民族健身操在民族预科教育体育课程中的教学探讨*

符雪姣



民族健身操在民族预科教育体育课程中的教学探讨*

符雪姣1、2

(1.吉首大学体育科学学院；2.民族预科教育学院，湖南 吉首 416000)

运研究民族健身操发展的文化背景、历史渊源以及价值功能，探讨民族健身操在民族预科教育体育课程教学中的运用。研究认为，民族健身操是实现新时期我国民族传统体育发展方式转变的重要途径和手段，将民族健身操纳入民族预科体育教学中，能拓展体育课程内容、丰富校园体育文化、促进民族团结以及传承民族传统体育文化等。

民族预科教育；体育课程；民族健身操

1 民族健身操的发展文化背景

民族健身操是把我国民族传统舞蹈、人们日常劳动生活的某些动作、现代体育的运动气息以及民族文化融入现代体操运动而形成的一项大众有氧健身健美操运动。在长期的生活实践中，少数民族在日常劳作、欢庆丰收、祭祀祖先以及休闲娱乐的过程中形成了民族传统体育运动和民族文化，形成了系统的民族健身操动作要素和理论基础。随着西方健美操在我国的发展，我国民族健身操应运而生。由于在编排时植入了民族传统舞蹈、人们日常劳动生活的某些动作、现代健美操等，所以在进行民族健身操锻炼时，既能健身健美，释放激情与活力，又能感受到我国深厚的民族传统文化。民族健身操内容丰富多样，形成了各种风格，但总的来说，除了具有较强的表演性强和观赏性外，其动作可繁可简，锻炼效果好，不受场地器材限制，是当前消费型社会人们康体娱乐的重要运动方式。练习民族健身操不仅可以增进健康、愉悦身心，而且还可以领略到独具特色的民族风情[1]。随着我国现代化转型的不断推进，我国已从生产型社会逐步过渡到消费型社会，人们的生活理念和生活方式发生了质的变化，其中，体育运动、休闲娱乐成为现代人生活中的重要组成部分。2005年由国家民委和国家体育总局主办了全国首届民族健身操比赛，共有12个省市派队参加。在2007年广州举行的第八届全国民族运动会中，把民族健身操正式设为竞赛项目。

2 民族健身操在民族预科教育体育课程中开展的教学价值

2.1 丰富教学内容，体现学生的主体性

被招入校攻读少数民族预科的学生在经过预科一年到两年的学习之后，再到自己的本科院校去进行大学阶段的学习。在这些学生当中推广民族健身操，可以让更多的地区和高校了解到这项运动，是推广民族健身操重要平台。在少数民族预科教育中开设民族健身操课程，是我国民族预科教育改革的新尝试，是对体育课程教学内容的丰富和创新。开设民族健身操课程，通过教师的引带和指导，学生将会充分发挥学习的主体性和积极性，能让学生体验到新鲜的体育课程，让学生喜欢上这项运动，从而让学生热爱体育运动。

2.2 增强学生的身心健康，塑造优美体型

民族健身操融入了更多的健美操和民族舞蹈元素，是一项有氧健身操，它具有民族舞蹈和健身操共同的健身价值。民族健身操有助于学生塑身健体，缓解身心压力，从而起到娱乐身心的功能，使学生在形体、机能和身体素质等方面达到良好的锻炼效果。同时，在民族预科教育阶段开展民族健身操课程，是对少数民族文化的诠释和传播，能增进各民族之间的文化认同和文化融合。

2.3 丰富校园文化生活，加强各民族团结

开展民族健身操课程，是对长期生活、学习在“象牙塔”中的天之骄子的进行通识教育的重要内容，是对学生校园文化生活的丰富。民族健身操具有较好的健身娱乐性和竞赛表演性，在众多校园文化活动中，民族健身操是学生最喜爱的项目之一。民族健身操的表演能展示青春、健康和民族风彩，受到了领导、老师和学生的热烈欢迎[2]。在众多学生体育社团中，如音乐舞蹈协会的民族健身操运动是最受学生喜爱的项目之一。学生根据本民族的文化特点和自己的爱好进行民族健身操的创编，使这个项目在校园中广泛开展，从而丰富校园文化生活，促进校园体育文化建设和文化传播，建构校园体育文化环境。

2.4 推广民族传统体育项目，传承民族传统体育文化

民族预科教育阶段是接受、传承、弘扬民族文化的重要阶段，多民族学生相聚一起进行学习，为多种民族文化的交流提供了平台。在民族预科课程教学中，应让学生充分感受各民族风土人情和文化，培养文化认同和文化理解，使预科学生在多元的文化价值中建立自己的人生目标和价值追求。民族预科教育注重对民族文化的传承是现在乃至将来民族预科教育不可或缺的元素[3]。对于少数民族学生来说，体育课堂教学是接受多元文化重要形式。将民族健身操作为体育教学内容纳入民族预科课堂教学，让学生了解、熟悉、掌握民族健身操的特点和作用，传承、弘扬民族传统体育文化。教师在教学的过程中，带领学生有针对性地进行收集、整理和创编民族健身操，也能促进民族传统体育项目的推广和发展。

3 民族健身操在民族预科教育体育课程教学中开展的理论探讨

3.1 将民族舞蹈中的简单动作融入到健身操技术中

在民族健身操的教学中，把“跳”、“转”、“摆”、“甩”、“踢”等民族特色舞蹈动作纳入民族健身操中是非常重要的。民族舞蹈来源于生活，不同的民族有着不同的发展经历和不同的生活习惯，反映在舞蹈中就有其独特的艺术特点，将舞蹈动作中具有文化特色的动作元素和动作理念融入民族健身操中是优化教学效果的重要手段。如将土家族的“摆手舞”、彝族的“铜鼓舞”、藏族的“果卓”、蒙古族的“安代舞”等舞蹈动作编入健身操动作中，既丰富民族健身操的内容，又充分体现民族健身操的舞蹈特点。另外，在民族健身操的教学中，不仅要学习技术动作，而且要介绍民族的发展历史和现状，人们的生产生活方式以及民族风俗等文化常识，使学生在学习过程中领略民族风情，体验民族文化，增进文化认同，促进民族和谐。

3.2 合理组合、创新编排民族健身操的成套动作

在民族预科体育教学中，依据少数民族学生的性格特点和文化价值理念和基础等，结合民族舞蹈、民族文化以及现代健美操的动作要素和文化价值等来组建民族健身操，提高民族健身操的实效性和趣味性，是激发学生学习的主动性和积极性、提高教学质量以及教学改革的重要手段和方式。另外，在民族健身操的编排中应从教育的本质出发，切实达到既让学生强身健体又掌握健身方法。首先，在编排中注重操化的动作特点，把民族舞蹈的高难度动作简化成简单动作，突出动作的节奏和韵律感。其次，民族健身操的成套技术中下肢动作以健身操基本步伐为主，而上肢动作则以民族舞蹈的动作为主。最后，在编排中注意将健身操与民族舞蹈动作技术有机结合，将健身操的弹动、半蹲和身体控制技术以及民族舞蹈中膝关节的颤动、屈伸和富有弹性等特点相结合。

3.3 选择适合的民族音乐运用到民族健身操中

独特的音乐是民族健身操的灵魂，音乐的选择直接影响着民族健身操的节奏、运动负荷和强度，并决定操的运动风格。每个民族都有体现自己民族文化的音乐，根据民族健身操的特点将动作与音乐合理地搭配，整套操才显得协调，音乐才能支撑起动作，体现出民族文化和风格。在选择音乐时，音乐的快慢、强弱变化应与动作的力度、节奏相呼应，并使音乐与整套民族健身操动作产生相生相融的效果。民族健身操曲调的鲜明以及动作的优化组合，增强了民族健身操的韵律美，其应用价值和理论意义都与其它健身操存在颇多不同。如在教学中选择苗族的鼓舞音乐、傣族的笛子音乐、藏族的锣鼓音乐等运用到民族健身操中，使教学更具有民族特色和感染力。

4 小结

开展民族健身操运动是继承和发展我国优秀民族传统体育文化的重要方式，是社会大变革期我国民族传统体育发展方式转变的理性选择。另外，在民族预科教育中开展民族健身操课程，有利于丰富教学内容和手段，提高教学质量以及改善教学效果等，并为民族传统体育的发展和传统文化的普及提供平台。但不容忽视的是，民族健身操在学校课程中的开展尚处于探讨阶段，需结合民族健身操的特点以及学校的实际情况等，有针对性地开展民族健身操课程，实施校本课程教学与研究。

[1]李俊怡等.论民族健身操在学校开展的前景­——以中央民族大学为例[J].体育文化导刊，2008（1）：95-97.

[2]许爱梅.民族健身操的价值及应用前景[J].体育学刊,2007(7):64-67.

[3]]贾敏.试论民族预科教育阶段传承民族文化的必要性及其路径[J].佳木斯大学社会科学学报,2012，（10）：136-139.

Teaching Aerobics Ethnic Minority Student Education in the PE Curriculum

FU Xue-jiao

(School of Sports Science, National preparatory course education institute，Jishou University, Jishou 416000, Hunan, China)

Using literature material law, method of inspection, survey procedure as well as interview law and so on, research nationality gymnastic exercises development cultural context, historical origin as well as value function, discussion nationality gymnastic exercises in national preparatory course education sports curriculum teaching utilization. The research believed, The national gymnastic exercises are realize the important way and the method which the new time our country nationality tradition sports development way transforms, Integrates in the national preparatory course sports teaching the national gymnastic exercises, Can develop the sports curriculum content, Rich campus sports culture, Promotion national unity as well as inheritance nationality tradition sports culture and so on.

ethnic preparatory education; PE curriculum; national aerobics

2013年湖南社科基金项目（13YBB179），2014年国家体育总局青年项目（2083SS14114）。

符雪姣（1981-），硕士，讲师，研究方向：大学体育教学、民族传统体育。