让孩子们大声喊出：咱们跑步吧

谢锋（天津市蓟县燕山中学，301900）

让孩子们大声喊出：咱们跑步吧

谢锋（天津市蓟县燕山中学，301900）

第一，创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。选择节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意。

第二，在堂课教学安排中，笔者有意识地把耐久跑的内容列入其中，并不断变换跑的形式，因此，课堂上确立了两个教学目标和多种教学手段使学生掌握耐久跑时发展学生保持匀速跑的能力。通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度，跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。在六分钟定时跑过程中，进行变速跑、追逐跑、障碍跑，提高学生参与兴趣，利用这几种形式，激发学生兴趣的同时，提高学生耐久跑的能力。极点的体验与克服中，学生通过明快的音乐与不同的障碍跑相结合，体会身体在不同形式下的感官变化。

第三，情景导入教学。教师分别带领学生体会在“爬山”过程中的上山、下山和围绕平坦道路进行跑的练习，使学生分别体会到步幅加大，步频加快，摆臂有节奏的感觉。在上课中，笔者打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式，代之以学生的兴趣为主线，通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中，教师适当引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。如，分组讨论和设计跑动路线这个环节，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发现问题，并通过演示，解决问题启发学生思考。合理开发学生的体育能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这一环节，为终身锻炼打下坚实的基础。使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的。使学生真正发自内心地喊出：咱们跑步吧！