健美操对大学生“气质可塑性”影响的研究

胡毓霞

(福建水利电力职业技术学院 福建永安 366000)

健美操对大学生“气质可塑性”影响的研究

胡毓霞

(福建水利电力职业技术学院 福建永安 366000)

从心理学的角度来看，气质具有一定的先天性和稳定性，同时气质在一定的外力条件下又具有较强的可塑性。本文选取福建H大学的200名学生为调查对象，对健美操对大学生“气质可塑性”的影响进行了深入的研究，旨在为学术界提供一定的理论参考，对高校体育教育的开展提供一定的实践指导。

健美操，大学生，气质可塑性

随着高校体育教育教学改革的推进，体育运动逐渐由“精英式”向“群众型”转变，促进大学生终身体育意识的养成，也成为各高校倍加瞩目的课题，以健美操为代表的群众型体育运动也已成为高校体育教育重要内容。健美操是集“健身、健美、娱乐”为一体的体育锻炼形式，有利于更好的增强学生的体魄，塑造形体美，提高学生的审美品味。气质是对个体的个性心理特征的描述，是对个体心理过程速度、强度、稳定性、灵活性及指向性的体现。瑞士心理学家荣格指出：“个体的气质具有可塑性，在社会生活实践中，尤其在教育的影响下，气质是可以改变的。”因此，在新时期，研究健美操对大学生“气质可塑造性”的影响，对于进一步利用好健美操，开展高校体育活动，提高学生身心素质，具有重要意义。

1 研究目的及方法

1.1研究目的及内容

笔者选择福建H大学的大学生为样本，以健美操选项课的100名学生作为实验组，进行跟踪调查与心理测试；另随机选择100名未选择健美操课程的大学生作为对照组，与实验组进行对比分析，旨在研究健美操对大学生气质可塑性的影响，探讨实验组与对照组学生的气质类型(胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质)、神经类型(不均衡型、活泼型、安静型、弱型)的变化，从而深入探析健美操运动对大学生“气质可塑性”的影响。

1.2研究方法

1.2.1实验法 按照体育心理学及社会调查统计学研究方法，采用气质类型调查表和《安非莫夫测试法》分别测试两组大学生的气质类型和高级神经活动的类型。

1.2.2文献资料法 笔者查阅各文献数据发现与健美操对大学生“气质可塑性”影响研究相关的文献共259篇对研究内容有了一个全面的了解，为本文的研究提供理论依据。

1.2.3数理统计法 采用SPSS19.0软件进行统计分析与处理，利用Excel 2007软件进行相关数据的输出。

2 结果

2.1训练前两组学生气质类型与神经类型基本情况

训练前实验组与对照组学生气质类型与神经类型基本情况见表1。

表1 训练前实验组、对照组学生气质类型与神经类型调查表

从表1训练前实验组、对照组学生气质类型与神经类型均呈现出正态均衡分布，卡方检验表明差异不具有统计学意义(p>0.05)。实验组气质类型与神经类型分布差异均具有统计学意义(p<0.05)，与对照组相比，多血质与粘液质的人数相对较多。

2.2训练后实验组学生气质类型与神经类型

实验组经过1个月的训练后与对照组学生气质类型的调查情况见表2

表2 训练前后实验组学生气质类型与神经类型调查表

从表2可以看出，经过1个月时间的健美操训练，训练前后实验组学生气质类型与神经类型实验组气质类型的卡方检验由0.010.05)。

2.3训练前后对照组学生气质类型与神经类型调查情况

训练前后对照组学生气质类型与神经类型情况见表3。

表3 训练前后对照组学生气质类型与神经类型调查表

表3显示，对照组气质类型与神经类型无显著的变化。卡方检验的结果均p>0.05。

俄国心理学家巴浦洛夫指出：“神经是气质的生理基础”[1]。从表1、表2和表3可以看出，参加健美操选项课的学生与普通学生的气质类型均表现出一定程度的“稳定性”，并且神经类型与气质类型相关联。可以说，气质类型是个体的重要心理特征，而神经类型则是重要的生理特征。学生通过健美操训练，通过对塑造体型美的塑造，对生理因素产生一定的影响，最终使得气质的可塑性产生了深刻的影响。

3 分析与讨论

3.1有利于大学生气质由胆汁质向多血质转变

健美操有利于大学生内在气质的优化，使其气质由“胆汁质向多血质”转变。胆汁质的大学生，外向性极为明显，在日常生活中容易产生任性、易冲动、急躁、粗暴、心理控制力差等不良的情绪衰竭心理反应[2]。情绪的极为不稳定，易怒、易烦躁，产生情绪衰竭的学生还会感觉到生活的无助，自己的空虚、无聊，失去自己的人生方向，对心理健康产生不利的影响。而通过健美操的训练，使学生心理压力得到有效的缓解，在充满韵律的音乐中，学生们完成一系列的体操和舞蹈等动作，集健身、健心于一体，能够使学生情绪变的更加平静，达到陶冶情操的目标。在健美操的运动中，无形提高了学生欣赏美、感受美、创造美的能力，在音乐中舒展自己的身体，实现自我要求和展求自我，呈现出向上、自信的良好心态，展示学生们高雅的气质风度。使得那些日常生活中的任性、易冲动、急躁、粗暴等不良心理特征得到改观。在健美操的训练中，同学之间的感情得到了沟通，互相交流、互相鼓舞、互相帮助、互相促进，使得学生的情绪衰竭现象得到有效的改进，促进学生在生活中更加注重自己的气质修养，不但注重自己外在表现，问时更加注重自己的内在修为。

3.2健美操有利于大学生气质由“抑郁质向粘液质”转变

拥有抑郁质气质特征的大学生情绪发生的较慢且强，在生活中富于自我封闭，软弱、孤僻，缺少信心，极为敏感。同时，大学生在日常学生与生活中，压力普遍较大，面临着就业、择业、爱情、友谊、情感等多方压力，在心理压力的影响下，一些学生表现出极端的“抑郁质”气质特征，影响了学生的学习与生活，不利于学生的身心健康成长。拥有抑郁质的学生更凸显出人格的解体以及较低的成就感。在大学学习与生活中表现为减少与他人的接触，把自己封闭起来，不喜欢与其它人进行沟通，对学习和生活避而远之。而通过健美操选项课的学习，在融健身、健美、健心于一体的健美操活动中，则能够更好的净化其灵魂，塑造其内在气质。在学习健美操运动的过程中，使学生不断树立起自信心，提高意志能力，锻炼顽强的意志品质，从而更加有效塑造自身气质修养。健美操不但注重塑造外在的形体美，更注重心灵美的培养，使学生通过健美操的训练在心理上产生一种满足感。在节奏明快、旋律优美的乐曲伴奏中自娱，有效的调节心理活动，缓解、转移和消除疲劳感、抑郁感，达到一种预期理想的心理平衡，最终使其气质类型不断由“抑郁质向粘液质”转变，气质得到进一步的优化。

3.3健美操有利于大学生气质的生理基础进一步优化

神经类型是个体气质的重要生理基础，而健美操则有利于大学生气质生理基础的进一步优化，使不平衡型(对应气质中的胆汁质)和弱型(对应气质中的抑郁质)神经活动类型向平衡型(对应气质中的多血质与粘液质)转变。韩非子在《五蠹》说过：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”荀子在《天论》中说道：“养备而动时，天不能使之病；养略而动罕，则天不能使之全。”[3]可见古代贤人就提出过参与体育锻炼，促进身心健康发展的论断。从生理的角度看，通过健美操的训练，使得学生身体强健、身体中的血液循环系统、内分泌系统、消化系统、呼吸系统、免疫系统，以及骨骼、肌肉、皮肤和毛发等组织运转顺畅时，进而气质的生理基础―神经系统也将得到大大的缓解。在健美操的训练中，要求学生的每个动作都要美观大方、有力量、有协调性等，并且造型新颖，体现出阵学生的朝气蓬勃。健美操的优美的韵律，使得学生的动作力度表现为强烈的变化，通过健美操运动的开展，既可以解除学习上的压力，又能激发学生的想象力、创造力，增强学生的自信心和克制力，使学生在运动过程中充分的转移注意力，在“移情”的作用下，使气质生理基础―神经系统得到进一步的优化。

4 结论与建议

4.1结论

从心理学的角度来看，气质具有一定的先天性和稳定性，同时气质在一定的外力条件下又具有可塑性。大学时期是形体发育的敏感期，健美操运动使得学生身体在协调运动中得到有效的发展，使肌肉更加灵活，有力和有型，增强了身体的协调性与灵敏性，维持人体能量的收支平衡，降低体重，保持健美的体形。健美操运动则是通过直接具体的外在体形的改变，来影响其气质的改变，健美操有利于大学生气质由“胆汁质向多血质”转变、由“抑郁质向粘液质”转变，最终使得气质的基础―神经系统得到优化。

4.2建议

4.2.1进一步扩大健美操选项课的覆盖面 加大以健美操为代表的“群众性”体育项目在大学的开展，使更多的学生参与到健美操的运动中。促进学生的心理健康，使学生的气质得到有效的塑造与改进。

4.2.2推广“差异化、层次化”的训练方式 由于健美操运动的本质特征对从事此运动的大学生的心理特征有特殊要求，不是所有气质类型的学生都适合采用同样的训练方式，因此健美操运动要“因人而异”。对于平衡型神经的学生与不平衡型、弱型神经的学生在训练中应区别对待，才更有利于使健美操运动发挥其优化气质类型的优势，促进学生身心的健康发展。

[1]赵玉华.学习健美操对大学生的影响及开展现状[J].科技信息，2012，29(8)：25.

[2]阮奎.浅谈健美操对大学生个性的影响[J].中国校外教育(理论)，2008，2(12)：20.

[3]于巍.健美操运动对大学生心理健康的影响[J].黑龙江科技信息，2011，15(11)：15.

(责任编辑胡安娜)

2014-2-12

胡毓霞，397973678@qq.com。

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1674-9545(2014)02-0105-(03)