新时期高校篮球教学与训练方法探析①

桂柱

(西华师范大学 四川南充 637000)

高校篮球的教学与训练是高校体育教学的一项重要内容,具备比较强的竞争性和集体性的特点,受到大学生的欢迎。对于高校学生来说,在进行篮球运动的时候所表现出来的拼搏与团结的精神也是高校素质教育成果的体现。所以,在新时期要重视高校篮球教学与训练方法,不断增强学生参与篮球运动的积极性,促进篮球教学活动的健康发展。

1 传统篮球教学与训练方式的弊端

1.1 忽视教材的广度和深度

教师在进行篮球教学过程中,主要是根据教材中的任务和计划来制定相应的教学任务,所以,篮球教师务必要重视篮球教材的广度和深度。但是现实中还存在一部分教师在对教材的范围进行探讨的时候,只是对于“广”和“深”做了浅层的含义分析,没有把“广”和“深”进行相互替换,使得学生意识到不到这门课程的规律性。在教材选择的时候忽视其广度和深度,只是把教材的系统性和完整性认为是篮球运动的简单机械的堆砌,有时盲目追求教材的创新性而忽视了学生的接受能力。

1.2 过分强调单向教学

在高校篮球教学与训练中,教学内容主要是以老师的讲解和示范为主,加上老师示范之后让学生重复的练习。运用这种教学模式,对学生快速有效的掌握篮球基础技术有很大的帮助,但是同时也造成了时间的浪费,这些学生把时间用在不停的重复练习技术动作上,就忽略了高校篮球教学与训练中的另一个重要的教学任务,就是老师跟学生之间的交流与沟通。因为篮球教学除了要训练学生掌握基础的知识和技术之外,还要学生合作、交流、沟通,这样才能更好的提高学生参与篮球运动的积极性与主动性,提高自身的综合素质。过分强调单项式的教学,不能给学生营造轻松的教学环境,难以发挥学生在实践中对于篮球技术的灵活处理和运用。

2 新时期高校篮球教学与训练方法

2.1 想象训练法

理论:所谓想象训练法就是根据在脑海中想象的方式进行篮球技术动作的演练。事实上在脑海中进行重复性的演练和情景播放就可以在人体大脑中形成条件反应,这些反应对学生在实际课堂上的训练区有很好的帮助,可以加深对个别动作的记忆,还相应的提高了篮球动作的熟练度。在篮球课堂上,作为篮球教师,要先把想象的方法给学生进行详细的讲解,教会学生在脑海中进行演练的方式,明确想象训练的目标和次数,给学生说明教师怎样帮助学生进行动作的联系,让学生明确了这些事项之后才可以进行这种训练方式。

案例:我们以单手肩上投篮动作教学为例,在体育课上,篮球老师可以先对着所有的学生把这个技术动作进行示范,反复的示范几次,还可以适当的把动作放慢,给学生闭目想象的时间,让学生在脑海中形成单手肩上投篮动作的连贯性的影像。在整个示范过程中,教师要给学生强调几个动作关键点,在学生展开想象的时候就可以深化记忆这些动作要领。在完成了想象之后,让个别学生针对脑海中想象的动作进行描述,在描述过程中进行实际的动作,慢慢体会身体的每个部位作出的动作跟肌肉收紧、放松的联系。这样一来,通过在脑海中想象单手肩上动作跟实际中的动作很好的结合在一起,就能提高技术动作教学与训练的效果,不断巩固篮球技术。

2.2 引导训练法

理论:在教学中要遵循“授之以鱼不如授之以渔”的准则,对于学生来说,要他们掌握学习的方法远远比单纯的掌握某个动作要重要。合格的篮球老师是要在教学中灌输给学生学习的具体方法,积极引导学生进行积极主动的探究。也就是除了给学生传授相应的知识,还要把重点放在对学生的引导启发上面,根据学生的自身发展规律,教会学生怎么去学习篮球训练知识,怎么去进行篮球技术操作,并给予指导。学生从被动的接受变为主动的学习,提高了学习积极性。

案例:我们以教授学生接球这个动作为例,教师在对学生指导的时候让学生去伸臂接球,但是在接球的时候两个手臂都要保持一定的弯度,也就是不能完全的伸直。在这个时候,一部分学生就会针对这个问题向老师发问:“我们伸出手臂去迎球不是效果更好么”,面对学生的疑问,教师可以先不用从正面回答学生的问题,而是积极引导学生自己去体验在接住同一个篮球的时候不同的伸臂程度产生的效果,看是不是一样的。让学生分别用两种方式进行亲身体验,这样的疑问就迎刃而解了。用这样的方式来引导学生进行自主探索,使得学生自己去对这个篮球动作进行比较,从而意识到伸直手臂去接球的动作不是特别恰当。这样一来学生就能准确的记住伸臂接球动作的要领,从而提高篮球教学的有效性,还让学生在以后的篮球运动实践中迅速准确的把握篮球运动的一些基本技能。

2.3 发现训练法

理论:随着篮球教学与训练教学的深入,新型篮球训练的方式被越来越多的教师采用。发现训练法就属于其中的一种,这种训练法的特点就是在教学过程中教师不会把一些基础知识和篮球技巧讲解给学生,也先不给学生演示。而是在教学的时候先让学生自己思考问题、发现问题并验证问题。教师可以在教学中设定某个具体的情景,让学生针对这个情景进行认真的思考,看采用什么样的动作才能达到这个目的,之后让学生自己去亲身验证和对比其思考的方式是不是合适。这种教学训练法主要是以学生为中心,教师在一边辅助引导,不但很好的锻炼了学生篮球运动的技巧,还可以激发学生的创新思维能力。自己发现问题解决问题,能让身心都得以提高,教学效果明显。就传统的动作教学模式来说,一般都是针对某个动作教师先进行口头讲解,然后对每个动作进行详细的分解,这样的教学模式学生难以抓住教学的难点和要点,也不能有效的解决问题,而发现训练法就可以通过问题思考与解决来提高教学效率。

案例:我们以篮球三步上篮训练为例,教师在给学生讲解了三步上篮在步伐上的要求以及在上篮的要求之后,学生可以根据自己思考和理解的想法来作出具体的动作,当发现动作不是特别连贯或者上篮的效果差强人意的时候,就需要认真思考问题的症结所在,可以跟学生进行讨论,也可以去跟老师讨论从而找出正确的技术要领,并在地上标示出关键的步伐运动点,之后进行有针对性的练习来掌握三步上篮的要领。加上学生之间的相互讨论,会在不知不觉中形成竞争氛围,这对于篮球教学与训练具有很大的帮助,相应的减少了在学生已经知道的知识点上所浪费的时间。

2.4 游戏训练法

理论:对于高校的篮球教学与训练来说,单纯的讲解与训练显得枯燥无味,学生的学习积极性不高。实施游戏训练法也就是在篮球动作学习的时候按照一定的规则来编制篮球训练小游戏,让学生在游戏过程中掌握篮球技术动作。游戏训练法可以让学生在竞争氛围中体验篮球运动来带的愉悦感,不会让学生觉得篮球知识的学习是枯燥的,符合高校学生的生理特征和心理特征。所以,在篮球教学与训练中,可以制作小游戏,把篮球教学内容跟游戏结合在一起,不断激发学生的学习兴趣,提高学生对于篮球学生的主动性和积极性,促使他们掌握篮球运动的动作和技巧。但游戏训练法应用过程中要注意准确的讲授篮球技术来开展基础训练,学生要在游戏氛围中尽快适应这种游戏训练方式,培养学生迎战的能力和迎战的技巧。此外,还要在游戏中培养学生思考问题的能力,培养学生的合作意识。

案例:我们以传球教学为例,可以设计“二传一抢”的游戏,其中两个学生传球,一个学生在中间抢球,传球的人员可以移动,但是不是运球,也不能传球落地,不能被防守的人员触摸到篮球,不然就要跟抢球的同学互换角色。当学生明确了基本的游戏方式之后,可以让学生边游戏边思索“怎样才能更好的利用传球来摆脱防守”等问题,让他们在游戏中学生不同的传球方式来应对场上可能出现的局面,体会篮球传球技术的运用。

3 结语

综上所述,新时期高校篮球教学与训练过程中,传统的模式已经不再适应现代篮球教学的需求,这就需要认真研究篮球教学与训练的特点,针对当前形势,找出适应现代篮球教学与训练的新方式,通过运用想象训练法、引导训练法、发现训练法、游戏训练法等新型教学与训练方式,提高学生篮球学习的积极性,让学生体会到篮球运动带来的快乐,增强了学生的身体素质。

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[2]殷国龙,张庆珍.高等院校篮球普修课采用双分教学模式的实验研究[J].科技信息(学术研究),2013(4).

[3]彭俊峰,吴道亚.浅议普通高校篮球教学现状及其改革思路[J].科教导刊(中旬刊),2012(7).