高校生理教学引申健康教育的思考

张平

摘要：高校学生刚刚步入成年，普遍存在对健康概念的模糊，对自身健康问题未加重视，导致自身健康以及一些疾病的发生，通过《生理学》教学引申到健康教育可以让他们对健康有个正确的定义，摒弃之前的不良生活习惯，降低疾病危害因素，建立健康的生活方式。因此学校对大学生进行健康教育意义深远，是十分必要的。

关键词：健康教育；生理学；传染病

中图分类号：G712 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2014）33-0270-02

随着城市经济的快速发展，城市化提高生活质量已渐渐成为人们日常关注的焦点，对健康水平和健康需求也大大提高。健康是生活质量的前提，健康教育工作是现代人群维护自身健康的主要手段。但还是每天都有人因心脑血管疾病而去世，每天都有人受二手烟的侵害，还有一些传染性疾病和非传染性疾病的危害。据报道现代社会慢性非传染性疾病已经成为患病率以及死亡率最高的主要疾病，患慢性疾病最主要的原因之一是一些日常的不正确行为方式。控制慢性疾病的关键就在于树立正确的健康观念，改变以往不良的生活习性。

一、高校传染病好发场所，健康教育不容忽视

以传染性疾病为例，当今社会上流传的一些传染病不单单是由微生物病毒而导致的，还与不健康的生活方式、习惯等有关。例如甲型肝炎、乙型肝炎、性病、艾滋病等传染病就是直接与不健康的生活方式有关。尤其是艾滋病、肺结核等死亡率较高的传染病更是不可忽视，让人谈之色变。以肺结核为例。在江苏省卫生厅公布的10月份全省法定报告传染病疫情统计中显示，肺结核新发病人遥遥领先于其他疾病，位于江苏省传染病的第一位，且死亡率仅次于艾滋病。根据最新统计数据得知，肺结核患病率在10万分之100～200，折算下来就是每1000人就有1～2个人患上肺结核。而在患病人群当中，在校学生比例达到4%～5%。据南京日报报道，浙江大学城市学院在2011年有16名在校生感染聚集性肺结核，在社会上引起广泛关注。研究表明学校是聚集性疫情的易发地。从近几年疾病监测数据看，大约有80%左右的呼吸道传染病聚集性疫情发生在学校。学生群体、学校因为人群密集，本就是传染病相对高发场所。学生抵御传染病侵袭能力弱，又集聚在一起生活、学习，一旦有传染病病例发生，极易在校内流行。那怎样才能有效的，合理的去控制这些传染病已经成为一个世界性的难题。而事实上，一些传染性疾病可通过我们自身正确的行为方式加以控制。在校大学生在预防传染病疾病上应做到以下几点。

1.经常性打开门窗通风。这样可以改善室内的空气质量，减少空气中有害微生物的数量。

2.养成良好的卫生习惯。饭前便后和外出归来要洗手，勤换衣服、被褥，勤打扫，保持生活、学习环境的卫生。

3.加强锻炼，增强免疫力。大学生日常课程较少，应多到郊外、室外呼吸新鲜空气，每天定时锻炼身体，合理安排运动量，使其气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

4.日常生活要有规律。有些大学生习惯熬夜，这样对身体危害很大，要合理安排作息时间，保证足够睡眠，才能做到劳逸结合。

因此，运用健康教育手段广泛传播预防知识及其危害，便能有效地预防疾病在高校大学生中传播。

二、非传染性疾病同样应引起重视

有很多非传染性疾病都与平时的不健康的生活习惯和方式有着很大的关系，如肥胖、糖尿病、高脂血症、高血压等。据研究表明，人类所患的疾病中有45%～47%是与不正确的生活方式、生活习惯有关。在死亡中，不正确的生活方式、生活习惯占60%。

以肥胖为例，前不久，江苏省公布了本年度的学生体质健康检测报告。检测结果表明，学生的总肥胖率在逐年上升，现为5.6%，比五年前上升了0.5个百分点，而超重率为12.5%，上升了1.6个百分点。肥胖与多方面因素有关，如遗传、能量摄入过多、物质代谢与内分泌功能改变、脂肪细胞数目的增多与肥大、环境因素、生活饮食习惯等。但其中最主要的因素是能量摄入过多和缺乏锻炼。

在高校大学生群体中患慢性病的数量和种类也日益增多。其中主要的原因是大学生吸烟与酗酒。因为他们对这类东西的认识不够全面，以为它们是成熟的标志。这也需要家长和老师平常的指导。吸烟会引起很多慢性病，危害到自身健康。良好的生活行为有助于有效控制慢性病的发展。所以，健康教育可以让大学生正确的对待生活中的种种不良诱惑，使自己拥有健康的体魄面对生活中的各种挑战。

三、以《生理学》理论科学、系统的进行健康教育

大学生的健康与其生活方式密切相关，其生活方式好坏直接影响着高校大学生的身心健康，进行健康教育是对大学生以后生活的启示。《生理学》教学分：血液、心血管、呼吸、消化、泌尿、神经、内分泌等，系统和科学的从医学角度阐述人体结构和功能，在了解医学知识的基础上，延展出人体各系统的健康教育及健康保健知识，发现我们日常中的不良的生活习惯，并及时纠正，注重大学生身心健康发展，更要有建立新的、良好的日常习惯的意识，以良好的状态和体力去应对进入社会时所面临的压力。

通过学习大学健康教育课程，提高了我们对健康知识水平的认识，改善了对待个人和公共卫生的态度，增强了自我保健能力，有效的预防了疾病的发生，保证了身体和心理的健康，也形成了得益于自己的健康行为和生活习惯，大大降低了常见病的发病率。因此健康教育这门课程对大学生来说是及其重要的，认真学好这门课有助于我们改变以往不良的生活习惯，改善生活质量，开创更加美好的未来。

通过《生理学》教学，促进高校学生健康教育，可以让学生更加客观理性的认识健康的重要性。人类正步入高科技的知识经济时代，现如今的竞争不仅仅是知识的竞争，其自身健康素质的高低也直接影响到未来的发展。同时，大学生也是我国科教兴国的主要新生力量，强健体魄是其服务祖国的物质基础，而获取健康与其个体的健康行为有着密切联系。它是学生时代和步入社会时代的一个过渡阶段。此时的我们已渐渐形成较为完善的人生观，并将步入社会和组建家庭的敏感时期，健康教育就显得尤为重要。健康教育就是对大学生敲响一次警钟，也是把学生培养成合格技术人才的基础。让还处于大学时期的学生明白健康是生活和工作的前提。改变不良的生活习惯、合理饮食、加强锻炼、平衡自己的心态，关注自我，关注健康。努力做个身心健康全面发展的大学生。

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