心及其培养[M].新华出版社，2004.

（作者单位：湖南科技大学研究生院）