高校体育课程设计的目标及建议

李 丹



高校体育课程设计的目标及建议

李 丹

（南京钟山职业技术学院，江苏 南京 210049）

当今社会急速发展，对于高校学生来说，需要接受的已经不仅仅局限于传统意义上的书本教育，更重要的是身、心、素质的全面发展。开展大学生体育活动，对学生的全面发展具有重要意义，成为现在很多高校最重视的课题之一。

高校体育课程；素质教育；全面发展

1 高校体育课程的设计原则及目标

根据2002年国家颁布的《全国普通高等学校体育课程与教学指导纲要》中的内容，将高校体育课程展开的目标定为：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个方面，高校体育教学工作者，在进行体育课程设计时，应注意围绕这五个主题，将体育课程及活动的目标与之相统一。

1.1 从学生身体和心理两个方面来进行体育课程设计，促进学生身心发展

现代高校体育课程教育，已经不仅仅局限于提高学生的体能，让学生强身健体这么简单了，更重要的是让学生在体育教学中得到心理和生理上的共同发展，体育教学工作者的工作会比以往所要求的更加深刻，对于体育工作者的素质也有了全面的需求。体育老师应该更加注重体育活动可以给学生带来的发展。例如：在规划体育竞赛时，应该注重学生的协调性和团队合作能力；在单人的体育竞技中，应该让学生们充分认识到艰苦条件下不放弃，不气馁的重要性等等，在不断的学习和实践中，学生们可以在学校的体育活动中得到充分的个人能力提高和自我检视。

1.1.1体育课程对生理健康的重要性

没有健康的生理条件，就无法完成日常活动，甚至是连基本的自理能力都没有。这也就是为什么世界上无论哪一个国家都对体育锻炼如此热衷的原因。尤其是对于学生而言，他们正处在成长时期，需要良好的体能和生理健康来进行日常的学习、考试或者兼职等等。

而在现代大学，很多学生都缺乏锻炼，夏天不愿意出门，容易中暑，以及容易感冒发烧等等，不常进行体育锻炼就是其中的一个原因。很多高校由于学校的局限性，并不开展体育课程，而在九年义务教育和高中课程中，体育是一门很重要的学科，往往在高校里，体育常常被忽略，以至于学生在进入高等院校之后，有发胖、懒惰、容易生病等现象，这些在很大程度上都是因为缺乏锻炼所造成的。

体育锻炼的可以锻炼身体的肌肉，让学生的身体处于运动状态，变得更加活跃，提高抵抗力，更重要的是，可以享受流汗的感觉，消除学生们的惰性情绪。

1.1.2体育课程对心理发展的重要性

学生的心理素质发展是现在高校对于学生教育中最重要的一环，应试教育的模式已经在潜移默化中改变，而在教育行业高速发展的今天，体育训练给学生带来的心理素质提高，也是不可估量的。

首先，在心理素质教育中最重要的是如何培养学生的心理健康和个性发展，心理健康尤为重要。由于现代社会中，独生子女家庭占大多数，家长宠爱孩子，最大的问题就是被宠坏，自私霸道以及吃不了苦。在大学中这些现象会更加突出，由于心理上发展的不健全，造成在很多时候，他们无法承担结果，无法接受失败甚至是无法继续学习。

普通的书本教育，例如大学为了提高学生素质所开设的：《思想品德教育》、《大学生心理素质培养》等课程，书本味道重，没有可实践性，学生往往为了通过考试，而死背书，但是真正对学生思想素质改观却微乎其微。

体育课程可以弥补上述缺陷。首先，学生们活动起来比在教室或者宿舍读书来的有趣；其次，大多数的体育活动中，都可以教会学生们如何团结，如何在逆环境中不断的发展和前进，让学生们知道，成功或者失败都是生活中常常会出现的事情，应该如何正确的去看待这个问题；更重要的是，学生们会因为体育活动而更加亲近，在经过同甘共苦、共同享受喜悦和承受失败，来加深学生之间的感情，用最短的时间让他们相互认识，让他们觉得周围的同学都是朋友，可以相互依赖，从而提高学生的自信心、提高对同伴的信任，减少学生之间的猜疑和生疏感，这些良好的品质，都会让学生的心理素质不断提高。

1.2 将体育课程与素质教育相结合，让学生在体育课程中养成良好的品质

体育活动中潜在的很多道理，可以让学生在进行体育活动的同时弥补自身的缺陷，在心理和生理上都得到提高和发展。其中，最重要的当然就是学生们的心态及个性发展，这两个要素直接影响到学生的心理健康和素质发展。当然，体育课程不仅仅是进行体育锻炼和活动，结合书本的教育也是非常有必要的，例如一些体育名人的奋斗经历、遇到的困难险阻，以及在得到成功后的坦然和谦虚谨慎的态度，将这些例子与实际的体育竞技活动相结合，让学生们在体育活动中学习这些人的优秀品德。不仅仅是对学生思想上的扩充，也更加在心理和生理两个方面对学生进行全方位的教育。

1.2.1在体育活动中提高学生的行为素质

良好品质不仅仅局限于在体育活动过程中可以学习到的，更有一些是在体育活动之前及之后可以教授给学生这些知识都是书本上学习不到的。例如，在体育活动之前的热身运动对于提高血液循环和心跳，来为体育活动进行预备的重要性；在进行体育活动时应该注意的着装及自我保护的技巧，可以运用一些外力，像胶布、纱布酒精等等；还有在体育活动之后，尽量避免喝饮料，为了保护心脏，不能过急的喝水，以及懂得在体育活动之后清理体育活动现场之类的事项，这样不仅仅提高了学生的体育精神和活动的教育意义，更加让学生加强了行为素质教育，让他们懂得一些生活中应该知道的体育技巧。

1.2.2在体育活动中提高学生的灵活性，让学生加强信心，开发智力

在高校文化课程中，常常以书本知识结合试验及试验后报告来进行对学生理论课程的提高。而体育课程对于学生的提高，在于让学生保持脑供血、供氧的充足，让学生将惰性转化成脑细胞兴奋状态，长期参加体育锻炼，可以增加大脑皮层的兴奋，加强神经的均衡性和灵活性，对外部刺激的反应更加的迅速，从而增强大脑的分析能力，让学生在思考问题和创造才能的时候更加的顺利。很多科学家的科学创造工作都是通过体育训练来激发的，很多时候，由于身体的机能一直处于活动状态，从而刺激脑细胞不断分裂，加快运转，从而对问题的解析和智力的发展有了很好的提高。学生的自信心也会跟着提高。不仅如此，学生还可以在体育锻炼中，激发出对其他学科书本知识的实践，例如在物流学中学到的重力感应、阻力、浮力等知识，就可以利用游泳、跳绳等运动来进行解析和了解。

所以，体育活动的学习对于现在高校学生来说是非常有必要的，它不仅仅可以提高学生的行为素质教育，更重要的是，在各个方方面塑造学生的性格发展，约束学生们不雅、不好的行为，让他们正确了解荣辱观和在体育活动中激发出他们的潜力。

2 对高校体育课程设计的一些建议

2.1 针对不同专业学生的不同需求进行体育活动的设计

一般高等院校会分为很多个不同的专业，有的时候每个专业还会分出两个甚至更多的班级，往往不同专业的学生，都具有自身不同的特点。例如：学习文科的学生，像是文言文专业或者语言类专业的学生，他们的日常学习都是与背诵、词句打交道，毫无疑问有技巧的死读书将会是他们在这个专业学习期间所要进行的唯一的事情。而在此情况下，体育教学者便可以设计一些可以开发记忆力的体育活动，例如可以跳健康操，让健康操变成这个专业体育课程之前热身的独特方式，重复的手脚动作，可以激发人的右脑，加强记忆力的发展，还能够让他们每天死沉的身体运动细胞活跃起来；又或者是理科系的学生，通常以实验为主，他们的动手能力本身就很强，拥有很好的分析和数学能力，这样的学生在进行活动分析时会存在很大的优势，但是很多理科的学生对于正确的合作和分配有一些片面及自私的认识，体育老师可以设计一些需要大量团队合作的活动，例如双人羽毛球比赛、接力赛跑等，让他们在加强自身体能素质的同时，学会去分享竞赛结果，共同承担失败，以及学会分担问题的技能。

除此之外，对于那些本身体育锻炼技巧就很好的学生，老师还应该组织一些活动，让他们以正确的方式进行体育训练，在体育训练中约束自己的脾气，更好的完善体育活动中的一些缺陷。例如很多学生在进行篮球赛时容易骂脏话甚至是打架等等，老师应该通过对他们的观察，让他们在一些安静的体育活动中改善他们的这些毛病，像是组织他们与老师进行比赛，在老师面前，学生往往会表现出尊重和下意识的遵从。让他们在于老师的对战中懂得如何文明、友善的进行体育锻炼。

2.2 与校外体育机构相结合，进行有团队合作意识的实战性体育活动

由于现在各种体育竞赛活动在各个城市展开，很多学校之外的体育机构也油然而生，举例来说，很多城市都有了羽毛球训练机构、攀岩活动、定向跑活动机构以及很多专门承办业余比赛的机构，其中包括乒乓球、羽毛球及排球比赛等等。

体育工作者可以与这些机构相结合，组织学生们进行团队比赛，参加一些可以充分体现体育精神的竞赛，从而提高学生的体育技能和品质。

很多大学直到现在还是会参加一些，例如冬季长跑、城市马拉松比赛，这些都可以为学生提供良好的体育活动氛围，竞赛中的互帮互助精神、团队合作精神也会被充分激发，从而使学生们在有意义的活动中感受到体育活动的魅力，提高他们对体育活动的兴趣，引导他们进行长期的体育锻炼。让学生们和老师利用校外的体育活动，来加强建设校内的体育活动氛围，从而使得体育活动不再单一在一个人或者一群人身上，而是做到全校都在体育氛围中进行体育活动。

2.3 定期做课程总结，有必要时可以和学生一起，保证课程设计的完整性

在体育工作者结束每一次的体育活动之后，不应该只是认为结束一节课那么简单，而是要从这些课程中进行反思和改进，就像是教师的每一次调研活动一样，体育办公室的老师应该针对每一位老师每节课的设计和时间情况进行有效的反馈，提出各自不同的意见，进行下一次的改进和实践，然后重复以上的总结过程，这样老师的教学将会越做越好。

由于面对已经受过很好教育，理解能力和分析能力都有一定水平的学生，老师可以利用临近下课的时间与学生一起进行反思和规划。跟其他科目比起来，学生会觉得体育课程的反馈更加有趣一些，老师应该集中学生们对于开展体育课程的一些建议和缺点的提出，来针对学生进行改进，一些体育活动也可以让学生们来提议和组织，开展综合体育活动竞赛，例如两人三足、三人篮球赛及动作反馈等，让学生们进行生动有趣的体育活动，因为是学生们自己提出的，参与的积极性有了明显提高。

3 小结

高校体育活动，对于现代中国学生来说是非常有必要的，在体育活动中，学生不仅仅得到了身体上的锻炼，更重要的是从中体会到体育活动的魅力，从而增强了自己团队合作，互帮互助及如何调整好心态等重要的社会品质，为学生们将来很好的在社会中生存，奠定了良好的基础。

[1]赵凤萍;孙慧;贾玉琳.大学体育课程问题分析及改革意见[J].河北北方学院学报，2007.7.

[2]林伟刚.我国大学课程教学目标解析[J].广东金融学院学报，2012.06.

[3]陈岩.普通高校体育课程实现状况研究[J].漳州师范学院学报，2009.02.

Design Target and Suggestion to College PE Curriculum

LI Dan

(Zhongshan vocational college, Nanjing 210049, Jiangsu, China)

In today's social, the university students need not only education limited in the traditional sense from books, more important is the all-round development of body, mind, quality.Carrying out sports activities of students is of great significance to the all-round development of students, it has become one of the most important subject in many universities.

college sports curriculum; quality education; all-round development

李丹 (1980-)，江苏南京人，硕士，讲师，研究方向：体育教育与运动训练。