参与活动的变化对青少年发展的影响

陈伟源

青少年通常是指13～18岁的个体，但由于个体在各方面的差异，所以也有可能发生提前或延后。在经历了童年期后，青少年无论在心理、生理上的或是社会性上都出现了显著的变化，包括身体的加速成长和性成熟；思维、记忆的飞速发展；自我意识的发展和叛逆期的到来。这个阶段可以说是身心发展迅速而又不平衡、复杂而矛盾的时期。身体上的不适应、心理上的冲击和社会性的新变化都容易使青少年出现心理和行为上的偏差。而青少年发展和他们所参与的活动息息相关，尤其放学后青少年的活动时间被定义为“风险时间”，缺乏学校和家长监管的青少年能否在“风险时间”里获益，是值得我们关注的课题。

青少年时期是智力、心理和生理发育、成熟的关键时期，也是人生观、世界观和价值观的形成时期。因此，对这个阶段青少年活动参与对他们所产生的影响有深入了解有着实际意义，能否很好地引导青少年去参加一些促进他们心理发展的活动显得至关重要，本文将从多个角度进行分析和探讨。

一、学校学习时间的增多对青少年的影响

学习可以说是现在青少年在日常生活中的主要任务，无论在上课时间还是放学过后，青少年都必须把大量时间投入到学习当中，这必然在青少年的发展中起着举足轻重的作用。20世纪60、70年代的青少年可能在放学过后还有沉重的家务活需要去完成，这些家务活通常是简单的重复性体力劳动，并不能带给青少年多大的发展经验。而随着时间推移及经济发展，体力劳动逐渐被学校教育慢慢取代，青少年花在学校教育上的时间明显要多于花在家务活上的时间。

在学校学习上时间的增多，给青少年的发展带来了好处。Lawson指出，不像只是单纯体力活动的家务活那样，学校作业带来了高挑战性和全神贯注的经验，在学习上花费的时间和青少年的知识、智力和成年后的收入相联系，也和社会经济发展有关。因此，他认为用学校教育取代传统的家务活是一个积极的改变。当然，虽然学校教育可以带来积极的效应，但是过重的学业压力也会影响到青少年的心理健康。青少年面临一个高度竞争性的考试制度，他们三分之一的清醒时间与学校活动有关，即使花时间在休闲活动上的青少年也会因为担心学业受影响而报以更高的学业焦虑和更低的学业成就感。因此，青少年即使能够在繁忙的学业活动中抽空进行休闲活动，但也可能因为担心学业成绩而产生焦虑感。的确，学校学习对青少年的认知、心理发展有着不可缺少的作用，也为青少年以后的工作提供必要的知识储备。但是，在带来益处的同时，我们也应该注意过重的学习负担也会对青少年产生不良的影响。怎样在有限的学习时间里提高青少年的学习效率、提高教学的质量、把握好学习与休息的平衡点等，这些问题值得未来去探讨和研究。

二、媒体的使用对青少年的影响

青少年作为新生的一代，非常容易就可以接触到科技产品，因而青少年成长也是深受科技发展的影响。与以往各种媒体还较为落后的年代相比，现今青少年除了用在学习上的时间外，总是花大量时间在媒体的使用上，如上网、看电视和使用手机等。至于这些媒体对青少年的发展的影响也是具有双重性的，不能一概而论。

被称为“社会学习理论”心理学派的奠基者之一的班杜拉早在1961年就进行了一项广为人知的“波比娃娃”实验研究。这项研究的结论之一是认为儿童行为的塑造可以通过简单地观察、模拟成年人的行为而形成。由于现在电视媒体发展迅速，电视节目出现了质量参差不齐的情况，因而在观看了暴力、色情和庸俗内容电视节目的儿童更有可能表现出不良的行为。所以即使是青少年，也可能因为心智不成熟，缺乏区分鉴别优秀和庸俗电视节目的能力，从而受到不良的影响。Lindsay和Helena等人调查了童年期和青春期过度观看电视是否与成年早期增加的反社会行为相关联，结果显示，在控制了多种因素后，童年期和青少年期花更多时间观看电视的年轻成年人更有可能有犯罪事件，且与那些观看电视较少的年轻成人相比，更有可能被诊断为反社会型人格障碍。也有研究显示，在青春期每天观看电视3个小时或以上的青少年显著地增加了成年早期频繁出现睡眠问题的风险。

计算机和网络的普及也会对青少年发展产生影响，我们虽然对这些新媒体的影响知之甚少，可是使用计算机和网络的比例逐年上升，却值得我们的重视。青春期自制力较弱，很容易受到外界的诱惑而不能自拔，所以青少年网络成瘾的问题也引起了社会的关注。一项对韩国452名青少年的研究评估了抑郁症和青少年网瘾之间的关系，结果显示网络成瘾与抑郁症状和强迫症状有显著的联系。另外互联网上充斥着各种暴力血腥和腐朽色情的内容。青少年可能因为寻求刺激而沉迷这些材料，以致不能自拔。当然，也有研究者认为现在研究报告可能夸大了将孩子暴露在互联网色情材料的比例，绝大多数报告显示在线寻找色情图片的青少年只是性好奇。更为严重的后果是，青少年可能成为互联网性犯罪的受害者。成年人通过网络聊天诱使青少年发生性行为的事例屡见不鲜。可见，不但可能是网络腐朽内容的受害者，也有可能是网络犯罪的受害者。家长和教育工作者应该意识到问题的存在，在青少年使用网络的时候给予适当引导。

三、体育锻炼对青少年的益处

体育锻炼对青少年的影响一直是一项重要的研究课题。过去的研究更多的着重于体育锻炼对青少年儿童的身体素质、身体健康、疾病预防等方面的影响，现在则更为关注体育锻炼对青少年未来发展的影响，例如，Pedro等人认为青少年体育锻炼有助于成年时健康生活方式的发展，也有助于减少慢性疾病的发生率。他们回顾了青少年体育锻炼的一些短期和长期健康效益的证据，认为体育锻炼推广必须从生活早期就开始，虽然还要进一步研究这些效益有“多少”，但是青少年体育锻炼对成年人健康终生有益是毋庸置疑的。

随着年龄增长，青少年必须把更多的时间放在学校学习上，而放学过后的空闲时间更多也只是选择看电视或玩电脑游戏，因而导致身体锻炼参与程度有所下降。体育锻炼可以提高青少年的心肺功能、提高肌肉水平和灵活性、减轻疲劳等，缺少体育锻炼使青少年体质变差，肥胖现象变多。肥胖很可能给青少年带来沉重的心理负担，比如自卑、社交退缩、低自我效能感等，而且还会影响到他们的认知和智力功能的发展。体育锻炼不仅对身体健康有著无可争议的作用，而且还可以促进与认知功能相关的学习、提高学业成绩，降低青少年自杀率，减轻抑郁症状等。Richard等人探讨青少年参加体育锻炼是否会影响他们心理健康状态，分析发现那些更多进行体育锻炼的青少年报告了更少压力和更低水平的抑郁。为了调查这些体育训练在心理健康上的效应，他们把青少年分配到高等或中等强度有氧训练组、柔韧性训练组和对照组。训练组每星期训练两次，每次25～30分钟。训练前后十周分别测试了有氧健康水平、心率、血压、自我报告的压力和幸福感。结果显示，那些进行了高强度体育运动的青少年比其他三组没进行高强度的青少年报告更少的压力、焦虑、抑郁和敌意，这个实验给青少年高强度有氧锻炼对心理健康有积极效应提供了证据。

不同活动对青少年的影响是不同的，到底应该选择什么样的活动让青少年参与成为一个重要的问题。参加休闲活动可以提高青少年的生活满意度，多参加无论是课后计划的活动或课外的活动，都与青少年的不良行为呈现负相关。

其中一个问题是，青少年应参加什么样的活动？一些较为自由的观点认为，青少年可以自由选择自己感兴趣的活动，充分发挥他们的创造力，打破框框条条的局限，让他们自由探索自己的内在世界。的确，如果让青少年可以自由选择自己喜欢的活动，对他们参加活动的积极性有很大的帮助。但是，由青少年自己选择活动，他们可能会倾向于选择那些对他们发展没有多大帮助的活动，如待在家里看电视、玩电脑游戏等。所以，青少年活动应得到成年人的正确引导，成年人可以给青少年活动提供物质支持和精神指导。

另一个问题是怎样提高青少年参加有益活动的积极性？有研究显示，几个要素与青少年参与休闲活动相关，包括父母对活动的支持程度、本人的动机和个人效能感等。还有的是，应该让青少年在参加活动的时候提高他们自信心、增强他们与人交往的能力和培养他们的主动性。

（作者单位：贵州师范大学教育科学学院）