浅谈业余体校举重运动员的选材

□彭峰（韶关市中心业余体校广东韶关512026）

浅谈业余体校举重运动员的选材

□彭峰（韶关市中心业余体校广东韶关512026）

举重在我国的体育项目中有着重要地位，因此在体校中针对运动员选材时，需要遵循一定的标准，并且秉持着科学的原则进行选材，以此来保证举重运动员的质量。本文通过对举重运动的系统研究和全面了解，针对举重运动员的选材问题进行了全方位探讨，从而总结出具体的选材标准，保证选材的整体效果。

举重运动业余体校运动员选材

前言

在科学研究不断深入的情况下，针对举重运动的选材工作，形成了很多科学的选材标准，需要对相关科学标准进行遵循，才能够保证运动员的选材效果。这就需要通过科学的视角，对运动员进行分析和衡量，明确运动员的综合素质，进行全面系统的科学化衡量。只有这样才能选拔出真正拥有举重天赋和素质的运动员，保证运动员的培养效果。

1、综合考量身高、体重以及年龄因素

通过对举重运动发展历程的全面了解，可以得知举重运动员在开始科学训练的最佳年龄在10岁，所以针对运动员进行选拔的年龄段也是在10岁。随着时间的推移和年龄的增长，体重会逐渐增加，在这一过程中运动员的力量将发生持续性增长，但由于这项运动对肌肉力量有着很强的依赖性，所以举重运动员的未来发展状况，直接由肌肉力量决定。在这种情况下，如果运动员身体中存在较多脂肪，就很难成长为合格或者出色的举重运动员。同时由于举重这项运动本身的特殊性，需要对中心进行很好的控制，所以需要运动员的身体构造相对较低，这就需要做好针对性的选拔工作。在具体选拔过程中，需要对以上三方面因素进行综合考量，最终明确最合适的运动员。

2、心理素质因素

从现代心理学的角度进行分析，可以将人类神经分为几种类型，首先是血质，其次是粘液质，然后是胆汁质，最后是抑郁质。从专业角度分析的神经类型，具体是针对兴奋以及抑制而言，在这两种过程中表现出的强度或者均匀性，以及灵活性，由于这几方面的差异的存在，导致不同类型神经的人，会在相同的事情中出现不同的表现。在举重运动中，不仅对运动员的速度有着较高的要求，同时还需要运动员具备较高的协调性，能够展现出较强的肌肉爆发力，在这种情况下，运动员需要针对相关内容进行模仿，同时还能够对自我进行游刃有余的控制。通过以上的综合性分析可以明确得知，举重运动员最佳的神经类型应该是多血质，只有这种神经类型的人才能掌控整个举重过程。抑郁质的人是绝对不适合从事举重运动的，所以需要将神经类型作为具体的标准，来强化选拔举重运动员的效果。

在针对举重运动员开展具体的选拔活动过程中，神经类型是衡量运动员的重要标准之一，以心理学作为视角，针对运动员的能力或者素质进行了某种程度上的剖析，从而确定了运动员的整体状态。这样的衡量方式，从某种程度上可以对运动员的意志进行准确科学判断，不仅如此，通过心理角度的分析，可以从本质上对运动员的行为动力进行分析，明确运动员的意志执行力，通过目标的指引，来采取相应的活动，并在面对困难或者其他问题时，进行针对性解决或者克服的过程。如果运动员存在着坚定的意志，可以从根本上强化运动员的整体实力，不仅可以有效地克服心理障碍，以及重要场合的紧张心理，同时还可以在比赛过程中表现得更加稳重和稳定，以一往无前的信心面对困难，克服困难，同时解决困难。从这一角度来讲，坚强的意志是一项重要的品质，并且是衡量运动员整体素质和天赋的重要标准，使运动员在接受训练的过程中表现出更强的可塑性。

3、遗传因素

现代生物学的发展，为举重运动员的具体选拔工作提供了全新的参考标准。那就是基因遗传，通过对这一标准的衡量，可以对运动员的基本能力和素质做出核心性判断，这就是所谓的遗传因素。遗传从某种程度上来讲，更多的是对父母基本状况的依赖，通过生物遗传的方式，将父母身上的相应素质和能力遗传到孩子身上。在这种情况下，如果父母全部拥有着较为优良的身体素质或者运动能力，孩子也将会在相关方面表现出某种程度上的能力或者天赋。所以从遗传基因学的角度出发，对运动员的能力和素质进行衡量和判断，是一种较为科学，同时也较为有效的方式。所以遗传基因的因素，在举重运动员的选拔过程中，不能被忽视，需要被客观的重视起来，从而推动举重运动员的全面选拔工作。在这种情况下，就需要在具体的运动员选拔活动中，对父母的身体状况进行全面系统的了解，保证所选运动员的父母，全部孔武有力，并且不存在任何遗传病史，不会出现重大疾病。只有这样，运动员才能保证良好的基础素质，并且在举重运动中产生更加长远的发展。

4、感知重量的能力

对于运动本身的整体感知能力，对于运动员来讲有着重要的作用，是作为运动员需要具备的基本素质。不仅如此，对于运动本身的整体感知能力，在一定程度上反映着运动员本身的能力和素质，只有有着超强的感知能力，才能在这项运动中表现出卓越的能力。针对举重运动来讲尤其如此，运动员需要做到对重量的明确准确的感知，通过对大量的案例研究，可以明确得知，如果运动员对重量的感知能力越敏锐、越准确，通过针对性的举重训练，将会使举重成绩出现突飞猛进的增长。因此在开展举重运动员的相关选拔活动时，需要对运动员重量感知能力进行针对性测试，保证所选运动员的质量。

5、身体形态因素

举重运动对力量的要求较高，因此也在一定程度上受到运动员身体形态的影响，这是由于从身体形态上，可以对运动员的综合性身体素质，做出基本性的判断，不仅展现着与动员的肌肉力量，同时还表现出了健壮程度。

首先，运动员优秀的基本条件是，四肢处于匀称状态，只有这样整体的力量结构才会更加稳定。上肢处于匀称状态，运动员在完成相应动作过程中，才能够更加稳定和顺利。具体来讲，如果举重运动员的整个上臂，有着很大的围度，就表明运动员有着很强的臂力，这样才完成提铃或者支撑动作过程中，才能够更加稳定和更加轻松。如果运动员大拇指相对较长，在握杠环节中才能更加容易、更加牢固，不会轻易发生脱手的情况，在这种情况下，才能够将拉力最大限度的发挥。如果运动员手型相对较小，将会使握力受到某种程度上的限制，在完成上拉动作时，将会存在某种程度的困难。不仅如此，如果运动员的下肢没有处于合适的状态，都将会对举重动作造成阻碍，使动作的完成存在困难。所以举重运动员需要保证四肢稳定，同时还需要强劲有力，除此之外还应足够灵活，只有具备以上条件，才是成为出色的举重运动员。

其次，运动员的形体需要足够柔韧。在举重运动中，运动员需要具备一定程度的身体柔韧性，这一项素质对举重运动有着至关重要的影响。只有具备这项素质，运动员才能够在完成相关动作过程中，做到规范、准确和到位。具体来讲，只有柔韧性足够好，才能做好窄握下蹲抓的动作，在具体的下蹲过程中，要保证身体处于笔直的状态，保证上臂能够上抬，并顺利达到笔直状态。而且手腕需要足够灵活，保证背屈角度小于直角，所以只有具备足够的柔韧性，运动员才能够完成相关动作。

另外，良好的生理机能以及心肺功能，是成为一名出色的举重运动员的核心素质。在开展力量训练的过程中，运动员需要进行一段时间的憋气，这就对运动员的生理机能提出较高要求，所以要做好针对性的生理指标检查，其中最关键的是心血管系统。只有良好的心肺功能，才能保证举重运动员的身体处于相对稳定的状态，从而承受相应强度的训练，保证最终的举重训练效果。心肺功能对举重运动员而言至关重要，在选拔过程中必须要做好相应的检测工作。

6、结语

在业余体校中具体开展举重运动员的选拔工作，需要遵循相关的科学标准和规律，从各项指标上进行严格把关，只有这样才能保证运动员的质量，使运动员在训练过程中有出色表现，从而有所发展。

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