利用实心球练习激活学生拓展与创新意识

陈荣华

（江苏省如皋市长江镇郭园初级中学，江苏 如皋 226542）

利用实心球练习激活学生拓展与创新意识

陈荣华

（江苏省如皋市长江镇郭园初级中学，江苏 如皋 226542）

每一位学生都有拓展与创新的潜能，但其拓展与创新的潜能能不能被挖老师掘出来，关键要看老师对学生拓展与创新意识的培养。那么，如何培养学生的拓展与创新意识就成了广大一线教师的首要责任。笔者在学校初中体育循环教学中积极研究与探索，发现拓展与创新意识的培养在体育与健康课堂中机会是随时随地、无处不在的。本文试以实心球练习项目为例细作阐述。

实心球练习项目是《国家学生体质健康标准》中的一项必测项目。它是发展学生上、下肢和腰腹力量素质的一个很有效的练习手段。可是，笔者在体育与健康课堂教学中发现，单纯意义上的实心球教学也好，还是实心球练习也罢，总是不能很好且有效地激发学生学习与练习的兴趣与热情，课堂教学与练习的效果甚是低下。为此，本人从激活与培养学生拓展与创新思维意识切入，在实心球练习的形式、内容、方法、手段等诸多方面予以拓展和创新，抛砖引玉，激发学生学习与练习的兴趣与热情，收到意想不到的效果。具体策略研究归类如下。

1 抛远类

1.1 地滚球抛远

方法：练习者两腿成弓箭步，前脚脚尖抵于限制线后，单手持实心球，由体后向体前预摆实心球，择机将实心球采用地滚球的方式把球由后向前向正前方抛出去（亦可以采用助跑的方式，将实心球抛出），看谁的实心球滚得远。如图1。

1.2 斜上抛抛远

方法：练习者两腿左右或前后小开裂，前脚脚尖抵于限制线后，单手持实心球，由体后下向体前上预摆实心球，择机将实心球采用斜上抛的方式把球由后下向前上方抛出去（亦可以采用助跑的方式，将实心球抛出），看谁的实心球滚得远。如图2。

2 抛准类

2.1 靶心式抛准

方法：一个直径约30m和一个直径约1.5m的两同心圆。学生每人手持一个实心球，均匀的分布在大圆上。听到老师的练习哨声后，学生依次将手中的实心球抛向中心小圆，掌控好控球的力量和路线，看谁能将球停留于小圆中。如果分组练习，停留在小圆中实心球多者为胜。如图3。

图例说明：五角星代表学生，三角形代表老师，小实心圆代表实心球，箭头代表抛球的方向。

2.2 “通过式”抛准

方法：一个直径约30m的大圆圆心处有一个边长为1m的小正方形，小正方形离地的高度约20cm。学生每人手持一个实心球，均匀的分布在大圆上。听到老师的练习哨声后，学生依次将手中的实心球采用地滚球的方式将球抛向中心小正方形，掌控好控球的力量和路线，看谁能使得实心球顺利从小正方形下方通过。如果分组练习，顺利通过小正方形下方实心球多者为胜。如图4。

图1

图3

图4

图5

3 击准类

方法：以5人（A-E）一组为例，每一小组在一定区域内进行“击准”练习。5人按从A-E的顺序站在练习区域内的同一发球点将实心球向任意方向抛出（要注意到为以后的击准获胜服务），抛球的距离和方式不限。然后由A选择用实心球击打B、C、D、E中的任意一球（根据击准到的成功率而定），若击中，被击中的实心球则出局；若没有被击中，则进入按顺序轮的击打。击打者A在击打时既要考虑击准的成功率，又要考虑到若击打不到对方时自己的防守位置与防守状态，确保自己不被小组其他成员轻易的击打到而出局。接着由B选择击打C、D、E（A出局）或C、D、E、A（未出局）中的任何一球，规则同A击打时。如此循环，直到场地上剩下最后一名小组成员为止，且该成员为最终获胜者。

4 搬运类

方法：将学生分成若干小组，每小组成一路纵队站立，前后学生之间间距约2m。在每小组排头前有实心球若干个。听到老师开始搬运的哨声后，每组学生根据教学要求可采用头上传接球、胯下传接球、头上胯下等传接球方式，将实心球从小组排头位置搬运到本小组的排尾，先完成者为胜。如图5。

总之，无论是抛远类、抛准类、击准类还是搬运类实心球练习的形式和内容，旨在抛砖引玉，充分地激发和引导学生拓展与创新思维意识的培养与发展。亦可在每一类实心球练习结束后，安排学生探讨的专用时间，研究和探讨每一类练习从学生思维和视角的角度，还有可以挖掘哪些拓展和创新的练习方法。进一步丰富和充实实心球练习的手段与方法，内容和形式等。使得学生的拓展与创新思维在真正意义上得到培养与开发。

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1674-151X（2014）09-097-02

2014-08-07

陈荣华（1969～），中学一级教师。研究方向：体育教学与训练。