你知道吗

Ivy 王夕文

与不吸烟的人群相比，主动吸烟增加了37%患糖尿病的风险，而戒烟之后该风险降低为14%。在不吸烟的人群中，二手烟增加了22%患糖尿病的风险。且吸烟的程度和患糖尿病的风险是呈剂量反应关系的，吸烟程度越重，患糖尿病风险越高。估算由于吸烟引起的糖尿病约为2780万，占男性糖尿病患者的11.7%，占女性糖尿病患者的2.4%。《柳叶刀·糖尿病和内分泌/Lancet·Diabetes & Endocrinology》一项对中国小学生的研究显示增加户外活动组的小学生（每个上学日增加40分钟的户外活动课，且在放学后多做户外活动，尤其是周末和节假日），3年后近视的发生率为30.4%，对照组为39.5%。研究人员指出，这可能是由于强光刺激视网膜释放多巴胺而产生了保护作用。所以同学们应该多在室外活动，不要闷在屋里。《美国医学会杂志/JAMA》音乐除了带给人们愉快和放松的心情之外，还会引起一系列的生理反应。研究表明，80%的人会对音乐起身体反应，包括感到背脊发凉、快乐、伤心和难受。还有研究发现，大约有24%的人听音乐会感动到流泪，10%的人会打寒战，而5%的人皮肤上会起鸡皮疙瘩。如果听众能够感受到音乐的意境，所得到的生理反应就会更强烈。《每日邮报/Dailymail》记忆障碍发生的一个重要原因就是年龄的增长。随着年龄增长，神经细胞会损伤，机能减弱，保留记忆也就变得越来越难了。而且细胞的数量也会有所减少，大脑自身的体积也会慢慢缩小。海马体每10年就会损失5%的神经细胞，一个80岁老人的海马体神经细胞数量要比20岁的年轻人少20%。神经细胞的数量减少使神经传达物质的合成也变得困难起来，神经细胞之间的联系减弱，记忆的保留也变得困难起来。（Nhzy资讯）印度研究者们做了一项实验他们将菠萝汁与盐、胡椒、蜂蜜混合成了一种特制果汁，同药店出售的止咳糖浆分别让结核病患者服用，并对两者的效果进行了比较。结果证明，菠萝特制果汁比市面上出售的止咳药更能缓和咳嗽或咽喉炎症。科学家们断定其原因是因为菠萝蛋白酶的作用。这种强抗氧化物质与有着抗炎症作用的酵素配合，能减轻喉咙的刺激。除此之外，菠萝中不仅含有维生素C，还含有维生素A、镁、锰、钾等丰富的矿物质。这些物质都有助于增强免疫力，消除感染炎症。（自然资讯/Natural News）研究发现，不论年龄为何，吃越多蔬菜和水果的人越不会过早死亡。每天吃1～2份蔬果的人，死亡风险降低14%；3～5份者降低29%；5～7份者降低36%；7份以上的人则能减少42%的死亡风险。1天吃7份蔬果的人死于癌症和心脏病的风险也能显著降低（每份蔬果约80～100g）。《流行病学与社区健康期刊/Journal of Epidemiology & Community Health》