散打转身后踹迎击教学及在比赛中的运用状况

王思乐

（安庆师范学院 体育学院，安徽 安庆 246001）

1 前言

散打也叫散手，它在我国历代有叫如白打、相博、手博、对拆和技击以下几种称谓等，因为“打擂台”一说多是在擂台上进行的对抗形式，所以在民间是这样称谓[1].近年来,在国内外的散打擂台上出现很多以侧踹腿、鞭腿、劈腿闻名的优秀运动员,如张开印、苑玉宝、柳海龙等,他们用优异的战绩充分展示了侧踹腿的巨大威力[2].体现出了散打的独有特点：远踢、近打、贴身摔.日益被散打教练员、运动员所重视.转身后踹腿在教学中对学生的要求如何？在比赛中样进行提高转身后踹腿的教学的该动作在实践中运用情况到底如何?训练该动作的效果?等等，诸如此类的这些问题是所有散打教师、教练员以及运动员共同关心的问题[2].本文统计分析国内高水平散打选手的比赛案例和技术分析及结合安徽省第13届运动会散打项目比赛中运动员技术使用状况，为了今后的转身后踹腿教学科研训练提供现实参考资料，本文作者结合散打教学实践经验,通过调查研究与分析转身后踹腿在教学中和训练中及散打比赛中的作用,和使用价值等多方面探讨.

2 研究对象及方法

2.1 研究对象

安徽省第十三届运动会散打比赛录像10场比赛、安庆师范学院体育学院散打选修学生20人、2011年全国散打锦标赛20场录像.

2.2 研究方法

2.2.1 问卷调查法

本人在做该比赛裁判职务期间对安徽省第十三届运动会散打项目比赛的教练员发放问卷调查20份，回收20份，有效问卷20份，进行散打技术重视度统计.

2.2.2 录像分析法

观看散打比赛录相30场,对每位运动员的腿法、摔法、拳法、及相关常用组合等技术运用的情况进行统计记录并分析.

2.2.3 实地观察法

现场观看并了解安徽省第十三届运动会散打项目半决赛、决赛共随机抽出10场比赛进行统计分析腿法技能及使用状况.

2.2.4 教学经验法

根据教学训练技术动作原理，选择具有阶段性、针对性、全面的教学方法运用于散打实践教学经验,围绕该动作内容进行设计、在探索中形成了较为完善的训练、教学方法体系.

3 研究结果

3.1 转身后踹腿在比赛中起重要作用

通过实地观察和观看录相笔者教学经验等发现：转身后踹退一旦能在比赛中熟练运用则能起到决定性的作用，杀伤力极大,能重创对手.散打项目自开展以来,摔法的训练就尤其重要，腿法的训练也一直没有被运动员和老师、教练广大教练员的忽视,在散打的比赛中,快摔和拳腿组合尤其是转身后踹腿技术起着重要的决定胜败的因素,如转身后踹腿动作训练难度一般大些，相对出腿力量也就必然越大，可防守可以攻可以做迎击,动作快,如果运动员动作训练熟练、能把握好时间差,一定会给对手心理和身体上带来巨大的威胁[3].因此,转身后踹腿成为散打比赛的主要得分或获胜动作之一.在全国高水平比赛上,就只有很少的一部分运动员是以腿法取胜的或为主要得分动作,一般能够大胆发挥高难度腿法动作或者精彩KO动作的运动员仅仅在一些民间组织和商业操作或者在非正式组织形式的比赛中出现.赞助商为了展现比赛更激烈更具观赏性的比赛,要求必须增加高难度的精彩的腿法技术这样才可以得到观众的喝彩和赞扬的.证明高难度腿法训练具有重要意义[4].

3.2 后踹腿技术教学及训练分析

在教学转身后踹腿时最好先完整示范让学生在头脑中大体了解该动作、这一步教学需要注意示范动作的速度要慢、示范的动作要点要配合指出，讲清楚让学生了解它的出腿路线.其次在分解教学侧踹腿教学练习达到熟练掌握后，教师及教练员开始教授学生转身抬腿练习也要达到转身抬腿自如、舒展、协调后可以进行下一步骤的练习.从最后是把这两个分解的动作联系起来训练达到自动化程度，结合模拟实战、比赛训练法等等目的是多熟练该动作在不同的场景下使用情况，反复总结及针对性练习才可以在实战中运用，才能达到理想的效果.

目前散打出现一种状况是在学员训练中大家普遍都认为对腿法训练不如摔法训练实用，特别是直线腿法更不受教练员的重视.大家认为在比赛中裁判员给予散打的快摔动作得分比腿法击打得分明显,所以各个队伍散打教练认为摔法比腿法更重要些.散打对抗只凭单招取胜是非常难的，采用多招组合攻防和难度腿法是今后散打必然的发展趋势，因此在比赛及实战中构成重要因素是提高高难度的腿法及合理的组合动作，提高竞技水平的重要途径是改善单个高难度的动作和提高科学合理的拳、腿、摔组合动作的实战水平如今已被实践并证明了[5].通过在十三届运动会散打比赛现场向各个队伍教练员及领队了解来看结合笔者长期参与散打教学工作经验进行统计分析.

表1 对十三届运动会部分散打教练腿法训练统计情况

安徽省内地市散打队教练员对拳法、拳+腿组合、拳腿+摔法组合、鞭腿+组合、侧踹腿+组合、等都很重视，基本每个队的教练都会选择重视这几块的训练（20位教练员几乎都会选择这几种动作练习），但对转身后踹腿及正蹬腿这两个动作不够重视，训练及教学方面方法也相对单调教师重视力度相对较少,也是导致运动员在赛场上运用少质量差的主要原因之一,也产生夺得分数的意识学员没有达到以及没有能力使用该腿法主动反击、迎击、进攻和等意识,结果就造成运动员的技术不够全面,直接影响了比赛的成绩.目前我国散打队伍中普遍存在“重摔法,轻腿法”的这一现状,提出腿法训练有关的方法,分析散打运动员腿法训练的重要性,总结训练腿法技术的科学性，为今后训练武术散打提供资料[4].

散打转身类动作在实战中很多运动员都不是很注重用，从调查中得知因为该动作相对较难不易训练，但是一旦将此动作练熟悉后对对手是一个很有杀伤力的动作，也可以作为“黑马”动作，转身后踹腿的研究对散打运动员成绩提高具有一定的意义.

3.3 在比赛中后踹腿运用情况

通过对运用DVD碟机播放散打比赛录相10场,记录并分析每位运动员的技术运用情况的统计及现场观看安徽省第十三届运动会散打项目决赛随机抽出10场比赛进行统计分析腿法技术运用情况.转身类的腿法在比赛中很少用，原因是难度大，一般运动员不敢轻易做转身的动作进攻对手，但是转身的动作一旦运用成熟会对自身技战术的能力上提高很大，会对比赛的局面得到有利控制.

转身后踹腿运用次数不多但有效得分率高达80%以上，导致KO或优势获胜率在27.27%.后踹腿是高水平散打运动员获胜的有力的杀伤武器.侧踹腿在比赛中出腿次数较多,出腿频率也较高,但导致优势获胜，在本次20场比赛中统计为零，由于侧踹腿法导致有效得分状况是52.67%，通过该动作使得对方反击在28.57%.利用鞭腿进攻的动作最多，127次运用鞭腿技术进攻、有效得分48腿次，造成对方有效反击39次，有5次可以导致优势获胜，占总鞭腿使用情况的3.94%.转身后踹腿虽然运用状况很少但是一旦合理的用上就能够让对方很难反击，也是KO对方几率很高，80%以上都能算有效得分，以此可以认为转身后踹腿动作作为主要训练技术动作练习.

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 体现出了散打以远踢、近打、贴身摔为特点的基础上，日益被散打教练员、运动员所重视，但对后踹腿几乎很不重视.很多一线教练员及专项教师认为运动员在腿法击打中方面不如摔法得分明显,所以大家都侧重于练习摔法比练习腿法更好些，普遍存在“重摔法,轻腿法”的现状[6].

3.1.2 采取总、分、总的教学方法，每个阶段讲透了，练熟了才可以结合组合在实战中展示，散打对抗只凭单招取胜是非常难的，今后的散打对抗发展趋势是采用高难度腿法及多动作组合攻防，因此拳法、腿法和摔法的组合动作和高难度转身类腿法是今后训练和比赛重要构成因素之一[7].

3.1.3 转身后踹腿对对手是一个及其危险的动作，虽然运用很少但是一旦合理的用上就能够让对方很难反击，也是KO对方几率很高，统计得出80%以上都能算有效得分.

4.1 建议

4.1.1 注重转身后踹腿动作训练及教学，鼓励和引导学生敢用高难度和转身的动作，加强规则学习及观看高规格比赛，看清发展形势及裁判认定得分状况进行分析及如何使用，这样就不会盲目练习不必要的动作.

4.1.2 打好基础的同时，多做组合配合练习（模拟实战及比赛训练法），对转身后踹腿及正蹬腿这两个动作要多重视，多训练，方法要多样提高该类动作的质量，有能力使用该腿法进攻和拿分的意识.

4.1.3 先固定脚靶练习等熟练之后在练习移动脚靶，结合组合反复训练达到熟练、顺达、协调的做出反击.在实践上不要平凡运用后踹腿动作，要找好时间、距离等机会偶尔迅速发出反击或进攻达到一招制敌获者给对手一次偶然猛创效果.

〔1〕蒋继忠，刘零点.-散手心理训练探析.搏击，2002-08-02.

〔2〕刘金波.散打侧踹腿的教学及其比赛中的运用在[J].湖北体育科技,2008.3.15.

〔3〕梁西淋.跆拳道后旋踢反击在比赛中的运用与研究[J].搏击·武术科学，2011.3.8.

〔4〕赵志文，黄声文.武术散打运动员的腿法训练[J].体育科技，2007（2）：48-50.

〔5〕张文利.当前竞技武术散打组合动作运用状况的研究.北京体育大学硕士论文，.2003-06-19.

〔6〕docin.com 豆丁网.武术散打运动员的腿法训练.《互联网文 档 资 源 （http://www.docin.com/p-53636433.html）》.2012-9-15 8:43:14

〔7〕郑建福，王祥权.第4 届东亚运动会散打组合动作运用状况的研究.四川体育科学，2008-09-15.