做好优生优育工作的几点建议

董惠娟

【摘要】计划生育作为我国既定的基本国策，因此优生优育也就成为了我国计划生育的基本方针。其在控制我国人口方面发挥了非常显著的作用。在优生优育在实行过程中必须要进行不断的完善和发展，同时对于优生优育政策要必须要进行不断的完善，提高人们对计划生育的认识。本文主要对优生优育工作提出以下几点建议。

【关键词】优生优育；建议；指导

【中图分类号】R-0 【文献标识码】B 【文章编号】1671-8801（2015）06-0287-02

只有提高出生人口的素质，才能有效的提高中华民族人口素质，提高我国经济繁荣提高社会健康发展。优生优育工作主要能减少出生缺陷的发生，提高出生人口的素质对我国的发展起着至关重要作用，优生优育关系到每一个家庭的生活，也关系到了民族之间的发展，是人们发展和进步的关键。本文结合了多年经验，提出了如何做好优生优育工作的几个问题。

1 大力宣传，普及优生优育知识

通过近几年的调查情况进行分析，农村育龄妇女对于优生优育知识非常匮乏，在农村中经常出现胚胎停育、流产、早产等不良并发症的发生，这样的情况给很多农村家庭带来了较大的社会压力和家庭负担。因此优生优育工作对象首先应该是广大育龄妇女，让她们了解优生优育的相关知识，具体的传播途径可以通过建立网站、开设培训班、电话咨询或者是发放宣传资料，在人口较多学校等地方进行墙报普及广告等，做好相关的孕前健康检查，保持良好的心情，提高优生优育知识的普及，加强宣传力度。

2 对优生优育营养方面进行指导

每一位妇女在怀孕之前都要给以后的胎儿做好全面的营养基础，怀孕前6个月就要开始营养的调配对身体所缺少的营养要全部控制，这样才能体现出优生意识，使用蛋白质和维生素给子宫内膜输送以后胚胎发育所需要的各种营养物质，要提前做好装备，在营养方面也是比较主要的，因为营养的摄入能影响到女方是否能正常怀孕、怀孕胎儿是否健康等重要问题，在生完孩子身体能否痊愈，出生孩子是否身体健康等重要问题都跟育前的营养有着密切关系。要根据不同的身体情况来制定不同的营养搭配，身体缺少蛋白质、脂肪、维生素等营养不良妇女严重情况可能导致不孕，也可能对初期胎儿造成营养不良，出生之后孩子发育不正常，影响孩子的成长。对于每一位女性来讲，怀孕是一个正常的生理过程，因为胎儿在母体中发育会给母体带来很多身体上的负担，特别是在妊娠期间，母亲不但要给腹中的胎儿充足的营养，还要对分娩的消耗和产后母乳做好相应的营养储备，所以对怀孕前、孕期、哺乳期都要特别注意营养方面的摄入[1]。

2.1备孕饮食要注意的营养

很多妇女都只会孕后才进行营养的补充，但是孩子的健康和智力，特别是先天性体制在成为受精卵的那一时刻起就已经决定了孩子的健康。在怀孕前要改掉不良的饮食习惯。有计划的进行营养摄入，一旦受孕就能充分满足胚胎大脑发育的全部营养。孕前主要补充一下营养。

2.1.1孕前补碘

在怀孕前补充碘比在怀孕时补碘对下一代孩子大脑发育作用更为显著，因为碘是智力的营养素，也是人体合成甲状腺不能缺少的材料。在怀孕前女性要进行尿碘检测，确定身体是否缺少碘，缺少碘的女子要在医生的指导下进行补碘，或者食用含碘食物，如紫菜、海带、海参、蚶、蛤、蛭子、干贝等。

2.1.2叶酸的补充

叶酸属于B族维生素，主要对细胞分裂、生长、氨基酸、蛋白质等的合成起着重要作用。叶酸也是胎儿发育过程中不可缺少的营养素之一，缺少叶酸会影响孩子大脑和神经管的发育，严重的可能出现神经管畸形和致脊柱裂或无脑畸形。怀孕前要多注意补充叶酸，但是补充叶酸并不是越多越好，一定要注意适量，建议一孕前3个月开始补充，妊娠满3个月就停止补充叶酸，否则会加重孕妇心、肝、肾的负担。可以吃含有叶酸的食物比如：菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、酵母、动物肝、香蕉、橙、豆类等。怀孕前每天吃一根香蕉也能补充叶酸，防止畸形儿的出生。

2.1.3注意补锌

锌是人体多种酶和激活剂的主要组成部分，对胎儿脑的发育有着关键性作用，孕前孕期都要摄入合适的含锌物质，含锌的食物主要有：南瓜子、瘦肉、贝、海带、麦芽、黑芝麻等。

总之，不但要控制好自身营养，还要在孕前就要改点自身不良的嗜好，比如吸烟、酗酒、使用辛辣、高糖食物等，这类不良嗜好对孕妇本身可能没有太大伤害，但是会严重影响孩子的健康成长。

3 干预工作的实施

要根据不同时期的人们进行分别指导，对于准备结婚的有计划生育的、，妊娠、生育的信息要准确及时，尽量做好出生前缺陷的三级预防，这样才能确保出生缺陷的干预工作有效的进行下去。对于正要准备结婚的青年，要给予婚前医学检查和优生的指导，在婚前就要进行全面的体检，如有发现异常情况和不良疾病，要及时治疗。禁止近亲结婚患者是患有疾病患者结婚，这样能防止疾病所造成严重的后代遗传，近亲不明者要访问家族信息，或者到有关部门进行家系的调查，分析家谱，避免不適当的婚配而引起的遗传性疾病患儿的出生，提倡晚婚晚育[2]。

3.1心理健康准备

在怀孕期间要保持乐观稳定的情绪状态，怀孕每一为妇女都要经历的过程，是一件值得高兴的喜事。不要把生产现象的多么可怕，不要有任何思想上的包袱，尽量放松心态，调整好不良的情绪或者转移。在怀孕以后要做好出现妊娠反应的心理准备，有很大一部分女性为了想要一个孩子做好了相应的心理装备，但是，没有想到怀孕之后会如此难受，如：头晕、乏力、嗜睡、呕吐等。

3.2身体健康准备

在怀孕前，男女双方都要调理好身体，特别是女方，有一个好的身体在怀孕期间和哺乳前期自己的身体都会处于最佳状态，不但能承受养育胎儿的营养，还能承受分娩时消耗的体力。在孕前可以进行慢跑、游泳、瑜伽、跳舞等有氧运动。坚持每天运动30分钟，坚持3各月就能达到最好的身体素质来进行受孕[3]。

结束语

每一位母亲在孕育小生命之前，都要有足够的心理准备，因为孩子的降临会多少改变自己目前的生活方式，子女的出生会使每一位父母承担更多的压力。提倡优生优育政策，对我国未来的发展起着重要的作用，提高出生人口的素质对我国的发展起着至关重要作用，优生优育关系到每一个家庭的生活，也关系到了民族之间的发展，是人们发展和进步的关键。

参考文献：

[1]刘兆旭.浅谈优生优育宣教工作要点[J].人口与计划生育，2013，09（11）：339-340.

[2]栾绪荣.浅谈优生优育的系列化目标化管理[J].中国农村卫生事业管理，2011，12（06）：444-445.

[3]孟珍.优生优育宣传工作重点分析[J].赤子（上中旬），2015.04（05）：239-240.