小议学校在促进学生体育锻炼中的作用

王小坚

(广东省佛山市顺德区大良实验中学 广东佛山 528300)

小议学校在促进学生体育锻炼中的作用

王小坚

(广东省佛山市顺德区大良实验中学 广东佛山 528300)

随着现代生产和生活方式的影响，人的体力活动减少和心理压力的增大，人类的健康受到越来越大的威胁。同时，随着人民生活水平的提高，“健康第一”的思想也是深入人心，更多的人为了自己的健康和高质量的生活，加入到了锻炼的行列。文章分析了作为学校在积极锻炼的氛围中能起到的作用。

学校 体育锻炼

常言道：“身体是革命的本钱”，没有好的身体就没有健康和高质量的生活。在1999年6月的全国教育工作会议上，中央强调：健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼的良好习惯，培养学生的竞争意识、合作精神和坚强毅力。在提倡全民健身的大氛围下，许多人加入到了锻炼的行列。那么全民健身的出发点在哪里呢？毫无疑问当然是学校体育，因为学生时期特别是中小学时期是生长发育最快时期，如果加强体育锻炼则能促进身体的正常生长和发育；一个人如果在青少年时期就能掌握科学正确的锻炼方法，养成终身体育的习惯，为一生健康打造良好的基础，那么体育锻炼就成了他重要的生活方式。而学校作为学生体育锻炼最早的直接参与者，也是终身体育思想形成的倡导者和最佳指导者，学校体育工作的好坏对学生体质和健康有着举足轻重的作用，学校对体育活动推广的力度直接影响到学生参加体育锻炼的积极性。那么学校如何去促进学生积极参与体育锻炼呢？

第一，学校对特色体育运动项目的选择，会直接影响到学生对锻炼项目的选择。因为作为学校的特色体育项目，会得到学校的大力支持，也会在学生中去大力推广，会得到所有老师和学生的极大关注，这样一个良好的大环境无形中会推动学生的积极参与。例如，中华人民共和国第十一届中学生运动会上，作为东道主的包头市一中，把女子排球作为学校的特色体育项目，培养了一大批的女排队员，并代表学校参加省、市、国家级、世界级的比赛并获得了很好的成绩，同时也这些队员在高中毕业时都有比较好的发展前景，升入了各个名牌大学。除了这些专业队员积极训练外也同时吸引了大量的同学加入到排球的业余锻炼中，这样无形中对学生积极参与体育锻炼产生了深远的影响。还有包头市的北重三中把武术作为学校的特色体育项目，在本届中运会上也取得了很好的成绩。很多同学在观看比赛中激发了体育锻炼热情，都表示今后一定会积极投身到每天一小时的校园体育活动中去，同时有了这些体育尖子生的引领带动，学校的课余体育锻炼开展得红红火火。所以，学校对特色项目的选择，会潜移默化地影响到所有同学的锻炼习惯。

第二，学生进行体育锻炼的一些方法也不应该是盲目的，而需要学校的积极参与，那么作为学校一份子的体育教师就是最直接的参与者。体育教师不仅在体育课上会组织学生进行训练，还会对技术动作进行指导，同时还会教会学生科学的训练方法。如果没有科学的训练方法和正确的技术动作去进行体育锻炼，对人体不但没有好处，反而会对人体造成伤害。体育教师不仅在体育课上会指导学生技术动作，还会在课余时间参加体育锻炼时对学生参与的不同体育项目进行指导，使学生不仅爱锻炼并且还会锻炼。当学生掌握了一定技术动作后，练习的积极性会有明显的提升，那么他就会在锻炼的同时获得快乐，因为快乐他就会坚持去进行体育锻炼。

第三，所有参加体育锻炼的人都应该掌握自己练习项目的体育理论知识，这样可以了解进行不同的锻炼时可以获得什么样的效果，而学校在传授体育运动知识、技能和增强学生体质方面能起到重要的作用。而参加工作后再涉及新的项目时，很多人并不会去学习或了解项目的一些理论知识，而只是“依样画葫芦”跟着别人练习，不管是否适合自己就照搬别人的动作和方法，往往在长时间的锻炼后并没有获得理想的效果，而效果不好的原因是什么自己并不清楚，那么很有可能就会放弃自己正在进行的锻炼。所以掌握体育理论知识尤其显得重要，因为掌握了基本的体育理论知识，学生参加体育锻炼的自信心就会加强，同时别人在进行体育锻炼时还可以进行指导，这样无形中又增加了体育锻炼的动力；尤其是一些身体有疾病的人，更应该掌握一定的体育理论知识，同时还要有专人的指导，制订特殊的运动处方，按照严格的要求进行体育锻炼。所以掌握一定的体育理论知识，在自己一生的体育锻炼中是比较重要的，既可以让自己循序渐进地进行体育锻炼，又可以培养锻炼的热情，还可以促进周围人群的体育锻炼。而学校在传授基础知识方面要扮演重要的角色，有些特色学校会选定几个项目作为学校的传统项目，那么学校为了推广会对学生进行动员和理论知识的培训，同时体育教师也会在体育课上对项目进行有效的教学和宣传，使学生能快速地掌握技术动作并了解本项目的理论知识。

第四，学校举行的体育竞赛或体育节对学生的积极锻炼也有极大的促进作用。因为学校举行的各种体育竞赛是学校出面组织的，学校领导、教师、学生都会高度关注前期的组织和训练，这样一个大的环境影响下，无形中会影响到学生练习的积极性。而有的学校在体艺节开幕式上会举行盛大的团体操表演，给人以力量、美的享受催人奋进，参与的同学达到几百甚至上千人。团体操的训练既是体能的训练，也是素质提高的过程，所有的同学必须协同作战、密切配合。因团体操操练时间紧，连续排练长，运动量大，对整齐性要求高，所以团体操训练不仅锻炼了学生的体魄，更提高了学生顽强的意志。而在体育竞赛组织上如果让学生去自主规划、自主选择、自主承办、自主评判那么又会吸引一部分平时很少参加体育锻炼，却有组织、设计能力以及热心的同学参与其中，这些同学在活动的组织过程中价值得到体现，他对体育锻炼的热情也会得到提升，同时在体育竞赛过程中的一些精彩场面也会对其产生一定的影响。而参加竞赛的同学，为了创造优异的成绩，肯定会积极的参加训练，在竞赛中既能获得竞赛的乐趣，又能促进与同伴之间的合作和交流，而竞赛结束后相当长一段时间内依然会影响其体育锻炼的热情，所以学校形成体制的体育竞赛和体育节会大大促进学生体育锻炼的热情。

第五，学校举行的大课间活动和阳光体育对学生的体育锻炼热情也会产生积极的影响。例如曾任辽宁省盘锦市教育局长的当代教育家魏书生在担任班主任时就在大课间组织学生坚持跑步，当其担任局长后更开始让跑步成为盘锦市大课间活动的一项重要内容。而很多学校在保留长跑的基础上，把一套广播体操变为两套，还有许多学校根据本校的特色增加了许多自选内容。并且学校领导和广大教师也积极参与锻炼，大课间成了名副其实的全校锻炼时间。所以大课间如果内容设置新颖有趣，在催人奋进的乐曲声中，在全校参与的大氛围下，学生既能掌握技能又能增进身体健康，还能培养良好的锻炼习惯。2006年12月23日在北京的全国学校体育工作会议上提出了开展阳光体育运动，让全国亿万学生参与到每天一小时的体育活动中，引起学生家长和社会的更多关注。阳光体育运动的开展对促进学校合理安排学生的活动时间有了很大的促进作用，也使大部分的学生积极参加到体育锻炼中去。

第六，学校对体育课的重视程度也会影响学生锻炼的积极性。根据教育部的要求；小学初中每周保证三节体育课，高中每周不少于二节体育课，每天保证一小时的体育活动时间。但有的些学校以各种理由把体育课改为其它课或开不足课，并且由于社会的偏见，部分体育教师也马虎了事，使体育课变成了简单枯燥的模式。也因为缺少锻炼使一些科学精英如陈景润、张广厚、罗健夫等就因为身体差而英年早逝。虽然体育课不能完全促进学生的锻炼，但体育课上体育教师有趣的教学、对体育技术动作精彩的展示，往往能吸引着学生的眼球，学生无形之中会产生对体育活动的向往。同时体育教师在课堂上进行的理论指导，也能使学生在以后的体育锻炼中养成正确的姿势。

“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”坚持锻炼身体增强体质已经深入人心，而学校要把增强学生体质，促进学生健康作为重要的历史使命，牢固树立健康第一的思想，确保学生的体育课程和课余活动时间，大力开展“阳光体育运动”，保证学生每天锻炼一小时，促进青少年健康快乐成长。

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[2]张磊.六十年青春中国，学校体育高歌向前[J].中国学校体育，2009(10)：2.

[3]体育教学记者.咬定“青山”不放松[J].体育教学，2011(8).

[4]李海燕.把好学校体育的定位构建校本体育课程特色——访江苏省常州高级中学校长丁伟明[J].体育教学，2010(5)：18.

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2095-2813(2014)12(b)-0156-02