高中女生体育课心理障碍分析及解决

黄志远

【摘要】本文通过对广东省江门市第一中学289名高中女生的调查问卷法与个别访问等方法，针对课堂上存在的心理障碍，提出针对性的解决办法，有效地消除学生心理障碍，培养学生对体育课的兴趣，努力提高教学效果。

【关键词】高中女生 体育课 心理障碍 对策探究

1、高中女生体育课心理障碍的原因

1.1 女生自身的生理因素

高中女生随着年龄的增长生理特征逐渐明显，所以大部分的女生都不喜欢体育运动课，更不喜欢剧烈运动项目，而是倾向于选择课堂安静。在高中的女孩，在青春期。与男孩相比，女孩的四肢较短，肌肉力量较弱，更容易复杂的技术动作产生恐惧心理，容易失去信心，尤其是刚来的月经，虽然她们的生理知识，但仍然觉得突然，所以会有强烈的不满和不安，甚至因为羞怯和自卑和孤独，所以在接下来的运动，因为他们的心理不积极参与的原因，不相信可以做到的，否定自己的实力，特别是在男同学面前，不敢或不愿在体育课堂教学中的实践锻炼，所以经常出现在这为逃避练习现象的起源，因害怕失去学习的机会。

1.2 对自身身体素质缺乏信心

相比上体育课，大部分女生更倾向于安静地坐着学习，不喜欢运动，她们总是找种种借口而不去参加体育课，她们认为自己身体状况不好，技术水平低，缺乏自信心和自尊心。这一阶段的女生随着年龄的增长，生理发育不断成熟，喜静怕动，性格上变得更为敏感，更加关注别人对自己的看法和意见，在行为动作上更加的文静、斯文，因此要他们在很多人的情况下做运动，会感觉到害羞，在很多有难度的动作上怕自己做错出洋相，怕成为被人的笑柄。但同时由于学生来自不同的地方，身体素质各方面存在着差异，从而会使得那些身体较弱的同学产生了自卑感，使她们轻视自己，缺乏对自己的信心，消极地评价自己，从而使自己更加远离体育课。

1.3 对体育课的认识不够全面

女生本身不喜欢体育运动，对体育课抱着无所谓的态度，对体育课没有正确的认识。许多学生认为参加体育课就是浪费时间，没有学习文化课知识重要，不懂得健身方法，认为体育课只是玩一玩、跑一跑、跳一跳，没有什么值得他们学习的地方，认为锻不锻炼身体并没有太大的效果，兴趣不高，积极性也就不高。现在社会施行计划生育后，独生子的数量在增加，每家的孩子都是父母娇惯的对象，舍不得他们经受一点磨练，导致学生体质较弱。同时，她们又缺乏生理卫生知识，在月经期容易心情烦躁，而且特别不喜欢活动，这就导致女生不喜欢体育课。在高中阶段，女生也开始注重自己的穿衣打扮，越来越注重自身的外在形象，而体育课一般在教室外进行，女生则尽量减少阳光对自己皮肤的伤害，所以他们就尽可能找各种借口不去上课。

1.4 教学方式单一

传统教学和现代化教育方式有很多差异，相对传统教学来说，新式教学更能吸引许学生的眼球。当前体育教学内容单调、刻板，缺乏使学生感兴趣的内容，尤其是女生，而且采取的教学方式是传统教学，缺乏新意，直接导致学生对体育课失去兴趣。不少女生认为体育课枯燥无味、没有生机，在教学过程高中学生也体验不到新异刺激，加上所学的内容陈旧，教师只是一味地给学生灌输知识，不管学生是否能够接受，也不管学生是否感兴趣或者是否能调动学生的积极性。这不利于学生对体育兴趣的培养，也不利于学生成长，反而更容易使学生产生厌烦的情绪，导致女生越来越不喜欢体育课。

1.5 教师的作用

教师在教学中起着重要的引导作用，一个优秀的教师有着良好的素质和高超的教学水平。体育课程中体育教师起着至关重要的作用。传统的教学方式是以教师为主，教师说什么就是什么，是以教师为中心的，主要突出教师的主导作用，重视教师单方面传授知识，有时候教师的教学水平高低直接影响着学生对该教师所担任课程的兴趣，教师水平不高、教学方法不新颖、责任心不强等因素，对学生没有吸引力，也会使学生失去参与体育的兴趣。有的教师对待学生特别严厉，对犯错误的学生不能采取合理有效的处理方式，经常以犀利的语言刺激学生，使得她们对教师越来越反感，进而也使学生对体育课失去兴趣。

2 解决高中女生心理障碍的对策

2.1 加强对女生生理知识的普及教育

女生在生理期请假不上体育课是司空见惯的现象。针对这种情况，首先要加强女生对生理卫生方面的学习，通过教育使得她们了解自己行的一些变化，使她们认识到这种变化是正常的，让他们能够正确地对待，鼓励她们多参加体育课的学习，进而树立运动有利于促进健康的正确

意识。通过积极参与体育活动在能够完成学习任务的同时，也能有效地促进自身的健康状态，塑造良好的身体形态。

2.2 提高自身素质，培养学生的自信心

在日常教学活动中，要加强学生自信心和自尊心的培养。那些身体素质差、性格内向的同学，大多数是因为他们缺乏自信心，她们总是认为自己不行，比不过他人，这些不是因为自己的身体素质差造成的，而是因为自身太过于自卑所导致。为了尽快提高她们的身体素质，培养和提高其自信心，教师就应该把课堂教学和课后作业相结合，在课前结束的一段时间，根据女生的情况，选择教授一些素质练习，也可以学习一些健美操内容来增强她们的节奏感，同时也有利于提高身体素质。

2.3 加强对体育课的认识

在体育教学中，要树立学生对体育课的正确认识，培养和激发他对体育活动的兴趣，努力使体育课成为学生自我修行的一个重要内容。一个良好的心态是学习体育基本知识、技能的重要保证，教师应根据女生的心理、生理特点，用生动的实例来帮助她们深刻认识体育对其身体、学习、事业的近期和长远影响，耐心引导她们，使她们真正了解体育、懂得体育，才能够参加体育，让她们认识到积极参与体育活动、增强自身体质，不仅是国家的需求、社会的需要，更是她们自身的需要。

2.4 改变教学方式，增加学生对体育课的兴趣

教学方法是多种多样、灵活多变的，为了能够使学生尽可能获得更多的新异刺激，在准备部分时就安排游戏、娱乐等，营造良好的环境和气氛，这样可以更好地满足学生的心理要求，进而激发学生学习的激情，使得体育课能够有一个良好的开端。在体育课的训练过程中根据每个学生的身体情况进行安排，加强学生的训练程度，使学生的力量、速度等素质得到充分的锻炼。在教学过程中，要注意教学方法，教学要富有情趣性、多样和艺术性，调动女生的积极性。

2.5 增强教师业务能力

教师在教育中起着至关重要的作用，教师生动形象的讲解、规范优美的示范，可以使学生对动作直接感兴趣。教师有较强的业务能力和优秀的心理品质，建立威信，有助于学生态度的转变。想要成为一名的合格教师需要不断地去努力学习，不断地学习好本学科的最新理论，了解体育教学改革的动态，并与实践教学紧密的结合。

3 结语

女生对体育课的兴趣缺乏，导致教学质量上不去，要提高教学质量，首先要培养学生的学习兴趣。因此，我们必须学会克服负面情绪的影响，及时矫证和引导学生的消极心理，帮助学生树立自信心和自尊心，充分调动学生的学习兴趣，让学生从被动的状态中走出来，成为一个自信的学生，尤其是女同学。体育教师也要了解或掌握女生的生理特征，合理安排教学内容，教学内容要有创新，不能按传统的方式来，要用新式教育的方法教育女生，激发女生的学习兴趣和积极性，从而使女生改变对体育的看法使女生逐渐消除对体育课的心理障碍。

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