篮球运动对辽宁省某大学新生焦虑症状的缓解作用

刘光宇

沈阳体育学院篮球教研室，沈阳，110000

大学生焦虑发病率高，危害性大，严重影响着大学生正常的生活与学习，但有效的干预措施较少[1]。篮球锻炼作为一项轻松的体育运动，即可提高身体素质，又可促进心理健康[1-2]，排除不良情绪。因此本研究采用教学试验，探讨篮球锻炼对大学生焦虑不良情绪的缓解作用。

1 资源来源与方法

1.1 研究对象

此次运用整群随机抽样方法，从辽宁某大学抽取生命学院生物技术专业大一新生共计131人。

1.2 研究方法

1.2.1 自评测量法。随机抽取的131名大学生填写Zung焦虑自评量表，保障现场回收和测评数据有效。试验过程中试验组和对照组也照此开展评测。Zung焦虑自评量表(SDS)为1965年编制，含有20个项目，分为4级评分的自评量表。焦虑指数的计算：焦虑指数=总得分/满分。指数同焦虑症状相对应，一共分为4级：指数≤0.50为正常范围，表示没有焦虑情绪；0.50<指数≤0.59代表了轻度焦虑症状；0.60≤指数≤0.69代表了中度焦虑症状；指数≥0.70代表了严重焦虑症。

1.2.2 教学试验法。①试验分组。对131名大学生开展Zung焦虑自评，由评分高低排序，筛选评分最高的男生、女生各30名；按奇、偶数顺序分为篮球锻炼试验组与无篮球锻炼对照组；试验组进行12周，每周2天，每天45分钟的篮球锻炼，对照组没有这项锻炼干预。分组情况：试验组共30名，偶数顺序男生、女生各15名；对照组共30名，奇数顺序男生、女生各15名。②教学安排。确保在不干扰日常教学安排的前提下，对试验组大学生实施篮球锻炼干预。锻炼周期：2013年3月-2013年6月，共12周；锻炼地点：篮球场；老师安排：由一名专业篮球教练实施教学；课程设置：趣味篮球运动为主；锻炼强度：中等强度，心率指标要在每分钟120至150次范围内波动；试验条件：测试由专人安排，篮球试验采用盲法锻炼，不让大学生知晓篮球锻炼的最终目的；试验控制：及时跟进试验情况，排除隐患，避免教学以外的内容干扰试验研究的正常进行。

1.2.3 数据处理方法

对试验所得原始数据进行双份录入，采用SPSS 19.0统计软件进行处理，组内试验前后差异采用配对t检验，组间差异采用两样本t检验，建立线性回归模型，检验水准α=0.05。

2 结果

试验采用Zung焦虑自评量表对学生的焦虑情绪进行调查。量表指数越高，表明焦虑情绪越严重。所有131名学生的平均得分为0.39±0.1，其中以得分>0.5的患者人数42人，占32.1%。

2.1 两组试验对象基线资料

试验前，试验组和对照组对象的年龄、性别构成、身高、体重、家庭住址、是否独生子女、Zung自评量表指数均无统计学差异，见表1。

表1 两组试验对象基线资料情况

两组试验对象的焦虑症阳性率分别为46.67%，50%，两组间无统计学差异(P>0.05)；按照量表得分评级，两组无症状百分率为46.67%，50%；轻度焦虑百分率为13.33%，16.67%；中度焦虑百分率26.67%，23.33%；重度焦虑百分率6.67%，10%，两组间无统计差异(P=0.94)。见表2，表3。

表2 两组焦虑患病率比较

表3 两组焦虑等级结果比较

2.2 试验前后两组焦虑自评量表指数变化

对两组学生Zung量表焦虑指数进行分析，结果显示，对照组前后无统计学差异，试验组前后有统计学差异，且两组焦虑指数前后差值有统计学差异，见表4。

表4 试验前后两组Zung焦虑指数情况

注：*代表试验前后焦虑指数组内比较有统计学意义；#代表试验前后得分差值组间比较有统计学意义。

试验结束后，试验组和对照组两组的焦虑百分率分别为16.67%，53.33%，差异具统计学意义(P=0.0068%)；两组正常百分率83.33%，46.67%；轻度焦虑百分率为6.67%，20%；中度焦虑百分率为6.67%，23.33%；重度焦虑百分率为3.33%，10%，差异具统计学意义(P=0.03)。见表5，表6。

表5 试验结束后两组焦虑结果比较

表6 试验结束后两组焦虑评分等级结果比较

以焦虑指数试验前后差值作为因变量，以年龄，身高，体重，独生子女，家庭住址，试验因素作为自变量，构建线性回归模型，回归模型结果见表7。

表7 焦虑指数与各变量回归模型结果

3 讨论

3.1 大学新生焦虑患病率

本研究对辽宁省某大学131名学生进行Zung焦虑自评量表评估，结果发现大学生的焦虑发病率为32.1%；陈富讯等人的研究表明山东某大学生焦虑的总患病率为23.48%[3]，柳絮的研究显示大学生的焦虑患病率为19.1%[4]。本研究的焦虑发生率高于国内同类的研究。大学生的心理健康问题受到普遍重视，其中人际关系成为主要问题之一，翟立武等人的研究表明，18-29岁年龄段的人机敏感均分最高[5]，大学生正处于此年龄阶段。且本研究所选择的研究对象为大一新生，刚刚步入大学校园，缺乏正确的自我认知和社交技能是导致焦虑的主要原因。

3.2 篮球锻炼能够有效缓解大学新生焦虑

本研究在进行了12周的篮球专项运动之后，试验组的焦虑指数有了显著改善，与对照组相比，焦虑指数的改变具有统计学意义(P<0.05)。篮球锻炼组的焦虑发生率由试验前的46.67%下降为16.67%，且轻度、中度和重度焦虑患病率均有一定程度的下降，与对照组相比，差异具有统计学意义。张晓春等人运用SCL-90量表开展分组试验后，认为篮球运动是一种缓解大学生焦虑的有效手段[6]。国内同类研究均表明篮球运动是一种能有效促进大学生心理健康的方法[7-9]。

本研究以中等强度的趣味篮球运动为教学方式，以趣味性为主，又兼顾了体育锻炼的运动本质，为大学生提供了一个交流平台，使他们在充满竞争却又愉快、轻松的环境中自由发挥有助于使其保持良好的心理状态，缓解焦虑。同时，杨磊等人的研究表明，趣味、有节奏性的运动对焦虑的缓解效果更好，这与本研究的设计相一致[10]。

4 结论

研究表明，焦虑指数偏高的大学生通过12周的篮球锻炼干预，焦虑情绪有了大幅改善，其效果同无篮球锻炼干预相比有显著性差异。大学教学过程中应进一步推广此类的体育项目，教育界、医学界学者应进一步完善此方面研究内容，拓展其应用领域。

考虑到本研究为干预性试验，因此，相比其他调查性研究，样本量较小，同时，参加试验的学生来自相同的专业，缺乏代表性，在后续的研究中将进行相应的改进。

[1]殷晓旺，余锡祥，尹国昌，等. 认知-运动干预对大学生心理健康多维度的影响[J]. 中国临床康复，2006,10(38)：39-41.

[2]朱风书，颜军. 中小强度篮球锻炼对男大学生心理健康的影响[J]. 中国临床康复，2006，10(20)：35-37.

[3]陈富讯，李瑞，徐春艳，等.山东省某医学院校大学生焦虑现状调查及验证性分析[J]. 医学与社会，2014(7): 66-68.

[4]柳絮. 大学生焦虑现状调查研究[J]. 经济研究导刊，2014(16): 278-279.

[5]翟立武，代永霞，崔瑛.大学生焦虑的类型及其相关因素[J]. 中国组织工程研究与临床康复，2007，11(39):7981-7983,7987.

[6]张晓春，黄凡，彭勇.篮球课程对大学生心理健康影响的实验研究[J]. 体育科技文献通报，2009，17(9):119-120,122.

[7]柴如鹤.篮球运动处方对大学生心理健康影响的研究[J]. 黑龙江教育学院学报，2010，29(9):114-116.

[8]张正阳. 篮球运动干预对大学生心理健康促进的研究[J]. 科技文摘报·教育周刊，2010(2): 81.

[9]胡建峰.篮球学导式教学法对促进我校大学生心理健康的效能性研究[J]. 读与写(教育教学刊)，2009，6(11):86-86.

[10]杨磊.趣味篮球对初中生抑郁与焦虑影响的实验研究[D]. 2012，河北师范大学.