人生皆在呼吸间

王强

“频率”和“质量”，可以说是呼吸外在的“形”；内心的磨砺，才是呼吸内在的“神”

据说，人不吃饭，一般能活七天；不喝水，一般能活三天；不呼吸，一般只能活几分钟。一般是常态，超过这些时间段的，想必也有。不过，少有不同意见的是，在事关生存这个重大问题上，呼吸比吃饭和喝水更重要。其实，人生皆在呼吸间。

何出此言？依据有三：

其一，人生轨迹的长短，可以体现为呼吸的“频率”。

不同状态下的呼吸，是不一样的。静坐时的呼吸，不同于散步，也不同于游泳，更不同于奔跑。平和时的呼吸，不同于愤怒，也不同于痛苦，更不同于激动。

有些人遇到事情，呼吸的频率急剧变化：一口气忍不住，就容易冲动，一冲动就容易出事，正所谓冲动是魔鬼；一口气咽不下，就容易憋着，一憋着就容易伤身，不少这病那病的，想必就是这么来的；一口气上不来，最麻烦了，就容易见马克思，一见马克思，就一了百了，不想了也得了了。

有条微信说得好。大意是，人长寿的关键,不在于体重、不在于饮食、不在于运动、不在于权钱，而在于心态。心态平和，则气顺，气顺则和谐，和谐则长寿。

其二，人生道路的宽窄，可以体现为呼吸的“质量”。

呼吸、呼吸，自然是先呼后吸！既要呼出不利于生存的废气，又要呼出不利于人生的“害气”；既要吸进有利于生存的氧气，又要吸进有利于人生的“益气”。

“害气”越多，人就越充满负能量，耍小聪明搞歪门邪道，南辕北辙欲速不达，人会越来越浮躁，人生的道路将会越走越狭窄、越走越灰暗。由此，应呼出“五道害气”：呼出骄傲自满之气，力求谦虚谨慎，严守底线红线！呼出好逸恶劳之气，力求勤俭持家，远离铺张浪费！呼出志大才疏之气，力求千锤百炼，切实提高本领！呼出得过且过之气，力求脚踏实地，站好自己岗位！呼出好大喜功之气，力求实事求是，努力利国利民！

“益气”越多，人就越充满正能量，提升素质坚守正道，昂首阔步勇往直前，人会越来越安静，人生的道路将会越走越宽广、越走越光明。因而，应吸进“五道益气”：吸进“大雪压青松，青松挺且直”的正气，有助于挺起脊梁！吸进“明知山有虎，偏向虎山行”的锐气，有助于昂扬斗志！吸进“可上九天揽月，可下五洋捉鳖”的才气，有助于激扬文字！吸进“让他三尺又何妨”的大气，有助于海纳百川！吸进“君子和而不同”的和气，有助于求同存异！

其三，人生境界的高低，可以体现为呼吸的“神韵”。

“频率”和“质量”，可以说是呼吸外在的“形”；内心的磨砺，才是呼吸内在的“神”。人生，不仅要注重呼吸外在的协调，更要讲究呼吸内在的宁静。正所谓形似与神似。形神合一，内圣外王，谈何容易？

40岁之前，人的相貌是父母赐予，靠血脉遗传，乃先天之气，定形；40岁之后，人的相貌是自己给予，靠个人修炼，乃后天之气，定神！正如佛家有云，相由心生。心起恶念时，面目是狰狞的，令人害怕和厌恶，小动物都会躲开；心怀善意时，面貌是慈祥的，使人愉悦和安宁，小孩子都乐意亲近。

古人很注重修身养性，多选择远离世人、山高水清的“灵气”充裕之地修行。据说现在终南山上还有不少隐士。而真正的修行应该是红尘炼心。即使“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”，也须“得失随缘，心无增减”，如同王阳明、曾国藩等大佬形神兼备，于平缓呼吸之中“立德立功立言”，却在了无呼吸之外，流芳百世，无形中延续了生命，可谓多少人向往的人生最高境界。

正如俗语所言，小隐隐于野，中隐隐于市，大隐隐于朝。按照“三严三实”的要求，把“道家的出世”、“儒家的入世”、“佛家的救世”结合起来，自我革命，自我净化，做一个优秀的发改人，这岂不正是人生皆在呼吸间的真谛所在？！