天冷护“腺”6提醒

苏新民

每逢秋冬，前列腺疾病门诊的患者就会剧增，而且多数患者的治疗效果常因气候变冷而不尽如人意。那么，在寒冷的冬季，前列腺疾病患者除了用药治疗外，日常还应注意些什么呢？

多保暖，防感冒

局部保持温暖的环境可使前列腺和输送精子的管道腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。冬季应经常洗温水澡，以舒缓肌肉和前列腺的紧张，减缓不适症状。

少辛辣，戒烟酒

辛辣刺激性强的食物如辣椒、胡椒、葱、生姜等不仅可导致性器官充血水肿，还会使痔疮、便秘症状加重，从而压迫前列腺，加重排尿困难；酒精同样会引起前列腺反复充血。而香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但会直接毒害前列腺组织，而且还会干扰支配血管的神经功能，影响前列腺血液循环。因此，前列腺患者宜戒烟酒、少食辛辣食物。

多饮水，不憋尿

天气变冷之后，许多人会减少饮水量。对前列腺疾病患者来说，饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。白天多饮水可有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激，通过排尿经常冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，可有效预防前列腺反复感染。而憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，造成排尿困难，容易诱发急性尿潴留。

多锻炼，不久坐

经常久坐的男性前列腺负担较重，适当的体育锻炼可促进血液循环，改善前列腺局部充血状况，减少或避免慢性前列腺炎的发生。前列腺病患者应经常参加体育锻炼，但注意不要过度疲劳，否则会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

讲卫生，少房事

经常清洗外生殖器，以防止隐藏在外阴部的细菌进入尿道，侵犯前列腺，导致前列腺感染。同时要少穿或不穿紧身内裤，每次同房后及时排尿，并清洗外生殖器。前列腺疾病患者性生活要适当，过多性活动和长期的禁欲对前列腺都不利。

慎用药，多按摩

前列腺病患者应及时、彻底治疗，同时慎用或不用阿托品、颠茄片、麻黄素、654-2（山莨菪碱）、异丙基肾上腺素、异博定等，这些药物可加重排尿困难，剂量大时会引起急性尿潴留。另外，可以在临睡前做自我按摩：取仰卧位，左脚伸直，左手放在肚脐上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴（位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处）旋转按摩，一共100次。按摩使得会阴处血液循环加快，可起到消炎、止痛和消肿的作用。

（摘自《中国医药报》）endprint