高校女生“身体再造”现象与体育课程运动塑身教育研究

摘 要：使用问卷调查法、文献资料、数理统计法等研究方法，对高校女生“身体再造”现象进行分析。结果表明：高校女生通过各种如节食减肥、化妆、服饰、美容、整形等的“身体再造”形式丰富多彩。提出高校女生体育课程应注重外在美与内在美结合的培育理念，树立正确的形体审美观；主要从体育课程内容体系、体育教师自身素质提升以及女生运动塑身锻炼环境建设上提出了对策措施。

关键词：高校女生；身体再造；体育课程；运动塑身教育

当今大众媒体对“瘦”女形象铺天盖地的宣传与吹捧等因素，促使现代社会尤其是对年轻女性身材的要求形成了苛刻的标准。路红等?研究认为不同性别被访者在体像态度、体像评价、求瘦行为、减肥方式等方面存在显著差异；钱铭怡等[2]调查研究发现，北京女大学生节食状况比以往研究发现的中学生的情况更严重；王爱民[3]通过对3000名高校女生调查发现，对于自己的形体和外貌不满的学生占了70.5%，认为自己形体不美的主要原因是身体偏胖，而真正属于偏胖的却不多。究其原因，一方面周围的男同学或者男性朋友对于拥有美貌和美体的女性青睐有加；另外，媒体对于“美女”的大肆宣传，加之现实社会确实存在美女更容易获得成功的现象，导致女大学生的形体审美标准形成以瘦为美的形体审美思维定式。受方方面面因素的影响，女性的身体始终被看成是一种有待加工的平面 。[4]于是不少现代女大学生们对美的追求达到了一种如痴如醉的境地，普遍有如漂亮衣服的修饰、精致的妆容，再到追求精益求精曼妙身材的减肥行动，甚者向自己的身体“发难”，有如抽脂、隆鼻、嫩肤再到隆胸、植皮等等各类“身体再造”行为。这种对女性身体美异化的塑造，严重阻碍了女性身心的健康发展。作为大学体育课程，对高校女生形体美的塑造提供了广阔的空间。为此，本研究拟从对高校女生“身体再造”现象调查出发，立足于女大学生健康与美的需求与实际，通过对高校女生体育课程的运动塑身教育，为促进高校女生身心健康发展提供建议。

1 研究对象与方法

以研究高校女生“身体再造”现象及其运动塑身教育为对象。查阅文献，对“身体再造”与“运动塑身”进行阐释，通过对高校女生“身体再造”现象进行问卷调查，把调查所得的数据采用Excel2003进行统计处理。

2 结果与分析

（1）“身体再造”与“运动塑身”的解读。身体再造是指身体受到训练、塑造，并铭刻上历史上的各种流行形式，包括自我、欲望、男性气质、女性气质等，这主要不是通过意识形态，而是通过我们日常生活中时间、空间与运动的组织和调节来实现的。[5]其身体再造的表现形式有：着装打扮、化妆、整容、美容、健身塑形、饮食控制瘦身，甚至包括磨骨、嫩肤、植皮、抽脂到隆胸等等。运动塑身是指通过运动这种方式燃烧脂肪，形成“S”曲线，塑造完美身材，打造优雅姿态，以给人留下美好的视觉表象。[6]张勇（2007）、彭延春（2008）、尹永华（2011）等研究表明，女大学生参与体育锻炼的主要动机有减脂、塑造形体、强身健体等。运动塑身是身体再造的一种很好表现形式，符合现代女性身体美塑造发展的要求。

（2）高校女生“身体再造”表面现象与分析。随着审美观念、社会地位等等各方面的压力，高校女生为适应现代社会对美的规范而积极的再造自己形体，可以通过着装打扮、健身塑形、美容等等来塑造自己的良好形象，从而获得更高的认可价值。本研究通过对湖南女子学院518名女大学生的问卷调查，主要从着装打扮消费、化妆消费、整容消费、美容消费、健身与饮食行为瘦身参与情况等来调查当代女大学生“身体再造”表面现象。被调查的高校女生平均每年服装费为200元以下的为6%，201～500元的占25%，501～800元的占35%，801～1200元的占16%，1201元以上的占18%；高校女生平均每年化妆品消费在200元以下的为8%，201～400元的占52%，401～600元的占28%，601元以上的占12%；每年的美容美发消费在，200～600元之间的占67%；每年的整容整形包括去痘、去痣、抽脂等占总人数的16%；健身消费的占总人数的16%；节食减肥瘦身的占总人数的54%。可见，高校女生的“身体再造”行为方式繁多，其中一些行为中的费用成了她们比较大的个人支出。通过对女大学生身体审美进一步调查，43.2%对自身的形象和外貌不够满意，52.1%的女大学生认为自己形体不美的主要原因是身体偏胖，而在这些学生中身高与体重的关系进行比较分析，发现真正偏胖的仅占7.8%。当现代女性追求以瘦为美、把身体纤弱成为一种流行的审美标准的时候，她们试图通过各种手段。例如，服用减肥药物、节食、做吸脂手术等来实现瘦身的目的。脂肪是人体生理机能正常运转和维持基本生命活动的基础，且不得低于某个限度。其实运动是一种有效的减肥方式，而许多现代女性由于缺少锻炼方法、意志等因素，转而认为科学的健身不如药物、节食等减肥措施来得快、轻松。

在当代传媒引导下，高校女生对身体外表形象表现的渴望，只要是能使她们迎合当代社会审美标准的方式都是女生追逐的热点。随着“眼球经济”的步伐，女性身体上的优势使美女区别于一般妇女，其价值也就不同一般了。通过调查高校女生对美女价值的认识总结为：美女在求职招聘中可以更轻易地进入某个领域；美女可以轻易找到心中的白马王子；美女在拥有了好工作、好老公后，自然拥有好的物质生活，用香车美女，珠宝丽人来形容；美女可以轻易展示自身的优势，从男性的目光里找到自信；等等。总之美女是与成功、荣耀、享受、金钱、地位、自信、人格完整、婚姻幸福等联系在一起。这种“美女优势”给女大学生带来的示范效应，使得她们对于容貌、形体等外在的塑造极为重视，并想尽一切办法、利用一切手段来达到目的。

3 体育课程实施运动塑身教育

（1）体育课程开展对身体塑造的价值意义。针对现今女大学生的身体审美价值认识，高校大学体育课程为女生正确身体审美价值观的形成提供了很好机会。各类体育课程内容的教学对大学女生的形体指标有着积极的促进作用。如通过健身跑步、有氧健美操等各类有氧运动来消耗多余脂肪，塑造健美体形；通过相应体育项目如把杆练习，可以使高校女生腿部、臀部肌肉得到改善，刺激臀大肌、股直肌等腿部及臀部各肌肉群，使练习者的腿部肌肉上收，重心升高，腿部及臀部线条更加优美；通过艺术体操徒手、柔韧练习、手臂和躯干波浪练习，可消除腰腹间沉积的多余脂肪，增加胸、背部肌肉，胸部丰满，使练习者上身挺拔，更具有女性的曲线美。

（2）体育课程实施运动塑身教育措施。1）指导思想。培育高校女生注重外在美与内在美并重的理念，树立正确的形体审美观。在现实中，女性外表包括装扮与设计往往是为了取悦于男性，促使她们为了梦想去节食，几近自虐地在健身房挥汗如流，花巨资去整容，对各种化妆品和美容院充满了幻想。现代高校女生应当是大胆地展示出走路轻便有力，动作轻盈灵动，身形婀娜多姿，肌肉有良好的弹性，以健康为美，并不是以美白、消瘦等某个形体特征为美。同时，女性的美不仅是表现在外在形象，还应培养拥有独立的人格、自强的精神、渊博的学识，始终要将“身心健康”作为美的根本，这是内外兼修的美，这样的美才能持久动人。体育课程在实施塑身教育中，内容的设置上既要满足女大学生追求“美丽”外表的愿望，也要锻炼学生身体的协调柔韧、肌肉力量、速度耐力等，要制定出培养女大学生“内在美”的方案，[7]根据女大学生的体育运动能力、体育基础、心理需要以及兴趣爱好，体现因材施教和区别对待的原则。2）在体育课程中实施运动塑身教育。在高校女生体育课程内容体系的构建上，要体现女大学生身心规律特点，符合其运动塑身效果的期望。多开设吸引高校女生积极参加的健美操、艺术体操、瑜伽等形式的体育课程，充分尊重学生对于运动项目的兴趣爱好，设置多元化的课程供学生选择，例如提供健美操、形体训练、瑜伽、形体礼仪、体育舞蹈、篮球、排球、网球、乒乓球、武术、太极拳、跆拳道、击剑、田径、游泳、拓展训练课程等等，满足女大学生自愿乐意选择理想锻炼项目达到“塑造美丽”的目的。

针对高校女生在体育运动中往往出现怕脏、怕累、单调枯燥等抵触情绪，需要优化提高体育教师自身素质，根据女生特点改进体育教育的方式方法。注重培养学生运动技能的同时，也要注重体育理论、人文知识、体育锻炼方法与手段科学性的培养，引导学生形成终身体育参与的思想。建设女生运动塑身锻炼环境。现在不少高校在体育设施建设上基本是针对男生锻炼项目为主导而设计，女性锻炼项目的场馆设施少，在女生喜欢的健身、健美、塑身之类的项目上难以开展，这其中自然隐藏着性别不平等的因素。因此，在创设女生体育锻炼环境上就是要在扶持开发女生体育项目的同时，高校要合理规划女生的场馆器械设施建设。在校园体育文化育人环境上，课堂教学中多传授一些运动生理知识、养生保健与营养知识、专业裁判知识、运动预防与急救等知识；举办各种女生健身知识讲座、有奖健身知识问答等；定期或不定期地举行各种健身赛事等。

4 结语

随着现代社会对年轻女性身材要求形成的苛刻标准，使得高校女生的“身体再造”形式与内容上丰富多彩，各种如节食减肥、化妆、服饰、美容、整形等成为女生追逐的热点。高校体育课程实施运动塑身教育为女生“身体再造”提供了健康科学的方式，在体育课程内容体系的构建上，体育教师自身素质提升上，女生运动塑身锻炼环境建设上是我们重点关注研究的方向。

参考文献：

[1] 路红，祁禄.性别、抑郁、自尊与体像评价：关于大学生体像的调查研究[J].西北师大学报（社会科学版），2004，41（5）.

[2] 钱铭怡，刘鑫.北京女大学生节食状况及进食障碍状况的初步调查[J].中国心理卫生杂志，2002（16）：753-757.

[3] 王爱民.女大学生形体审美与体育参与动机分析[J].体育文化导刊，2013（1）：112-114.

[4] 珍妮弗·克雷克.时装的面貌[M].北京：中央编译出版社，2000.

[5] 苏珊·波尔多.阅读身体[M].北京：中央编译出版社， 2001.

[6] 王梦阳.城市女性“运动塑身”现象及其影响因素的研究[D].沈阳：沈阳体育学院，2010.

[7] 胡伟，俞明德.浅论女性美研究的意义与方法[J].长春师范学院学报，2003，（3）.

作者简介：李照清（1977—），男，湖南宁乡人，硕士，讲师，研究方向：女生身心健康与体育教学。