少年儿童田径技术教法

岳桂红

运动技术教学主要是通过身体的反复练习来完成的，少年儿童由于其生理和心理的限制，对于运动技术的学习掌握较青年人困难得多，作为体育教师如何教才能使少年儿童更好地学习并掌握运动技术呢？我根据多年的教学训练实践談点自己的见解。

一、直观性教法

知识信息的传导始于人的感官对客观事物的感觉。直观性教学法就是上学生的感官通过各种形式获得生动的表象。主要是用眼看、耳听来丰富自己的感性认识和直接经验，从而掌握体育知识和技术。常用的方法有：1、教师的示范。2、挂图、模型、幻灯、录像，有条件的可用多媒体技术。3、生动形象的语言，信息，标志物。4、适宜的动力与阻力。

二、模仿

少年儿童不但要用眼看、耳听来感知动作的形象、空间与时间的关系，还要多模仿，要综合地运用身体的各种感觉器官来感知运动技术，要用身体肌肉的本体感觉来感知动作的要领、肌肉用力的方法和程度，掌握合理的用力顺序和动作意识，只要这样，才能取得较好的效果。常用方法有：徒手模仿、带轻器械模仿、保护帮助下模仿。

三、先学做一些分解后的环节技术动作

根据少年儿童的生理和心理特点，将复杂的技术动作按技术结构特点分解开来，降低技术动作的难度，先学一些简单容易的技术动作，少做一些复杂技术动作。在熟练掌握环节技术动作后，可先将相近的两三个动作连接起来练习，再逐渐将整个技术动作连接起来练习掌握。如在跳远教学时，将跳远按技术结构特点分为助跑、踏跳、腾空、落地，先将助跑、踏跳、腾空、落地这些环节技术动作学会，再将助跑、踏跳连接在一起;助跑、踏跳、腾空连在一起;助跑、踏跳、腾空、落地连在一起，这样整个跳远技术就逐渐掌握了。

四、降低要求做到形似

有的技术动作不能细分成分解动作，但可降低要求。如可放慢速度、减少动作幅度、少用点力，这样就便于学习掌握，先做到形似。

五、循序渐进做到神似

根据少年儿童认识发展的规律和身体机能活动的特点，逐渐提高要求，由浅入深、由易到难、由简到繁，由一知半解到体验领会，循序渐进，增加要求，精雕细刻，提高技术动作的质量，做到形似神似。

六、及时给予肯定和纠正

根据少年儿童的心理特点，每个少年儿童都希望得到表扬和支持，并且积极的信息反馈能促进他们产生正确的动作想象。因而在练习时对于他们要多表扬少批评，对动作练习好的要及时大声表扬给予鼓励;对动作练习不合理的要及时予以个别纠正，使动作准确正规，以免形成错误的动力定型。在改进和纠正错误动作时，要多做正确的示范动作，不要口头说教，使他们形成正确的动作概念和意识。

七、教法多样，激发兴趣

从生理学观点看，长时间的单一刺激，容易引起超限抑制，特别是少年儿童，单调枯燥的练习会使他们感到乏味厌倦，因而技术教学手段要多样化有新异性，在不违背教学原则的基础上，可多做一些突出游戏性、对抗性和韵律感的练习，以激发少年儿童的兴趣，但要注意学习的目的性。

八、精讲多练，比喻恰当易懂

少年儿童接受能力较差，要将技术动作的术语变成通俗易懂的语言，将技术动作的过程、重点和关键简明扼要地讲解，对于技术动作的要求，可做一些他们见过易懂的比喻。严密组织指导学生反复多练，对于少年儿童不理解的，要边练边讲，讲练结合。

九、加强保护与帮助

由于有些动作的难度大，对肌肉、关节、韧带的机能要求较高，而少年儿童受其生理特点的局限，有的练习对他们就有一定的危险，因而教练一定要加强保护与帮助，加强安全教育。对于完不成练习的帮助完成，使他们体验到成功的欢乐;对于完成动作不到位的，帮助他们保质保量地完成练习，使他们形成正确的肌肉感觉。同时，加强保护能消除少年儿童的恐惧感，避免伤害事故的发生。

总之，对于少年儿童运动技术的教学，要根据少年儿童的心理和生理特点，遵循教育规律，采取适当的方法和手段。