谈谈小学综合实践活动

王萍芳

摘 要：踢毽子来自中国民间传统运动项目，历史已有千年，它起源于中国汉代，在民间流传极广，正式的踢毽比赛在明代就有；清代是极为盛行时代。1956年，广州举办了中国首次正式的踢毽比赛，1963年，踢毽子被列入国家提倡开展的体育活动，并被编入小学体育教材中，成为综合实践活动的一个活动项目。

关键词：小学；综合实践活动；毽子

由于踢毽运动具有娱乐性和灵活性，备受大家的青睐。冬天的时候，经常踢毽子有益于我们的身体健康，同时，制作毽子又能锻炼学生的动手与动脑能力。毽子的制作结实好看又实用，还可以提高学生的自我服务能力。基于这些益处，宣传踢毽子是教育者的责任与义务。

一、掌握毽子的制作方法，锻炼学生的手与脑

制作毽子有益于我们的手与脑，告诉你两种毽子的制作方法。

1.用撕裂膜制作毽子

将撕裂膜撕成毛状，拢折一起，拉入毽盘孔内，露出1厘米左右的头，抽出铁丝剪断拢折处。并使毽毛夹紧，用刀削平毽盘底部，根据需要剪毽毛，毽子就制作成了。

2.鸡毛毽子的制作

鸡毛6～8根，长度12厘米左右。直径2.5厘米铁垫圈一枚，油笔管5.5厘米，一端等分4份，分开部分长3.5厘米，分开向外折成直角。把折好的油笔管穿进铁垫圈底面，并将分开部分上折近直立的油笔管拉紧，然后用细铁丝固定。再将鸡毛插入油笔管，毽子就做成了。

3.想一想：在生活中还可以用哪些材料扎成毽子？如果不用钉木签的办法使撕裂膜固定在毽盘上，还可以用什么办法固定？

二、熟悉踢毽方法，锻炼学生的身体

踢毽子具有较强的健身功能和较大的娱乐性质，人与人之间不用争抢与冲撞，运动量可随意调控，安全系数高，男女老少都可参加，学校单位还可以组织师生进行比赛，它的优越性是其他体育活动无法比拟的，因而成为人们休闲健身的理想选择。

踢毽子需要我们蹦、跳、弯身、屈体、承接等动作，能使我们身体的各部位均得到锻炼，有益于我们的心脏健康，锻炼我们的思维能力及迅速的应变能力。踢毽子可以促进我们人体各部分的血液循环，增强神经与肌肉间的紧密联系。对于学生而言，在课间休息之时踢毽子，可以缓解学生的大脑压力，放松大脑神经，有助于对大脑疲劳的消除，让学生有充裕的精力来迎接下节课的学习。

踢毽的方法有盤踢、磕踢、拐踢、绷踢四种方法，其中盘踢是所有踢毽的基础，掌握踢法尤为重要，一腿立起，另一腿屈向外，再向内侧摆小腿，使用裸关节的内侧来踢毽，当毽下落到膝以下位置，脚再次抬起踢毽，也可以双脚轮流去踢。掌握了基本的盘踢方法之后，再用其他方法去踢毽，从而达到强身健体的目的。

编辑 王团兰