我国优秀女子手球运动员心理技能研究①

崔健　刘书勇（哈尔滨师范大学体育科学学院　黑龙江哈尔滨　150025）

我国优秀女子手球运动员心理技能研究①

崔健刘书勇
（哈尔滨师范大学体育科学学院黑龙江哈尔滨150025）

摘 要：运用心理技能量表，对我国女子手球运动员进行比较分析。结果表明：我国不同训练年限的女子手球运动员在注意力和动机这两个分量表上存在着显著性差异，说明训练年限、不同年龄和主力与非主力运动员的差异都能对运动员的心理机能水平产生一定的影响。因此，提出技术训练要全面、注意力训练要重视、训练年限和年龄要有保证、非主力运动员要注重信心的培养等训练建议，为促进女子手球运动员的发展提供参考。

关键词：女子手球运动员心理技能特征计数训练

①基金项目：黑龙江省自然科学基金面上项目（C201218）。

现代竞技运动对运动员心理素质的要求越来越高，而且运动竞技水平越高，心理技能对运动起的调节作用日益重要。当前，在体育运动领域内已经取得的研究成果表明，心理技能训练能提高个体高水平运动员的运动成绩[1]。因此，为了全面发展和提高运动员的心理技能，各国相继采用全面系统的心理技能训练并取得令人瞩目的成绩[2]。但目前我国针对手球运动员心理技能训练的研究还较少，现有的心理技能量表还不能系统的评估女子手球运动员的心理技能[3]。因此，在全面研究我国女子手球运动的基础上，发展出适合我国女子手球运动员的心理技能量表，将对提高我国女子手球运动员的竞技水平有着重要意义。

1　研究对象与方法

1.1研究对象

以即将参加全国运动会决赛比赛的18名女子运动员作为研究对象。其中有国际健将水平的运动员5人、健将水平的运动员4人、一级水平的运动员9人。最大年龄34岁，最小年龄16岁，平均年龄24.5岁。运动年限最高20年，最短5年，平均年限11.4年。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

通过知网进行检索，搜集到我国有关运动员心理技能方面的文献资料50多篇，心理技能量表6个，并对其进行了整理和总结，为本论文的研究提供了较为全面的理论基础[4-7]。

1.2.2心理测验法

该文采用自己编制的《手球运动员基本心理技能量表》对运动员进行测评。编制这个量表之前参考了运动心理学研究中常用的5个量表，自编量表题目都来自这5个量表之中，并且结合手球运动的特点以及规律，对原始量表进行了微调和修改，使得量表能更加准确。

1.2.3专家问卷法

当前我国还没有关于手球运动员专门的心理技能量表，因此本研究以原有心理技能量表为基础，通过专家问卷对心理技能量表进行选择筛选，有心理学专家4人，手球方面的专家5人，均为副教授以上职称。最终，从所提供的繁多因素中选择出了焦虑控制、注意力、信心、心理准备、动机、集体重要性、消极思维、主动应对、逃避、正面认识、应对压力这11个与手球运动有关系的因素。

1.2.4数理统计法

采用SPSS19.0、EXCEL等相关软件对所统计出的各项数据进行处理分析，保证数据的准确性和科学性。

表1　不同位置心理技能得分比较

2　结果与分析

2.1优秀女子手球运动员不同场上位置心理技能比较

由表1可以看出，我国不同位置上优秀女子手球运动员在主动

应对一项上有显著性差异。这说明当今女子手球运动发展飞速，对球员的技术要求更加全面化，球员场上活动的范围和空间加大，需要完成的技战术任务增加，位置分工趋于模糊化。而其他10项分量表项目上的差异均达不到显著性差异。边锋运动员在集体重要性、逃避、消极思维这3个分量表的得分最高，分别为12.98分、8.99分、11.68分；内锋运动员在焦虑控制、心理准备、动机、主动应对这4个分量表的得分最高，分别为21.60分、17.59分、23.43分、17.24分；中卫运动员在信心这个分量表的得分最高，为17.90分；守门员在注意力、正面认识、应对压力这个3个分量表的得分最高，分别为21.30分、15.54分、23.93分。

2.2优秀女子手球运动员不同训练年限心理技能比较

我国不同训练年限的手球优秀女子运动员在注意力和动机这2个指标上存在着显著性差异，这也就能充分说明运动员接触训练时间越长，训练年限越久，运动员的注意力和动机水平也就随之会升高。手球比赛情况复杂，每一秒钟场上的情景就会可能出现变化，如果注意力不集中就会出现阅读比赛出现时间差，跟不上比赛节奏，技战术任务完不成，失去最佳攻防时机，因此，女子手球运动员需要在场上注意力高度集中，才能把握住最佳时机，才是比赛获胜的重要基础。而其他9个因素方面没有出现显著性差异。但是我们能看出，随着训练年限的增长，其他各个因素的得分也会随之增长提高，也就可以在一定程度上说明训练年限的长短能对运动员的心理机能水平产生一定积极影响。

2.3优秀女子手球运动员不同年龄段心理技能比较

不同年龄阶段的女子手球运动员，在注意力和动机这2个方面的分量表得分上存在显著性差异，这就说明了注意力和动机水平会随着运动员年龄的增长而提高，而其他分量表则不存在显著性差异。但是，有一点值得我们引起注意，在一些分量表中的得分是有波动的，不是随年龄的增长而增长，这个问题还需要进一步进行详细研究。

2.4优秀女子手球运动员主力与非主力心理技能比较

女子手球主力运动员与非主力运动员在信心分量表这一得分分别为18.02分和16.38分，二者存在显著性差异，而其他心理因素方面没有出现显著性差异。主力运动员因为自身具有较高手球技术以及竞技水平，在信心方面肯定会较高的水平。而非主力运动员由于自身技术水平的限制，在信心方面必然不足，会与主力运动员出现差距。另外，通过观察表格，其他各项分量表得分，主力运动员均高于非主力运动员。

3　对策

3.1技术训练要全面

随着当今手球运动的快速发展，球员的场上位置分工已经趋于模糊化。高水平运动员在位置上的相互交叉已经成为比赛的常态，且运动员技术的全面性也使得比赛过程的对抗性更加激烈。这就要求一方面运动员在选材上要注意各项基本素质的均衡性；而另一方面，则要求运动员在做技术性训练时要全面化，不能在仅仅以传统上的位置来定义运动员的训练内容，要以比赛的需求进行全面的技术训练。通过多样化的技术训练提高运动员的竞技能力和比赛适应性。

3.2重视注意力的训练

具有良好的注意力是运动员在比赛中高质量完成技战术任务的一个重要保证，是比赛胜负的重要影响因素。在日常手球训练的过程中，要注意加强球员注意力的训练。且这种注意力的训练一方面要对运动员的外部注意进行明确的指引，使运动员建立正确的技术分析层次和信息加工特征。而另一方面，这种注意力的练习要在对抗的模拟赛事环境下进行，让运动员科学的控制内部注意。促使运动员自觉的排斥掉来自场外的不良干扰更加专注的进行比赛，以此提高心理对抗能力。

3.3加强心理训练安排的时空性

心理训练不同于一般的技术性训练，是一个对运动员在训练中的心理状态进行测量和客观评价的过程。因此，在训练中应进行时空的协调发展。即一方面，以训练时间的长短提升运动员的心理适应性，从而提高运动员适应不同对手的心理对抗能力，提高运动技能的发挥水平。而另一方面，以训练空间的不同提升运动员的心理认知能力，保障运动员在不同的比赛环境中建立正确的视觉、听觉、动觉信息加工层次，从而形成对比赛过程的合理控制能力。

3.4非主力运动员要注重信心的培养

比赛虽然是大部分时间依靠主力运动员在打，但是，随着球队之间实力的缩小，往往非主力运动员是比赛取胜的一个重要因素，其发挥的好坏是一场比赛胜利的催化剂。因此，在日常的训练中要加强非主力运动员信心的培养。如，在训练中要多和高水平运动员进行对抗、在比赛中要坚决支持运动员的临场决策。通过在训练和比赛中多给机会、多给予其信任，让非主力运动员建立完成重要任务的自信，并通过良好的鼓励让运动员形成正确的心理自信力。

参考文献

[1]郑日昌.心理测量学[M].北京：人民教育出版社，1999.

[2]马启伟，张力为.体育运动心理学[M].杭州：浙江教育出版社，2005.

[3]刘书勇，高俊.优秀女子手球运动员赛前心理变化研究[J].体育文化导刊，2014（2）：101-103.

[4]魏高峡.对赛前心理状态相关研究的思考[J].体育学刊，2007，14（8）：101-105.

[5]张力为，任未多.体育运动心理学研究进展[M].北京：高等教育出版社，2000.

[6]陈勇，闫万军.焦虑与运动成绩关系的现代理论[J].河北体育学院学报，2005（4）：90-91.

[7]王重鸣.心理学研究方法[M].北京：人民教育出版社，1990.

作者简介：崔健（1976-），男，黑龙江哈尔滨人，副教授，研究方向：体育教育训练学。

中图分类号：G8

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）03（b）-0019-02