影响人类寿命10大因素

人的生理寿命是100～160岁，但是，有诸多因素影响生理寿命。

体质：强壮的人不一定比体弱多病者长寿，这是因为体弱多病者对某些病有一定的抗病能力，而且了解自身薄弱环节，有相应的保健措施；而强壮的人则往往忽视自己的身体。

婚姻：已婚、夫妻恩爱者寿命长；而未婚、离婚独居者寿命相应要短。

性生活：性压抑对寿命有影响，但是无节制的性放纵同样影响寿命。正常的有节制的性生活才能提高机体免疫功能，有利健康长寿。

睡眠：平均每晚睡7～8个小时的人，寿命最长；而不足4个小时的人，寿命最短。

社交：社会交往广泛的人寿命长；而性情孤僻、不喜社交的人，寿命相应要短。

仪表：衣着整洁讲究，仪表美的人寿命长。仪表美在心理上可产生积极的情感，对健康长寿有利。

情绪：开朗乐观者长寿；而情绪忧郁者短寿。

性格：B型性格者（悠闲不好强、温和平静、从容不迫、深思熟虑、不慕功名）长寿；A型性格者（急躁易怒、缺乏耐心、节奏快、竞争心理强）寿命相应短。

饮食：营养全面又不过饱者长寿，缺乏营养或不节制饮食者寿命相应要短。

（摘自《南京晨報》文/明明 ）