宁德市蕉城区蕉城中学大课间跳操运动对耐力素质的影响研究

陈志兰　廖志强　杨丹丹　彭起旋

摘 要： 本文采用测量法、对比法对我校大课间跳操运动锻炼前后效果的比较分析，结果表明：大课间跳操运动能增强学生体质，明显提高学生的耐力素质。

关键词： 大课间 跳操运动 耐力素质

2007年，《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》明确提出：“全面实行大课间体育活动制度，每天上午统一安排25～30分钟的大课间体育活动，认真组织学生做好广播体操、开展集体体育活动。”有关部门从1985—2010年对全国学生体质与健康调研的结果显示：到2010年学生耐力素质显现止“跌”，只是下降出现拐点，还没有出现上升趋势，也就是说学生耐力素质指标25年连续下滑。就本校而言，初一学生体质健康状况不容乐观，一方面表现在耐力素质方面偏差，1000米（男）、800米（女）跑不及格率高达76%，另一方面表现在对现行的广播操热情度不高，这直接影响他们参加课间练习的积极性，不利于耐力素质的提高。根据我校实际情况，为了充分利用大课间的活动提高学生的耐力素质，为了发展学生个性及提高学生的中考体育成绩，我校自行设计一套以跳操形式为主的运动在大课间实施。

1.研究对象、内容与方法

1.1研究对象

我校七年级学生300名，男生167人，女生133人。研究时间从2013年9月至2014年6月。研究内容为大课间跳操运动对耐力素质的影响。

1.2研究方法

1.2.1文献研究法：查阅并研究了国内近几年的有关刊物，收集并参阅了与耐力素质有关的文献资料。

1.2.2测量法：测量学生身高、体重、肺活量、脉搏等基本体质情况。

1.2.3分析比较法：测试学生实验前后男生1000米、女生800米耐力素质成绩，参照《国家学生体质健康标准》对测试数据进行对比分析，比较各项统计结果，提出结论。

3.结论与建议

3.1结论

3.1.1跳操作为一项有氧运动，不仅能提高学生的心肺功能，使学生的1000米、800米成绩显著提高，肺活量指数的提高呈上升趋势，而且能促进学生身体的协调发展，使他们的生理机能达到最佳状态，对营养不良体质学生的体质改善效果较显著。不管从跳操项目的运动价值角度，还是从适合学生的生理特点及舒缓学习压力方面，都可以把跳操作为一项培养学生体育学习兴趣的主要手段之一。

3.1.2从长远看大课间作为体育课的有效補充，不仅可以促进学生全面发展，而且可以改善并丰富学生的课余生活。这对提高学生耐力素质、改变学生体质状况具有重要作用。自从跳操项目进入校园，它打破了单调枯燥的体育教学模式，完善了应试教育“老三样”的内容体系。它符合学生追求新异的心理特点，让学生在优美轻松的运动中找到锻炼的乐趣，从而促进身心健康。

3.1.3从普遍现象看，影响学生体育锻炼因素主观上是学生不够重视缺乏兴趣和动力，客观上是由于应试教育的压力，使学生没有更多时间和精力投入体育锻炼，反映在学校体育场地、器材等条件设施的落后，学生对体育活动不感兴趣。

3.2建议

3.2.1教育部门要高度重视学生体育活动的地位，认识到体育场馆相对学校规模显现的不足情况，计划增置体育设备和扩大运动场的面积。

3.2.2减轻学生的学习负担和压力，让学生有更多的时间参加体锻炼。改变应试教育的评价制度，切实培养学生参加体育活动的兴趣。

3.2.3从思想上引导学生加强锻炼，让学生认识到参加锻炼后身体会变得越来越强壮与健美，精力更充沛，学习变得轻松，中考体育成绩更容易达到优秀。

3.2.4学生喜欢跳操，但是动作必须不断改进和创新。如果动作不变化，再好的动作学生做久了就会厌倦。要重视学生反馈的意见和建议，适时调整活动方式，活动内容要不断创新，只有常换常新才能保持学生的热情，提高活动质量。

3.2.5进行跳操运动学生减肥效果不显著。

参考文献：

[1]张蕾.关于构建大课间体育活动课程的若干思考[J].安徽体育科技，2003（6）：55-57.

[2]周风施.对大课间体育活动的理论研究[J].湖北体育科技，2007，26（6）：713-716.

本文系福建教育学院基础教育研究2013年课题（项目批准号：JYYB-2013039）阶段性研究成果。