健康留言板

开春吃春菜，营养又保健

3月21日是春分，我国南北方的气温都升到0℃以上，阳气生发，大地回春。民俗有云“春分吃春菜”，春天来了，尝尝新鲜蔬菜，不仅补充营养，更有养生保健之用。

春韭：春日乍暖还寒，需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气，有“春菜第一美食”之称，可以健胃、提神、强肾，对宝宝便秘也有很好的帮助。

春笋：被誉为“素食第一品”的春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效，营养丰富，美味爽口，可荤可素。

春芽：芽菜富含各种营养物质和活性酵素，常吃芽菜可以提升免疫力，预防春季流感。可食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、豌豆尖、花生芽、姜芽等。

菠菜：春季养生重在“养肝”，而春天的菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，最是应时。但菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，宜先用开水焯过再炒。

这样吃中药，可以不可以？

孩子嫌中药苦，给他掺点儿红糖水一起吧

不可以，红糖中有较多的钙、铁等矿物元素，可与中药中的蛋白质起化学反应，并在胃液中凝固变性，继而混浊沉淀，致使疗效大打折扣。可以在服药后给孩子吃一点冰糖，或者喂他几口糖水。

在两餐（或两次喂奶）之间给孩子喂药

可以，在两餐之间给孩子喂药有利于药物吸收和利用。因为孩子饭前服药容易刺激胃肠黏膜，饭后立刻吃药很容易造成呕吐等不良反应。原则上应在饭后半小时或更长的时间喂服，或者根据宝宝的情况，少量多次地喂。

宝宝不肯吃药，只好强灌

不可以，捏住孩子的鼻子灌药，容易引起阵发性呛咳和气喘，甚至造成窒息，后果严重。这种强迫的方式还会给孩子造成心理阴影，让下一次吃药变得难上加难。

中药副作用小，可以让宝宝经常吃，预防生病

不可以，中药并不是完全没有副作用，尤其对宝宝而言。因为宝宝正在发育之中，脏腑娇嫩，用药不当很容易受到损害，应尽量在医生指导下服用中药，才能取得好的疗效。

用纸尿裤会导致罗圈腿吗？

Q：我家宝宝月子里就开始用纸尿裤，小区里的奶奶时不时就要教育我：“小心宝宝变成罗圈腿啊！”说得我还真是有点担心，难道这是真的吗？

A：一般来说，纸尿裤的使用和宝宝O形腿没有必然的联系。O形腿的产生有两个原因，一是缺乏维生素D导致的佝偻病;二是让宝宝过早地行走站立，导致宝宝腿部骨头变弯。而且，一两岁的小朋友都是O形腿，通常都是暂时性的，是一个正常的生理过程，不必过于担心。注意选择合适的纸尿裤，并及时更换即可。

谨防孩子成为螨虫游乐场

儿童的呼吸道柔弱，易被螨虫入侵，诱发过敏性鼻炎，甚至哮喘;同时，螨虫也会侵袭儿童娇嫩的肌肤，造成皮肤过敏，导致皮肤瘙痒和脂溢性皮炎。

飞利浦推出全新除螨机FC6232，强力吸除杀灭螨虫，为孩子带来升级防护的除螨方案，为妈妈带来升级的除螨感受。一键启动三种清洁模式，完全不受天气和阳光等环境约束;强劲马达强力吸螨，配合高频振动使螨虫与织物彻底分离，螨虫藏得再深也能一网打尽;紫外线灯由3个传感器自动关熄，确保确保妈妈放心使用;全程没有化学药剂的使用，安全、零污染帮助妈妈轻松清除孩子身边的螨虫威胁，让孩子享受舒适健康地无螨成长空间。

选好座椅，安全出行

科学实验表明，一旦发生汽车碰撞，儿童安全座椅的使用可将儿童的死亡率降低71%，其中，婴儿死亡率能降低70%，4～7岁儿童降低59%。可见，一个合适的安全座椅，是多么重要！那么，该怎么选择安全座椅呢？

●根据宝宝的体重购买合适的安全座椅，而不是年龄。

●选择与自己家的车安装系统相匹配的儿童安全座椅。

●选择一个带有五点式安全带的安全座椅。

●永远不要购买二手的儿童安全座椅。

●最好让宝宝试用安全座椅。当宝宝坐在座椅里时，手臂应该有足够的空间，同时安全座椅应该足够高，可以让宝宝看到窗外风景，他会更容易接受安全座椅，而且也不容易晕车。

4个月？6个月？辅食何时添加好？

每个宝宝的生长发育情况不同，个体差异也不同，因此添加辅食的时间也不必一刀切，在一定的时间范围内可以适当灵活掌握。但通常情况下，辅食添加的时间一般不应早于4个月，也不能晚于6个月。如果到10个月还没有开始添加辅食，可能会增加今后的喂养困难。

关于过敏的数字解读

4～6个月的孩子是食物过敏的高发年龄段，而孩子最早接触的含蛋白质最丰富的食物就是牛奶和鸡蛋，所以，牛奶和鸡蛋是引起儿童食物过敏的最常见食物，占食物过敏者的63.6%，其中鸡蛋引起的过敏占45.4%。

Do you know？

当宝宝发热时，如体温在38.5℃以下，可选择物理降温，38.5℃以上，可以采取药物降温和物理降温相结合的方法退热。