高校公体排球课中垫球教学方法探析

湖北文理学院理工学院 韩 聪

对于高等学校选修排球课的学生来讲，在体育课中进行垫球练习的时候，因其相对枯燥、单调，故而大学生练习垫球就很难能够达到理想的效果。垫球技术没有掌握好，既影响到大学生在排球运动中的击球成功率，还会影响大学生对于排球运动的信心、练习的兴趣以及锻炼的欲望。

一、研究对象与方法

1.研究对象

湖北文理学院理工学院13级（大学二年级）公体课两个排球教学班的男生共74人，A 班共32人为实验组，平均年龄为20±0.4岁，平均身高为1.70±0.8CM；B 班32人为对照组，平均年龄为20±0.6岁，平均身高为169±0.7CM，按照统计学的方法检验，A、B 两班在年龄、身高上均无显著性差异（P>0.05）。

2.研究方法

（1）在2013-2014年第二学期和2014-2015年第一学期中，按照湖北理工学院体育课教学大纲二年级公共体育课排球选修课，对于男生教学规定的学期课时为8次排球实践课教学。对A、B 两个教学班的垫球教学进行对比实验，2013-2014年第二学期A、B 两个教学班均采用的是相同、常规的教学与练习方法。在2014-2015年第一学期中，A 班采用的是实验性的教学方法和练习法，B 仍采用的是常规方法。

（2）检测大学生们的垫球技能以及垫球到位率作为指标，测试者在排球球网的中间3*3M 的正方形场地里面进行垫球，垫球的目标见图1所示，被测试组的大学生，依次向A、B、C三个区域各击垫球五次，记录每个大学生垫球到位的次数。每个教学班所有的学生垫球到位的次数之和除以该班的总垫球数量再乘以100%也就是该教学班在一次测验中的垫球到位率，A、B 班分别进行三次测验。

图1 大学垫球技术测试图

（3）在2014-2015年第一学期期末的时候，每个教学班分别进行2场比赛，每个教学班分别有24人上场进行比赛，在他们比赛的过程中不交换比赛场地，按照每个球员所得的分数进行累计，在比赛前测试上场学生在15秒的心率。当两个班的比赛进行到15分钟的时候停止比赛，再测试每个大学生15秒的心率，每个教学班24人两次所测得的心率之差的和除以每1次测得的心率的和再乘以100%就是每个大学生心率的提高幅度，在比赛的时候统计1分钟之内每个队成功发球的次数以及每次成功发球之后两个队击球的次数之和。

二、结果与讨论

1.实验前。根据表1可以看出，在第一学期里第4次课的第1次测验里，这两个班的同学垫球到位的情况基本相同，主要是由于前面的3次课里面，两个班都运用了所学的垫球法基本动作，还学习了垫球的身体位置、手型和全身的协调，这个测验主要是体现学生在刚学习排球课时的垫球的水平和能力。

表1 A、B班的垫球到位率比较 %

第5次的排球课上还是进行正常的教学，练习方法主要是2人进行对垫，3人左右进行传球、对墙、对圈进行垫球等等。第6次课和第7次课的内容和第5次课相同。第8次课再进行第2次的测验，测验结果表现出，A、B 两班的结果都要比第一次的好，而且A 班的测验结果的提高还有统计学的意义。经过一些课时的基本方法的学习，这些学生的垫球都取得了很大的提高，B 班的学生也有所提高。尽管没达到统计学的意义，但是也提高了近9个百分点。从表1可以看出，A、B 两个班的第2次测验结果没有太大的区别，可以表现出两班的学生垫球的技术在第1学期提高基本一致。

2.实验后。进入到第2学期以后，B 班的垫球教学主要是根据教学进度相同，基本按正常的教学方法进行练习。主要方法是2人的传垫练习、隔网垫球、几个间的圈对圈练习等等。运用这种方法进行练习主要是可以更好地让学生学习到垫球的技能，而且可以突出训练学生在垫球时接球反应的能力和对垫球时脚步运用的能力。

A 班的练习和B 班练习的内容大体是一致的，唯一的区别就是在A 班进行练习时增加了趣味性，而且要对学生有一定的要求。例如，在2人进行对垫时，要很多组一起对垫，并且进行比赛，主要是看哪组可以坚持的久，不让球落地。根据表1可以看出，在第2学期的第3次测验中，A 班的垫球的质量要比以前有所提高（P<0.05），而B 班仅有小幅度的提高。两班相比，A 班要比B 班稍好。

三、结论

1.排球练习以及活动远远不如篮球、足球运动的连续性，在排球比赛之中，只要一个人失误，场上的队员就有可能进入间歇状态，大量的一传失误以及发球等情况的产生，就会导致球员真正运动的时间更加短暂。

2.排球的垫球训练相对枯燥，部分大学生兴趣不足，许多学生感觉枯燥乏味，因此合理的教学方法对学生排球课的垫球练习至关重要。