利用游戏发展小学生柔韧素质的研究

魏伟（江苏省南京市樱花小学，210042）

利用游戏发展小学生柔韧素质的研究

魏伟（江苏省南京市樱花小学，210042）

弯腰”的方式通过皮筋者得1分，（两腿下蹲不得分）；第2轮，将皮筋降至腋下，能通过者得2分；第3轮再将皮筋降至腋下1掌处，能通过者得3分。3轮完毕，统计各组的累积总分，得分多得组为胜。

9.腰转呼啦圈（见图9）

每组2人，1人准备1个呼啦圈，双脚稍分站立稳，用手扶圈放在腰部，另1人当裁判。裁判员发令后，拿圈者立即扭腰移臀将圈在腰部转动，圈落地后2人交换角色，继续进行。转圈时间长者得1分，如2人转的时间都达到1分钟，2人都得分，3轮后，累计得分，多者为胜。

10.波浪起伏（见图10）

每组多人手拉手围成1个封闭的圆圈，在其中1人手臂上套上1个呼啦圈。裁判员发令后，各小组同时在手拉手的情况下，利用身体动作将呼啦圈移动，让本组每人依次都钻过圈，将圈传至第1人，先完成的组为胜。

11.反爬比快（见图11）

每组2人，头或脚朝着前方目标，双手双

脚分开、两腿屈膝，两手撑地仰面朝天,在起点线后做好准备。裁判员发令后，对准前方目标爬过去，先到达目标者为胜。

12.侧爬比远（见图12）

双手双脚分开、两腿屈膝，两手撑地仰面朝天,身体侧对着前进方向。裁判员发令后，采用臀部离地、侧向爬行的方式前行，爬行到及格线者得1分，良好线者得2分，优秀线者得3分，几轮游戏后，统计每个人得分，多者为胜。

13.猜拳跨步（见图13）

每组2人，共同设定1个终点线。双方用脚猜“石头、剪子、布”，输者原地不动，胜者向前跨出尽可能大的1步（可用纵叉或横叉），然后双方再猜，依次进行，先到终点线者为胜。

14.握棒转肩（见图14）

每组2人，1根体操棒。双方用手猜拳，胜者双手握棒的远端，放在体前，两臂伸直，握棒转肩至体后得1分（手臂弯曲不得分，双手从棒头向里空出1拳的距离握棒可得2分）。然后双方再猜拳，依次进行，得分高者为胜。

15.跨皮筋比高（见图15）

分组与队形同图8，只是拉皮筋放在腰部。裁判员发令后，排队的人依次用“向前转体高踢腿的方式勾皮筋”，能勾住皮筋者得1分，没能勾住不得分。第1轮完毕后开始第2轮，将皮筋升至腋下，能勾住皮筋者得2分；第3轮再将皮筋升至肩部，能勾住皮筋者得3分。3轮完毕，统计各组的累积总分，得分多的组为胜。

二、利用游戏发展学生柔韧素质的注意事项

1.目的要明确。体育教学游戏具有动身体、有教育和要好玩的3种功能。我们发挥这些功能时，要有重点的目标指向，也就是说，我们在使用这类游戏时，主要是利用这些功能去发展学生的柔韧素质。目的明确了，我们就要将动作的规格质量作为主要的规则去要求学生，在完成游戏的过程中不断提示学生的动作方法，以此来提升柔韧素质的锻炼效果。

2.变化要灵活。游戏之魂在于变化。这类游戏在运用时，我们要根据现场学生的表现，灵活地变化距离、对手、时间、人员组合及规则，以适当难度系数的要求让学生得到最有效果的锻炼，让学生在变化中发挥最大的能量参与游戏，取得教学效益的最大化。

3.评价要激励。为激励学生更好地参与游戏，达到发展柔韧素质的目标，我们在游戏评价中要充分地利用“暗含期待效应”，实时设置不同的评价标准，鼓励不同类型的学生努力地完成游戏任务，让学生逐步养成“只要我努力，我就能进步”的思维和行为习惯，帮助游戏“困难生”不仅在技能上达到锻炼效果，而且在思想上有所进步。

4.安全要关注。只要有活动，就要注意安全。我们在游戏前要准备好干净的场地与安全的器材，预设可以采取的安全措施。游戏中要仔细观察学生的行为表现，发现危险动作要及时制止，并通告全班；发现场地、器材有安全隐患，要立即排除；发现规则制订得不合理，具有鼓励学生冒险的苗头，要立即修改规则，保障游戏过程的安全。