麦田稻鹰急诊厅

大家好，我是主持人麦田稻鹰，希望能和您一起分享学习、生活中的幸福和痛苦，让您卸下心理包袱，更轻松、更健康地面对高考。

麦田稻鹰：

我从小就不知道怎么跟别人相处，现在我到这个班快一个月了，就只跟宿舍里的同学说过话，而且每次都是人家主动。班里搞什么活动，我总是找理由逃避。我很懊恼，很自卑，觉得自己很有问题。

安徽 魏可新

可新：

很多人喜欢做自我批评，因为他们相信自我批评会促成前进的动力。但事实恰好相反，一个连自己都讨厌的人，谁还会好好对待你？在交往中，每个人都会用自己熟悉的方式与人相处。相信你的被动与逃避，也一定不是在这一年来才出现的，在这背后，一定还有着很长、很复杂的故事。我的建议是，先放下那些无用的自我批评，怀着深深的爱与关注，去理解自己为什么如此怯于与人沟通，背后的担心和恐惧都有哪些？找张白纸把你的答案列出来，说不定一瞬间你就会明白：哦，原来它们没那么可怕！

麦田稻鹰

麦田稻鹰：

我脾气很暴躁，在学校里经常和同学发生冲突，因此，很多同学都不愿意跟我打交道。我深知这样会影响学习，影响与同学的关系，我也很想改一改，有什么方法能做到呢？

沈阳 王翔

王翔：

俄国文学家屠格涅夫曾劝告那些易于激动的人“最好在发言之前让舌头在嘴里转上几圈”，通过时间上的缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静、镇静、三思、三思”之类的话，有助于控制情绪。其次是转移，当发觉自己快激动起来时，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松弛下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到操场上猛跑几圈，这样都可将因盛怒激发出来的能量释放出来，使心情平静下来。

麦田稻鹰

麦田稻鹰：

考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根！我们班主任特别看重名次和成绩，而且按照名次给我们排座位，考得差的人往往坐后面。现在，我也把分数排名看得很重要了，如果考试名次没靠前便觉得很没面子，郁闷死了。

广西 何颜

何颜：

争排名、争高低……我们中很多人常常被一个“争”字困扰，争到最后，原本广阔的天地，就只剩下一颗自私狭隘的心了，而自己也活得越来越不快乐。

只是，你知道吗？在我们的学习生活中，其实还可以有无数个“不争”的理由：心胸开阔一些，得失看轻一些，为别人多考虑一些。哪怕只是少争一点，把看似要紧的分数、排名等这些东西都淡然地放一放，你会发现，自己的心一下子会变宽很多，所看到的世界也会一下子变大很多。带着这样的心境去学习，你将会有另一番收获。

麦田稻鹰