高等院校健美操教学的优化策略研究

王静

中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）10-000-02

摘 要 近年来，健身运动不断发展，各种健身形式层出不穷，而健美操作为极具观赏性的有氧运动，在生活中很受欢迎，更是被引入到高等院校的教学中。本文结合健美操以及健美操教学的概念，分析了高等院校健美操教学存在的问题，并进一步提出了相应的优化策略。

关键词 高等院校 健美操教学 优化策略

一、健美操以及健美操教学的概念

传统的有氧运动是健美操的起源。健美操是指在保证氧气供应充足的基础上，通过徒手或者轻机械的方式进行锻炼的一种运动形式，其能量的提供主要依靠的是人体有氧系统，而持续、中强度以及全身性则是其主要的运动特征，练习者在音乐的伴奏下，完成健美操动作，从而增进身体健康，塑造优美形体，愉悦身心。

健美操教学则是指学生在教师的科学指导下，系统地进行健美操知识与技能的学习，以提升自身的身体素质，增进身心健康，提高综合素质的过程。健美操教学包含丰富的教学内容，广泛的信息来源以及可塑性比较强的练习。

二、高等院校健美操教学过程中存在的问题

（一）学生对健美操的认识错误

日常生活中，通过健美操进行身体锻炼的中老年人随处可见，这种现象使得人们将健美操误认为是中老年锻炼的方式，致使很多年轻学生即使喜欢健美操，也碍于面子不去参加相关的课程，尤其是一些男同学，羞于去选择健美操的课程，甚至觉得男生学习健美操会很丢人。种种误解减少了选择健美操的人数，阻碍了健美操的推广，也在一定程度上给国民身心健康造成损失。

（二）健美操考试制度不规范

高等院校的健美操教学主要是通过选修课的形式进行的，与其他文化课相比，选修课的考试监考力度以及被重视程度都相对较低，多数情况考试只是走形式，只要保证一定的出勤次数，“不挂科”已经成为老师与学生心照不宣的事情。而健美操教学也不例外，学生只要在教师平时教学时去几次，就能够通过考试，这样的局面使健美操教学失去科学、正确的监督与管理，降低了健美操教学的效率。

（三）健美操课堂气氛不活跃

目前的健美操教学，主要是教师在学生前面做动作，学生就跟着模仿，师生之间缺乏相应的交流与互动，而学生动作的标准与否仅靠自身悟性来把握，使学生在学习过程中出现很多不规范甚至错误的动作习惯，而作为一种体现审美与展示自我魅力的舞蹈，健美操的每一个细微的动作都关系着整个舞蹈的观赏性，因此，老师应该及时给予学生动作的指导，规范其动作。

（四）健美操师资力量不足

高校的不断扩招，使得健美操的专职教师十分缺乏，出现供不应求的局面。而为了满足教学的需要，高校在经费不足的情况下，选入非专业教师进行健美操教学，而由于这些教师缺乏系统的专业知识与能力，无法跟上健美操发展的脚步，导致学生的求知欲与求新欲受挫，加大了院校健美操教学工作开展的压力。

（五）健美操教学方式存在偏差

作为一项综合性的运动，健美操融合了走、跑、跳等多种技能，对学生的身心素质要求很高。然而在实际的教学过程中，教师往往重视技术与套路练习，忽视素质与基础练习，一上课就做热身操、学动作，阻碍了学生专业水平的提高，甚至会引起运动损伤。同时，传统的填鸭式教学，没有体现出对基础知识与基本功的重视。

（六）健美操教学忽视意识培养

目前的健美操教学是根据全国大学生课程教学进行的，为大多数学生所接受。而随着经济的发展与网络技术的进步，目前相对滞后的健美操模式不能满足那些能力比较强、思想比较活跃的学生的需要。另外，学校所指定的教材中，健美操的动作比较复杂、难度也比较大，学生需被动地接受这些知识的传授，身心不愉快，心理负担较重，甚至产生厌倦情绪。还有一些学生由于基础比较差、身体协调性不好以及对音乐的感知力不强，使其需要花费很长时间去学习一套动作，也很容易产生畏难情绪。这些情况的出现归根结底是因为对健美操意识的培养，从而不能给学生形神分离的动作以及异常情绪给予指导。

（七）健美操教学硬件设施有待改善

据调查，高校健美操用地很少，很多院校没有专门的教室以及相关的硬件设施，健美操的教学在室外进行，而由于室外环境比较嘈杂，人来人往，很容易影响学生的练习，学生没法集中精力或者产生怕羞情绪；另外，室外地板坚硬不平，不适合弹跳动作较多的健美操运动，很有可能损伤脚踝。

三、高等院校健美操教学问题的优化策略

（一）通过理论教学使学生正确认识健美操

想要改正学生对健美操的错误认识，学校可以通过理论教学的方式对其进行正确的宣传与教育。具体地，健美操教师在进行动作教学之前，可以先给学生讲解一些相关知识，如健美操的发展历程、健美操在国内外的发展情况等，使学生充分认识到健美操的性质，改正其对健美操的误解，提高学生尤其是男同学对健美操的学习兴趣与积极性，从而促进健美操教学效率的提高。

（二）规范健美操考试制度

我国高等院校对于选修课考试的监管力度不足，直接影响到健美操课程教学的效果与质量，因此，高等院校应该在加强对选修课考试包括健美操考试的监管力度，规范考试程序与考试制度，打消学生只要保证一定的出勤就不会挂科的思想，并根据实际的教学情况，适当地增加健美操考试的难度，以提高教学效率与教学质量。

（三）活跃课堂氛围，加强师生互动

课堂气氛直接关系着健美操教学质量的好坏，因此，在实际的教学中，教师应该采取多种方式活跃课堂氛围，具体地，可以适当地缩减教学时间，加强与学生之间的互动与交流，还可以组织学生讨论健美操动作，规范健美操教学过程中的每个细节，提高课堂教学的质量。

（四）加强健美操师资力量建设

想要提高健美操教学质量，加强师资力量的建设是关键。学校可以通过培训、进修等形式组织教师进行理论知识的学习，更新知识结构，打造一支素质高、数量多的师资队伍。而健美操教师素质的提高需要从以下几个方面着手：一是个人形象，教师在进行授课时，应衣着合适，心情愉悦，尊重和理解学生，还应注意平时的锻炼，塑造良好的形象；二是教学技巧，由于学生学习健美操的素质与基础不同，教师有必要对不同的学生因材施教，促进整体学生的进步；三是独特的教学风格，健美操教师应该有自己的教学风格，无论是在音乐的选择还是教学内容方面，都应该具备开放性，还可以将瑜伽、拉丁舞以及街舞等引入该项运动中，不断创新，提高自身教学水平与质量。值得一提的是，团队的力量是不可估量的，教师应该发挥协作精神，并注重学生团队意识的培养，通过竞赛等形式，给学生提供展示平台，并促进学生竞技意识与荣誉感的增强。

（五）改善健美操教学方式

创新体育是体育教学的新理念，该理念强调对学生学习兴趣与积极性的启发，通过多媒体教学、引领式教学等手段，培养和提高学生的创造力与独立意识。为完善教学方式，教师应该进行开导式教学，使用多种练习手段，并切实做好学生锻炼效果的记录，通过这种方式帮助学生了解自己的实际练习情况，提高自信心，并促使其充分发挥想象力与创造力，根据编操原则，自编自练，激励和推动学生的发展。

（六）强调审美意识的教育与培养

鉴赏力与审美观两者的关系是十分密切的，想要培养学生的一定的鉴赏力，可以通过健美操教学对学生进行审美教育。首先，加强学生对健美操的认识，培养学生审美意识。作为体育锻炼的有效方式，健美操运动能够增强身体的柔韧性、灵活性以及协调性，从而塑造优美的体形，使学生意识到自然形体美。其次，在学习和表演艺术的过程中，培养艺术感是十分重要的，而健美操运动融合了舞蹈、音乐以及美术等艺术元素，极大地增强了健美操的艺术性与观赏性，不仅运动员还有观众都能得到艺术的熏陶与美的享受。

（七）改善教学硬件设施建设

健美操是艺术类院校中女生进行体育锻炼的主要方式，关系着女大学生的身心健康。然而，健美操硬件设施的缺乏、教学条件以及教学环境的落后，阻碍了健美操运动的开展。为此，学校应该以学生为本，根据实际的教学情况，加大对健美操教学的资金投入，改善院校的硬件基础设施，为学生营造良好的健美操练习环境和练习条件。

四、总结

总而言之，健美操教学在促进身心健康以及塑造体形等方面发挥着重要作用，而我国目前的高等院校的健美操教学中仍然存在着很多问题，想要提高教学质量，必须从思想认识、考试制度、课堂气氛、师资力量、教学方式、教学内容以及硬件设施等方面加以优化与完善，促进健美操运动在高等院校的推广。

参考文献：

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