浅谈县域高中开设健美操课程对体育课教学的益处和重要性

张宏宝

摘要：阐述了县域中学开设健美操课程对体育课教学的益处和重要性，开设健美操课程能够提高学生的自信心、审美观，促进学生的身心健康发展以及增进师生之间的感情，抒发学生的情感，陶冶情操，激发学生的学习热情，提高学生参加体育锻炼的兴趣。

关键词：健美操 中学生 益处 重要性

健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操逐渐被人们所认可，随着社会的进步及社会形态的变化，在体育教学中除传统体育教学内容和形式外，新的体育教学内容和手段，如健美操不断融入中学体育课堂，给体育教学带来活力。因此，在县域中学开展健美操教学，对学生的身心健康具有重要意义。

一、中学体育课堂开展健美操的益处

1.学习健美操能够提高学生的自信心

健美操是一项新兴的运动项目，学生在音乐的伴奏下欢快的展现自我。学生通过学习健美操，通过在课堂上不断表现自己，自信心就会不断地提高，从而能够不断地认可自己。

2.学习健美操能够提高学生的审美观

健美操能够让学生体验运动美和形体美。一个学生也许在没有学健美操之前，往往学生对审美观是模糊的，对于美也许没有什么概念，也不知道去追求什么样的美。然而通过学习一段健美操后，会慢慢地体会到原来通过学习健美操会对自身带来那么多益处。

3.学习健美操能够促进学生的身心健康发展

高中阶段是学生心理成熟的阶段，不仅要注重学生的身体发展，同时也要注重学生的心理健康的发展。通过学习健美操，学生们通过音乐让心理得到了极大的放松，从而能够促进身心的发展。

4.学习健美操能够促进学生之间的相互交流

通过开展健美操教学，能够使学生在健美操的练习过程中相互帮助，既促进了交流，又增进了友谊，同时给了学生一个展现自我的舞台。总之，体育课堂开设健美操教学，会给学生带来诸多好处，只要是从中体验了，就会体会到健美操的好处和价值，会给人带来意想不到的形体美和健康美。

二、健美操比其它体育项目的优势

1.学生容易接受

新课改要求以学生为中心，关注个体的差异，改变多数学生喜欢运动而不喜欢体育课的状况，让全体学生在体育课的学习中受益，并养成终身运动的习惯。健美操在锻炼时会搭配优美的乐曲，当学生听到喜欢或者熟悉的音乐就会情不自禁地跳起来，充分地展示自我。

2.健美操有利于高中生形成完美的体型

现在社会发展越来越快，也使现在的高中生对美的追求也随社会的发展越来越高。高中生处在身体发育的中期或晚期，在这个阶段是塑造强健身体的重要时期。

3.健美操是一项全面促进身体健康的运动

健美操的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习，针对肢体各个部位、关节、肌肉和器官的锻炼。为了达到增强体质的目的，可以科学地通过改变身体姿势、动作方向、动作路线、动作频率、动作速度和动作的节奏。

三、在中学体育教学中开设健美操课程的重要作用

1.有利于培养学生的审美价值

健美操运动在激发人的情感中有着重要的作用，教师利用健美操的韵律和音乐感染学生，让学生在快乐的教学环境中进行自我锻炼，在学习和练习的变化中提高审美情趣，用美的形象提高学生对美得认识和热情，使学生在健美操运动的同时认识美的存在，在感受美的同时去创造美。

2.有利于学生的情绪调控

教学过程既是信息传输的反馈过程，也是教师情感交融汇的过程。教师运用现代化的教学手段在健美操课中创设教学情境和教学氛围，去影响感染学生的情绪。

3.活跃课堂

健美操教学丰富了传统教学。充分调动了学生的积极性，改善和活跃了传统体育课的活动气氛，在中学体育教学中加入健美操可以满足学生的生理、心理、身体需要，引导学生积极的参加体育锻炼，促进身心发展。

4.培养学生良好身体姿态，塑造学生的形体美

健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，使人体达到最佳机能状态。健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，是人心情愉快，陶冶于锻炼的乐趣中，减轻心理压力，促进身体健康发展，不仅能起到增强体质的作用，还可以培养良好的气质和修养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。

5.丰富学生的想象力和创造力

健美操具有一定的随意性，学生可以不必完全按照规定的动作练习，可以在音乐的伴奏下随意运动，发挥学生的想象力和创造力。根据音乐特点，尽情发挥，由于个体性格情绪的不同，对同一音乐的理解不同，鼓励学生发挥自己创造力，创作出适合自己的一套动作。长期进行健美操练习的学生，其思维活动会更加活跃，更具有创造力。

6.提高学生的注意力

健美操节奏明快，动作有力，能够刺激学生对美的追求，引发他们的兴趣，在短时间内将注意力集中在健美操运动上。经过长期健美操训练的学生，上课时的注意力容易从课外事物转移到课堂，注意力也更能集中和稳定。

四、结论与建议

1.结论

（1）随着体育和教育改革的不断深入，将健美操引入中学体育课堂是社会发展的要求，是教育改革的需要。

（2）将健美操引入中学体育课堂，有利于中学体育课的开展和青少年健康成长，有利于营造具有时代特征和健康向上，高雅文明的校园文化氛围。

（3）在中学开设健美操，可以促进健美操这一运动项目的发展，挖掘一些具有健美操天赋的优秀青少年运动员，对于培养体育后备力量具有重要意义。

2.建议

加强师资队伍建设，加强经费投入，改善教学条件，要改变中学体育课健美操教学现状，首要问题是要加强师资队伍的建设。一个中学，在满足现有体育教学内容所需的场馆、设施、器材的情况下，同时应不断加大健美操内容教学所需的设施器材的投入。

参考文献：

[1]李鸿春.中学健美操学导式教学法的探究.

[2]于洁.浅谈形体教学中的美育教育.体育科技，2003，（03）.

[3]蒋黎旺.浅议中学体育课程改革与素质教育.体育科学研究，2004，（02）.

[4]宫家秀.安徽省大、中学校健美操开展现状与发展研究[J].北京体育大学学报，2006，（01）.