科学健身与健康促进指导系统方案设计研究

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(山东省体育科学研究中心, 山东 济南 250102)

科学健身与健康促进指导系统方案设计研究

杨敬暖,刘元田

(山东省体育科学研究中心, 山东 济南 250102)

为进一步满足全民健身科技服务需求，完善科学健身与健康促进指导体系，采用文献资料法与程序设计编写法构建科技服务网络指导系统。通过系统方案设计与研究，建立了运动处方、运动营养处方、运动损伤康复处方、心理指导处方等数据库，实现了远程在线健身指导，达到了促进全民健康水平、提高大众生活质量的目的。

全民健身；健康促进；系统；方案

1 研究方法

1.1 文献资料

登录中国知网查阅体质健康与健身指导系统建立、网络设计密切相关文献4篇，查阅与运动营养、运动损伤康复、心理指导密切相关的文献上百篇，为科学建立运动处方、运动营养处方、运动损伤康复处方、心理指导处方等数据库提供理论依据。

1.2 程序设计与编写

程序语言采用JAVA作为编程语言，采用Apache Tomcat作为开发这一应用程序的Web服务器,采用Microsoft SQL server2010创建系统程序数据库。

程序开发采用基于MVC设计模式，系统需求Windows7及以上操作系统。

2 研究结果

2.1 系统设计方案采用的评价方法与评价标准

根据文献资料研究结果，确定普通人群运动前体质健康状态评价方法与评价标准，具体包括：采用国家体育总局颁布的《国民体质测定评价标准》来评价幼儿、成年人、老年人的体质健康与运动能力；采用教育部、国家体育总局联合颁布的《学生体质健康标准》来评价学生体质健康与运动能力；采用国家《中医病症诊断疗效标准》来进行运动损伤的问诊调查，采用世界卫生组织相关标准来评估血管功能、骨密度、糖耐量水平、足底压力、平衡能力、心电变异性等。系统设计方案采用的相关评价内容、评价指标及评价标准如表1所示。

表1 普通人群运动前身体健康状态评价内容、指标及标准

2.2 程序总体设计与实现

由这月刊我想慢慢得发表几篇比较有自信的，比较坚实的作品。同时想慢慢地吐露一些我的和我们的文艺观，社会观。……同时南国这集团底力底总量与方向也将由这月刊显示。它在文学、绘画、音乐、戏剧、影画，诸方面的努力都可由这月刊慢慢地看出。[28]1-2

2.2.1 总体设计

美国运动干预已经走过近半个世纪的研究历程，体力活动促进健康由最初局限在医学背景下，经不断研究充实和完善，发展为当下的由广泛学科支撑，这是通过大量科学研究形成了系统积累的结果。我国在推广全民健身计划，极力提高国民健康素质的过程中，也需要这样的系统积累，继而整合，研而后用。

系统的总体设计工作以需求分析的结果为基础。根据需求分析，科学健身与健康促进指导系统方案设计可包括信息登录、健康与机能评价、运动处方、心理处方、营养处方、康复处方、信息查询等功能，详见表2。

表2 科学健身与健康促进指导系统方案设计一览表

综合目前国内外运动、营养、康复、心理领域的研究成果等文献资料，根据年龄、人群、健康机能状态、运动能力评估、运动风险评估等数据，建立了运动处方、营养处方、康复处方、心理处方数据库，在制定过程的考量因素详见表3。

表3 运动、营养、康复、心理指导处方制定过程中的考量因素一览表

与同类程序设计相比，本程序专门设计了运动、营养、康复、心理处方的数据库，体质健康专家可以根据最新的研究成果对这一数据库进行增加和修改。

2.2.2 程序界面与功能特点

科学健身与健康促进指导网络软件系统包括登录模块、体质专家管理模块、用户管理模块、处方管理模块、系统管理模块。登录页面提供了3种不同权限的角色，分别是普通用户、体质专家、管理员，系统根据用户的登录权限跳转到不同的系统界面(见图1)。

图1 系统登录界面

普通用户登陆成功后，将进入用户管理界面，程序将自动弹出用户的体质健康动态综合报告，包括用户的所有体质健康测试记录，方便用户了解自己的体质健康动态变化(见图2)。此外，用户也可以查看体质、血管功能、骨密度、身体成分等单项测试报告，详细了解自己的体质健康信息，督促用户科学健身，促进体质水平的提高。

图3 运动消耗能量查询结果界面

用户可以利用系统进行能量消耗查询、膳食营养查询、健身讲座查询，还可以下载健身教程课件。例如用户可以通过系统快速查询不同运动项目的能量消耗大小，不同食物所含营养素及能量多少，也可以快速计算每餐膳食所摄入的营养素及热量值，对自己膳食营养平衡作出科学评价，为不断改进营养平衡提供了优化依据。例如，图3显示一用户想知道各运动项目消耗90千卡能量所需要的运动时间，可以选择能量消耗查询菜单，按照系统提示输入相应内容后获得的查询结果。

人们选择何种食物更多地取决于认识水平和食欲，这容易导致膳食营养不平衡。在长期持续营养不平衡的情况下，身体的适应功能可使代谢率降低，在此种情况下进行体育运动会产生更多的身体不适感。为有效解决这一问题，用户可以利用膳食营养查询菜单进入膳食营养查询界面，在这一界面既可以对某一食物进行营养素查询，也可以根据某一营养素含量的高低对食物进行排序，方便用户利用营养素知识达到膳食营养平衡。此外，为帮助用户既保证热量摄入不过多，又保证摄取的营养足够和均衡，系统还提供了等值食物交换查询。系统将食物分成谷物类、水果类、蔬菜类、肉蛋类等不同种类，用户可以按照每天自己应该摄入的总热量来自由交换各类食物(见图4)。

图4 能量等值食物交换(水果类)查询结果界面

系统可以根据体质健康测试数据对用户进行运动能力评价及运动风险评估，为开具安全有效的个性化运动、营养、康复、心理处方提供科学依据。用户可以通过系统查看运动健身指导处方、运动营养处方、运动康复处方和心理指导处方。运动健身指导处方包括运动靶心率、运动项目、运动时间、运动频次、运动强度把握、其他建议等内容(见图5)。

图5 运动健身指导处方界面

“药食同源”是我国传统医学的原创性观点。由于部分慢性病与饮食密切相关，所以什么能吃，什么要少吃，都是慢性病患者十分关心的问题。为有效解决这一问题，系统提供了运动营养指导处方，个体可以根据这一处方制定每天的膳食方案，包括每日营养总量控制、宜吃食物、忌吃食物等内容(见图6)，有助于从饮食上控制病情。

图6 运动营养指导处方界面

此外，用户还可以通过系统进行运动损伤规律查询、运动损伤问诊调查、运动康复和运动心理指导处方等服务。因此，系统可以成为家庭和个人的电子康复保健大夫，将极大满足中老年健身人群慢性运动损伤的康复需求。

体质专家登陆成功后将进入专家管理界面，这一界面可以对用户信息进行增加、修改和删除，每个用户录入的数据有姓名、出生年月、性别、生活条件、身高、体重、健康史等基本信息，其中用户编号是唯一的。此外，体质专家在这一界面还可以对用户进行体质健康测试，增加最新的运动、营养、康复、心理等调查量表及处方，方便网络软件升级(见图7)。

图7 增加运动处方界面

除了电脑网络之外，系统建立的大型处方数据库还可以通过网络智能终端设备为地市、区县健身中心及社区、校园健身站点提供科学健身指导服务，方便个人与专家之间的沟通，为实现远程健身指导提供可能(见图8)。

图8 大型处方数据库运行示意图

通过系统软件的智能化程序来促进全民健身科学性和自我健康管理意识的提高已经成为促进健康的重要手段与措施。科学健身与健康促进指导系统程序界面操作方便，只需操作人员具备计算机基础操作水平就能熟练应用，既便于专业人员快速完成对测试数据的分析评价、储存统计、查询打印等功能，也便于家庭自主进行科学健身与健康促进自我智能化管理，利用健康体检的原始测试数据建立家庭成员的健康档案和运动健身、膳食营养、运动康复、心理保健等动态档案，准确把握自身健康机能动态变化，达到促进健康和预防疾病的目的。

3 结论

采用文献资料与程序设计编写法构建科技服务网络指导系统，建立运动处方、运动营养处方、运动损伤康复处方、心理指导处方等大型数据库，实现了科学健身的远程在线指导，达到了促进全民健康水平、提高大众生活质量的目的。

[1]中国国民体质监测系统课题组.中国国民体质监测系统的研究[M].北京：北京体育大学出版社，2000.

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Designofguidingnetworksystemforscientifichealthbuildingandphysicalhealthpromotion

YANG Jing-nuan,LIU Yuan-tian

(ShandongResearchCentreofSportsScience,Jinan250102,Shandong,China)

In order to meet the demand of scientific health-building and improve the physical health promotion, the authors structure a network service instruction system for national fitness by the method of literature and program design. Through the process of research and design,the prescription databases of exercise, sports nutrition, sports injury rehabilitation and psychology are established to improve the life quality of the mass.

fitness for all;health promotion;system;plan

2014-02-16

2013年国家科技部科技惠民项目(编号：2013GS370303)。

杨敬暖(1964- )，男，副研究员，研究方向全民健身。

A

1009-9840(2014)03-0100-04