重树生活信念 突围心理困境

薛晴

一、案例介绍

晓蓉，女，初三学生。父亲常年在外打工，很少顾及家里，且与晓蓉母亲发生过多次口舌矛盾。晓蓉母亲身体不好，在家休养。母亲对女儿管教很严，时不时会对女儿发脾气。长期以来，晓蓉性格忧郁敏感、少言寡语，很少和别人交流。有时会为一些小事而与人闹矛盾，没有固定的好朋友，对学习缺少兴趣。到了初三，眼看成绩一步步下滑，越来越跟不上其他同学的步伐。她的母亲很着急。

其实，晓蓉是一个聪明的女孩，初二时成绩还不错。只是由于家庭矛盾和自身因素，才在初三这个关键学习期掉下队来。

晓蓉平时在校寄宿，常常闷闷不乐；周末回家后来校，会更加不开心和沉默。几次我找她聊天，她要么不发一言，要么嚎啕大哭，要么会抱怨父母亲对她的伤害和同学们对她的偏见。沉浸在这样的负性情绪中，她已难以自拔。

二、心理诊断

合理情绪疗法（Rational-Emotive Therapy，简称RET），是20世纪50年代由阿尔伯特·艾利斯（A.Ellis）在美国创立，是认知心理治疗中的一种疗法。

合理情绪疗法理论认为，使人们难过和痛苦的，不是事件本身，而是对事件不正确的解释和评价。这种方法旨在通过纯理性分析和逻辑思辨的方式，改变求助者的非理性观念，进而帮助其解决情绪和行为上的问题。该理论强调，情绪来源于个体的想法和观念，个体可以通过改变这些因素来改变情绪。事件A本身没有好坏，但当人们赋予它自己的偏好、欲望和评价B时，便有可能产生各种无谓的烦恼和困扰C。如果个人有正确的观念，他就可能愉快地生活，否则，错误的思想及与现实不符的看法就容易使人产生情绪困扰。因此只有通过理性分析和逻辑思辨，改变造成求助者情绪困扰的不合理信念，帮助其建立合理的、正确的观念，才能帮助求助者克服自身的情绪问题，以合理的人生观来创造生活，并以此来维护身心健康，促进人格的全面发展。

晓蓉的心理问题正是由一些不合理的信念造成的：“父亲常年不回家，一点也不关心自己”“母亲对自己发脾气是因为不爱自己，是对自己发泄情绪”“同学们不主动和自己交往是不喜欢自己”等过分概括化信念；而“所有人都要喜欢自己”等绝对化要求，则属于一般心理问题。我们可以通过调整其认知结构，采取目的性、操作性强的合理情绪疗法来帮助晓蓉矫正心理问题。

三、辅导策略

针对晓蓉同学的现状，我采取了系列措施。

（一）润滑亲子关系，链接心灵纽带

不可否认，晓蓉的情绪变化和家庭教育有着不可分割的联系。因为父亲的常年在外，对女儿的关注不多，导致女儿的性情变化。晓蓉处于青春期，情感丰富、敏感多虑，渴望父母亲情，渴求同伴关注和关心。为此，我致电晓蓉父亲，与他细谈孩子的情况，让他明白和理解，作为一位父亲，在孩子成长过程中有着不可替代的重要作用，希望他能够经常在电话中与孩子交流学习和生活。如果可以回来见见孩子，那就更好了。

而晓蓉的母亲，在这样的家庭中，自身也很焦虑。她身体状况不好，不能参加工作，心情低落，无可避免地将这种阴影带给了女儿。在心理困境下，她对女儿的严格要求，常常因把握不好尺度而导致彼此反目成仇。我劝慰这位母亲，要收敛自己的情绪，注意自己的教育方式，给孩子更多健康、乐观的形象，给彼此更多的鼓励和扶持，共渡生活难关，携手跨过心理困境。她很快明白了我的意思，答应尽量注意自己与女儿的相处方式。

我还做了一件很重要的事，就是将父亲和母亲的留言录下来播放给晓蓉听，还让母亲给女儿写了一封恳切的信。听着父母关爱的话语，看着母亲情真意切的字句，晓蓉动情地流下了眼泪。

（二）同伴集体的相融，亦师亦友的交流

集体活动是情感产生的基础和源泉，只有在各种集体活动中反复感受、体验，情感才能越来越丰富、深刻。晓蓉认为大家都不喜欢她，其根源恰恰是她总是回避班集体活动，在对别人抱以心理戒心的同时，也让自己游离于集体大门之外。再加上自己性格中的敏感脆弱，使得她与人相处时常常格格不入，不能很好地处理与同伴之间的关系，一点点小问题就可能引发矛盾。对此，我尽力创设一个和谐的班集体，使孩子们能把在团体互动中所获得的感受同日常生活经验相联系，并在安全信任的气氛中尝试着去学习或改变行为。参与是互动的前提，我鼓励晓蓉在交往中尝试唱“主角”，敢于发表看法，以合理正确的方式来表达自己的情感。同时我也引导全体学生注意关注晓蓉，倾听她的心声。当晓蓉切身体验到自己是被团体高度重视的时候，主体意识和主动精神让她焕发出夺目的光彩。她也越来越愿意参加各项集体活动：在运动会上参加长跑，同学们都为她鼓劲加油；在元旦汇演中参加排练舞蹈，同伴间的相互帮助、合作的人际氛围，感染着她，使晓蓉渐渐对班级产生一种依归属，对班级产生了发自内心的热爱和关心，从而与同学们愉快和睦地相处，情绪饱满地学习和生活。

“感人心者，莫先乎情。”要让学生愉快地接受教诲，就必须走进学生内心。我注意以朋友的角色出现在晓蓉面前，与她构建一种新型的良师益友、亦师亦友的师生关系。而她也愿意将生活和成长中的困惑与感受向我倾诉，我则循循善诱，热心解答。

（三）心理咨询矫正，柳暗花又明

针对晓蓉的一般心理问题，我制定了3次咨询计划。每次40分钟左右，并且辅以她父母的交流，共同配合咨询矫正，目的是帮助她树立合理的信念，快乐健康地面对生活。在咨询中我给她讲述苏东坡“一路风尘一路歌”故事，让其感觉名人的豁达大度、潇洒乐观。我还让她与父母亲对话，体会父母亲生活的艰辛和内心的丰富情感，让她剖析自我、重树信念。

晓蓉渐渐明白了许多道理，她在日记中写下了这样的话语：

父母亲都是爱我的，爸爸常年在外打工无法归来，并不是不爱我，而是要努力赚钱养家，他很不容易很辛苦。爸爸其实是渴望回家的，我怎能抱怨爸爸呢！爸爸一定期望我有好的成绩、好的生活，所以他才那么辛苦的！我为什么不能够多体谅他一点呢？我也可以给他多打打电话，多写写信，给他寄上自己存钱买的手套，那爸爸该有多高兴啊！妈妈身体不好，一定很不开心，我应该多陪陪她，让她高兴，而不是让她操心。爸爸不在家的时候，我要照顾好妈妈，因为我长大了！

我还建议晓蓉在学校期间，每天主动和5个同学打招呼、主动交谈，观察同学的态度，同时记录下每天自己的心情。如此，晓蓉不断学会新的交往方法，如微笑打招呼，寻找共同话题等，自觉运用ABC理论，把新建立的信念运用到生活中。

改变一个人的观念是不容易的，改变一个人长期形成的性格和处事习惯，就更不容易。重塑新信念需要勇气和智慧、方法和策略。经过几个月的辅导，我发现晓蓉有了让人欣喜的变化：渐渐能感受到父母亲对自己的关爱，能体验到在集体中的温暖和幸福，人也变得轻松和自信，学习更有冲劲，整个人变得开朗起来，真可谓“柳暗花又明”！

我真心祝愿晓蓉以及像她这样的孩子，能在今后的生活中，改变自己的不良信念，突破自身的心理困境，以健康乐观的心态，笑看生活，积极生活，拥有美好灿烂的明天！

（作者单位：如东县饮泉中学

江苏南通 226402）

责任编辑 徐向阳