轮滑运动对小学生心肺功能及身体形态和素质的影响

张 倩，倪 刚

(桐城师范高等专科学校，安徽 桐城 231400)

轮滑作为一种娱乐项目在19 世纪末传入我国，而作为一种体育项目来发展还是在20 世纪80 年代初，作为体育项目，轮滑在我国还处于发展阶段，但作为一种休闲运动，早已在我国各地普及了。轮滑具有娱乐性、健身性、方便性等特点，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是人掌握平衡能力有很大作用。本研究可为全面推广轮滑运动，提高小学生身体健康水平，科学开展小学轮滑教学提供理论依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

实验组为合肥市劲炫轮滑会员的小学生30 人(男15 人、女15 人)，年龄9－11 周岁，此前这30 名学生并没有接受过轮滑教学，实验组小学生经健康检查和询问，均无心、肺、肝、肾及内分泌等病史，学生家长并签订知情同意书。对照组的小学生是从除参加轮滑学习之外在其他小学生中随机抽取30 名小学生(男15 人、女15 人)。

1.2 研究方法

1.2.1 实验组锻炼时间与要求

2014 年1 月1 日～2014 年12 月31 日对实验组30 名小学生进行为期一年的轮滑训练;对照组30 名小学生保持正常生活方式不变。实验组每周授课五次，每天下午16∶00 开始，持续时间为90min，共一年时间。结合小学生的健康状况和运动负荷耐受力试验结果，以心率为运动强度监控指标确定其运动强度，目标心率=最大心率×(55% ～75%)。热身部分(15min):热身运动5min、专项模仿练习10min;基本部分(50－55min):花样轮滑和速度轮滑的基本技术练习、速度轮滑2500 米基础重复练习等;素质练习(15－20min):有氧耐力、力量平衡训练、腿部力量游戏等;放松部分(5min)。

1.2.2 测试指标

(1)身体形态指标:身高、体重、胸围、BMI;(2)身体功能指标:肺活量、呼吸差、安静心率、运动后即刻心率、恢复到安静心率的时间。(3)身体素质指标:50 米、800 米、立定跳远、实心球。实验前后的身体形态指标、身体功能指标和身体素质指标均由劲炫轮滑专业轮滑教练统一测试。

1.3 统计分析

应用SPSS 17.0 统计软件进行分析，所有数据均以 表示，实验前后的比较采用配对T 检验。

2 结果

2.1 实验前后实验组和对照组身体形态指标比较

如表1 所示，实验前，实验组和对照组身体形态各项指标比较差异均没有统计学意义。实验后，实验组的身体形态各项指标，体重和BMI 具有非常显著性差异(P ＜0.01)，身高和胸围具有显著性差异(0.01 ＜P ＜0.05)。对照组各项数据，除了身高具有显著性差异(0.01 ＜P ＜0.05)，其余指标均无统计学差异。

表1 实验前后实验组和对照组身体形态指标比较

2.2 实验前后实验组和对照组身体功能指标比较

如表2 所示，实验前，实验组和对照组身体功能的各项指标均无统计学差异。实验后，实验组的身体功能各项指标中，肺活量和恢复到安静心率的时间具有非常显著性差异(P ＜0.01)，呼吸差具有显著性差异(0.01 ＜P ＜0.05)，安静心率和运动后的即刻心率没有统计学差异。对照组各项数据均无统计学差异。

表2 实验前后实验组和对照组身体功能指标比较

2.3 实验前后实验组和对照组身体素质指标比较

如表3 所示，实验前，实验组和对照组身体功能的各项指标均无统计学差异。实验后，实验组的身体素质各项指标，50 米、800 米和立定跳远具有非常显著性差异(P ＜0.01)，实心球具有显著性差异(0.01 ＜P ＜0.05)。对照组各项数据均无统计学差异。

表3 实验前后实验组和对照组身体素质指标比较

3 讨论

3.1 实验前后实验组和对照组身体形态的变化

如表1 如示，实验前，实验组和对照组身体形态各项指标比较差异均没有统计学意义。实验后，实验组的身体形态各项指标，体重和BMI 指标下降最为明显，具有非常显著性差异，胸围指标也有一定程度的下降，说明轮滑运动对于小学生而言，具有一定的减肥功效。对照组各项数据，除了身高具有显著性差异(0.01 ＜P ＜0.05)，其余指标均无统计学差异。可能由于小学生正处在生长发育时期，身高处于快速增加阶段，一年的时间，造成了对照组和实验组的小学生身高都具有显著性差异，但是实验组(P=0.021)比对照组(P =0.047)的生长幅度更明显。轮滑运动支配身体的大肌肉群进行运动，可以有效地刺激小学生骨骼的生长，消耗多余的脂肪，对小学生的身体发育有很大的帮助。

3.2 实验前后实验组和对照组身体功能的变化

如表2 所示，实验前，实验组和对照组身体形态各项指标比较差异均没有统计学意义。在为期一年的轮滑训练过程中，实验组30 名小学生经常处于身体前倾的运动体位进行一定强度的运动，使身体在呼吸过程中，使得腹部压力增加，长期这种体位运动致使胸廓半径增加，身体的呼吸机能逐步提高，从而大幅度的提高了小学生的肺活量水平，具有非常显著性差异(P=0.000)。又由于胸廓半径增加，呼吸肌和胸大肌力量逐步的增强，导致呼吸差在一年的轮滑训练后变大，具有显著性差异(P=0.024)。长期的有氧耐力训练，实验组小学生在运动过程中摄氧量增加，心肺功能得到加强，使运动后恢复到安静心率的时间大幅缩短，具有非常显著性差异(P=0.000)。安静心率和运动后即刻心率没有发生显著性变化，可能由于训练时间较短的缘故。对照组所有数据均没有显著性差异。以上可说明轮滑运动能够较好的促进小学生心肺、呼吸系统功能的提高。

3.3 实验前后实验组和对照组身体素质的变化

如表3 所示，实验前，实验组和对照组身体形态各项指标比较差异均没有统计学意义。在轮滑运动过程中，安排了速度轮滑和花样轮滑的基本技术练习，有各种起跑、直道、弯道、跳跃、旋转等滑行动作，而这些动作不仅需要一定的速度、力量去完成，而且需要合理的利用手臂的摆动和很好控制身体的能力来加强身体的平衡，从而提高滑行的效果，使上、下肢肌肉都得到了锻炼。这样，使得实验组小学生在训练一年后，50 米跑(P =0.002)、立定跳远(P=0.000)、实心球(P =0.011)成绩提高非常明显。在一年的训练过程中，长期进行速度轮滑2500 米基础重复练习，使实验组小学生有氧耐力能力加强，800 米跑成绩有显著性提高(P=0.007)。

4 结论与建议

轮滑运动是一项融合了健身、竞技、娱乐、趣味、技巧、休闲、惊险于一体的运动，不受场地条件的限制，不受季节性影响，用具简便、简单易学。为期一年的轮滑训练，明显改变了小学生的身体形态、提高了心肺呼吸系统功能、使身体素质得到了加强。因此，一年的轮滑训练对小学生的身体健康水平具有明显的促进作用。轮滑运动能够全面协调和综合发展人体的速度、力量、耐力、灵敏和柔软等素质，对小学生的生长发育有良好的促进作用，提高呼吸、心肺系统机能，提高身体素质，使参与者头脑机智、反应灵活、体魄强壮、精力充沛、意志坚强，是一项非常符合小学生健康标准的体育运动，适合在广大的小学校园中开展。各级各类教育部门，应该结合当地实际，制定轮滑训练大纲和教材，提高小学体育教师专业素质的同时，合理推广轮滑运动，全面提高我国小学生身体健康水平。

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