新发现

卧室充电催人胖

现代人大多手机不离身，睡觉时就放在床头柜上充电。殊不知这样做不仅会影响睡眠质量，而且还有可能导致肥胖。英国曼彻斯特大学专家西蒙·凯尔博士正致力于研究如何靠调整睡眠模式帮助糖尿病患者恢复健康，该病症常常与肥胖相关联。西蒙·凯尔博士指出，随着生活节奏加快，人们的睡眠时间越来越少，而仅有的睡眠还暴露在人造光的破坏之下。其实，全黑的睡眠环境才有利于人体生成一种名为褪黑素的激素。它能促进人体新陈代谢，提高睡眠质量，将食物及饮料转化成能量。西班牙格拉纳达大学一个研究团队发现，给实验鼠注射褪黑素有助于它们调节新陈代谢，进而对抗肥胖和糖尿病。同理，如果人体内褪黑素的分泌受到影响，人的新陈代谢就会失衡，肥胖和糖尿病等症状也可能随之而来。这对于本就习惯晚睡、日夜颠倒的人来说，无疑是雪上加霜。对此，西蒙·凯尔博士建议，最好能在睡觉前一两个小时关掉手机等电子设备，以减少暴露在人造光之中的几率，提高睡眠质量。《每日邮报/DailyMail》

啤酒让人更聪明？2000升才算数！

新的研究发现，啤酒里所含的一种成分能增强大脑功能。黄腐酚是啤酒或蛇麻子里发现的一种类黄酮，这种罕见的微量元素通常出现在蛇麻子中，蛇麻子一般被用来酿酒。科学家在研究了高剂量（不可能在正常饮食中摄入的量）的黄腐酚后发现，它能改善幼小动物适应环境变化的能力。他们用特殊设计的迷宫来测试小白鼠的认知灵活性，年幼的小白鼠表现出智力改善的迹象。研究者们分析，这可能是由于黄腐酚在幼小的小白鼠身上起到了改善大脑功能的作用。但要达到研究中的黄腐酚剂量只能进行额外补充，一两杯啤酒显然不能带来任何智力改善。假如一个人想要提升自己认知能力和智力水平的话，他得每天喝下2000升啤酒才能达到黄腐酚产生效益的摄入量。

（每日邮报/DailyMail-MailOnline）

傻笑能加速血液循环

爱傻笑的同学们注意啦，“笑一笑十年少”这个说法近日被科学家证明确有其事了。美国得克萨斯大学最新的研究显示，那些看喜剧由衷发笑、笑点比较低或者平时生活中就喜欢笑的人在傻笑时，血液循环速度会增加21%，并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的纪录片时，血液循环速度会下降18%。耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡特兹博士表示，当你快乐时，你的身体会释放让人感觉良好的化学物质，如内啡肽等，让人身心放松，从而对身体有许多有利的影响。所以，在日常生活中不要那么严肃，尽可能发现生活中的“笑点”吧！（预防/Prevention.com）