大学生体质健康测试分析与探讨

王清泽 郭聪 高羽

(大连外国语大学体育教学部 辽宁大连 116044)

大学生拥有一个强健的体魄是一个民族旺盛生命力的重要体现,是社会文明的重要标志,通过比较分析等研究方法,以大连外国语大学2011、2012、2013在校学大学生体质测试数据为依据,对学生的体质状况进行了比较分析与调查统计研究。现就测试结果,存在问题进行分析,以便今后的测试操作更科学,更合理,更能有效第推进学生体质健康。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

大连外国语大学2011、2012、2013级全日本科生其中男生2282人次,女生10236人次。

1.2 研究方法

统计分析法,调查法,文献资料法

1.3 测试内容

测试项目:男生:身高、体重、握力、立定跳远、肺活量、台阶试验。女生:身高、体重、坐位体前屈、立定跳远、肺活量、台阶试验。

2 结果分析

2.1 人体形态结构

评价学生人体形态结构大连外国语大学采用身高标准体重进行评价。身高标准体重是指身高和体重两者的比例应在正常范围。它通过身高与体重一定的比例关系,反应人体的围度,宽度和厚度以及密度。身高标准体重是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀程度的重要指标。它还可以间接的反映出学生身体上的一些问题,比如通过身高和体重的比值能看出学生的身体健康情况是否良好,有的学生个子不是很高,但是体重特别的大,这就应该加强体育锻炼使体重尽可能的减到一个正常值的水平,还有的学生个子很高,但是体重却是很轻,这样的学生在适当的体育运动基础上就应该加对营养的摄入量,使体重加大一些。

2.2 人体生理机能

大连外国语大学采用台阶试验指数和肺活量体重指数进行评价。

肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。科学家指出:肺活量低的人难以与肺活量高的人一样同享高寿。肺活量的大小与身高、体重等因素有着密切的关系。

2.3 身体活动能力

大连外国语大学采用50m跑、立定跳远、握力体重指数、仰卧起坐、坐位体前屈进行评价。

50m跑成绩可综合反映神经过程的灵活性,身体的协调性,关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。它既能部分地反映身体运动的综合素质,也是人从事体育活动,学习运动技能所必须具备的身体基本素质。

立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。力量在体育运动和日常生活中都是非常重要的身体素质。腿部的爆发力是以腿部的力量为基础,没有力量就谈不上爆发力,也谈不上肌肉的耐力。

握力体重指数反映的是肌肉的相对力量,即每公斤体重的握力。握力主要反映人前臂和手部肌肉的力量,同时也与其他肌群的力量有关,而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。

仰卧起坐测试是评价力量和耐力的方法之一。由于它能比较安全的测试肌肉的力量和耐力,同时在做仰卧起坐时主要是腹肌在起作用,髋部肌肉也参与工作,因此这种测试既评价人腹肌的耐力,也反映了髋部的耐力。由于女生这两部分肌肉的力量和耐力与其某些生理功能有密切的联系,因此将仰卧起坐单独列为女生的一个选测项目。

坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。柔韧性差意味着相应的关节和肌肉缺乏运动。长时间缺乏发展柔韧性的练习,可导致关节或关节周围软组织发生变形,因而限制了关节的运动幅度,牵拉时必然产生疼痛,所以扩大关节运动的幅度即扩大了人体活动的无痛范围。柔韧性指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展力。是一个重要的体能成分。

在评价后,以100分进行计分,各项评价分数的权重系数是:身高标准体重15分;台阶指数20分;肺活量体重指数15分;50m跑或立定跳远30分;握力体重指数或仰卧起坐或坐位体前屈20分。

2.4 测试结果

我们对三个年级参加测试的学生做了分析,其中达到优秀率占总数29%;良好标准占总数42%;达到及格标准占总数27%;不及格占总数2%。

2.5 测试项目不够全面,过于简单,几个标准低

大学阶段,学生的身体发育水平已近完善,学生的锻炼重点在发展心肺功能和力量的练习上。学生体质健康标准的测试项目不够全面,过于简单,不足于提高学生对自我健康水平的重视。

2.6 测试过程中存在的问题

组织实施过程中,由于学校测试环境条件有限,设备质量不完善,导致测试结果不理想。

学生怕吃苦,偷懒现象严重。认为我能及格就行,敷衍了事,有的没有穿运动装就来测试。这些当然不能发挥最好水平,最终影响测试成绩。

3 结论

3.1 全面贯彻实施《国家学生体质健康标准》

在高校教育中,学校把学生的健康素质作为评价学生全面健康发展的重要指标。因此,要不断加快建立符合素质教育要求的考试评价制度,从而达到增强高校学生体质水平的积极导向作用。此外,要积极推行高校学生毕业考试中增加体育考试的做法。

3.2 提高领导的重视程度,加强学院各部门之间的配合

测试工作的开展需要投入人力,物力和财力。如果各学生管理的行政职能部门对体质测试成绩不够重视,执行相关文件的力度不强,那将导致学生参与体质测试时,走过场,走形式。这样显然是违背了学生体质健康标准的精神实质,起不到促进大学生体质健康的作用。

因此,提高领导的重视程度,加强学院各部门间的配合才能有效第贯彻执行学生体质健康标准,才能有效地激发学生锻炼身体的主动性和自觉性,不断提高他们的体质健康水平,为中华民族素质的全面提高做出应有的贡献。

3.3 重视对高校学生体质测试的宣传教育

全国高校要重视和加强对学生体质测试的重视程度。首先,学校要加强对体质测试的监管力度,要给学生足够的宣传作用,而且要自订出一些规章制度,比如国家学生体质测试如果没有及格,将取消该学生的毕业证和学位证。这样就能大大加强学生的重视程度,从而会使学生在课后能主动去练,形成一个良好的运动体育的习惯。也更能好的学生自己身体素质,身体健康的情况。

3.4 测试设施,仪器的数量和质量不高

在进行的大连外国语大学高校学生体质测试工作中,大连外国语大学测试的场地、器材、各种测试仪器等因素对测试工作有着很大的影响。其中场地,器材室测试工作是最基本的保证。如果这些基础设备没有很好的解决,不完善的话,这就在一定程度上阻碍了测试工作正常运行。

4 建议

4.1 指导思想

要以健康第一的思想来作为上好体育课的基础,以人为本,以比较全面的发展学生的各个方面为指导思想,从学生的实际出发,发展学生个性的各个角度,让学生充分体验体育课堂的时间和空间,培养提高学生人文素质和体育文化知识,有着活泼愉快、顽强拼搏、主动挑战的意志品质,为中国的体育事业贡献出学生自己的力量

4.2 教改目标

按照终身体育的理念,教学改革要有以下的目的性:第一,要有最基本的体育能力,能在各个比赛活动中发挥出这种能力。第二,在有了最基本的体育能力的基础上,要有学习精神,能学习更为新的体育技能从而充实自己的体育生活。第三,要有良好的体育态度,不要有被动去练的情绪,要有主动去学好和练好的思想,要有终身体育的意识。

4.3 课程结构

大学二,一年级需要有体育必修课,三年级的同学或以上的同学可以开设体育选修课。同时对部分身体异常和伤、残、弱等特殊群体学生开设康复保健课等。

[1]中国学生体质健康研究组.2000年中国学生体质与健康研究报告[R].北京高等教育出版社,2002

[2]叶新新,李鹤洲,李瑞文.浙江省19-22岁大学生体质现状分析[J].体育与科学，2005（3）：359-360.

[3]孙雯.《学生体质健康标准》测试中现存问题的分析研究[J].南京体育学院学报，2000（2）：15-17.