无球跑位意识的培养在足球运动中的重要性研究

□ 贾汝聪 郝祥哲（山东省泰山护理职业学院 山东 泰安 271000）

无球队员的进攻跑位技术，在足球比赛的进攻战术中，具有非常重要的作用，是足球战术形成的基础和联结战术的无形纽带。足球比赛有时会给人一种印象，即交战双方中的一方场上的队员似乎多于另一方，在正常情况下这是不可能的，但比赛上局部地区，又确实是某方人数多于另一方，这就是足球有效跑位所起到的效。据统计，一场比赛中更多的是处在无球状态。一名优秀运动员跑动距离达到8000-10000米。活动能力差的运动员仅3000-4000米。无球进攻跑位意识的强弱、技术动作的好坏，直接影响到进攻配合的质量与效果。特别是随着全守战术的出现和不断完善，无球队员的跑位更有重要的意义。因此，提高足球运动员无球队员的跑位意识，也就成了战术教学与训练的重要内容之一。

1、无球跑位的概念和意义

跑位是指在比赛中队员在无球的情况下，通过有意识的跑动，为自己或同伴创造进攻机会的行动。一般来说，无球跑动的队员决定传球的方向、方法和时机。持球队员要根据无球队员的情况行事。持球队员必须根据无球队员所占据的无人防守位置来预测同伴的打算，一个球员获得球后需要全体队员立即移动到空档，从而使持球队员有最广泛选择的传球点。足球运动对抗性强，争夺激烈，限制与反限制是从攻守双方运用技术之先就即开始。因此，就决定了攻守双方必须观察、预测和判断，然后做出合理的行动。这种包观察、预测和判断，然后根据场上的发展情况，占据最有利攻击时空的跑位，这一系列心理活动过程就是现代足球的进攻性跑位意识。

跑位的意义在于根据现有运动员的基本素质在各个区域上进行有计划的分配，以便在防守和进攻时发挥它们的最大能力。跑位不能盲目，必须在一定的范围之内，运动员彼此之间要有密切的配合，才能使比赛有张有驰的进行。跑位的目的主要是制造空档，以使本方的队员减少压力，顺利突破对手，制造场上的有利局面。无球跑位在跑动中要时刻注意场上的变化，尽量为同伴制造空档，给防守队员造成假象，将其从防守位置上吸引出来，以便使本队队员利用空档进攻，使对方队员总觉得场上到处有人跑动，让防守队员不断换防、补位，本队队员利用时机造成空档，创造组织进攻和射门的机会，给防守者造成更多、更大威胁。

2、积极有效的跑位

2.1、全面敏锐的观察是跑位的基础

只有具备了敏锐的观察和正确的判断以及应变能力，才能了解比赛的局部和全部情况，行动才能正确进而掌握进攻的主动权。

2.2、对方禁区是跑位的主要方向

进攻的目的是为了得分，而对方的防守重地也是在禁区，这就要求进攻队员要扯开防守区域，制造射门机会。其中，无球队员有意识的跑位，给有球队员创造机会是锋线队员的主要任务。边锋套边，中锋回拉，是跑位的主要方式。这就要求几个同伴的协调配合，往往是几个人在几个地方同时跑动，就能扯开对方防区(当然如果有机会也可拿球射门)，拉出空档，让其同伴在更有利的位置接球，这就达到了前锋跑位的目的。

2.3、恰当的时机是跑位的前提

跑动者与传球者必须默契；跑动者的时间和速度要恰当；传球者要有适当的出球角度和过硬的传球技术，也就是说要形成时空感。

3、跑位意识的重要性

3.1、有意识的进攻性跑位是足球比赛中重要的进攻手段之一

在全队不断的互动性跑位中，造成对方顾此失彼，防守重心失误，从而出现多点空档，形成的进攻面，创造攻的优势。

3.2、有意识的合理跑位是技术应用的先导

在足球比赛中，传球可以支配队员的跑位，而有球队员对最佳的传球点的选择，也是为了使无球队员被动地移动到最佳位置。相反，积极有效的跑位更可主动地引导传球的方向，因此，一次成功射门机会的获得，无论是主动与被动跑位都是在使用技术之先就已率先展开。

3.3、有意识的跑位是构成进攻战术的重要环节之一

在进攻中，多位无球队员的主动跑位，首先可以创造更多的进攻点，从而形成进攻的立体层次，为进攻的发起人提供更多的选择面。其次为进攻赢得处于主动地位的时间与空间。

3.4、积极有效的跑位是全队保持进攻体系的重要方式

在进攻的过程中，只有通过有效合理的跑位以及传球，才能把全队各位置的队员有机地连接起来，始终保持一种进攻的态势。

4、结语

跑位意识水平是衡量一个足球运动员水平高低的重要标志之一。足球的技术和意识都来源于足球运动的实践，是体力和脑力的结晶，是在足球技战术训练过程中逐渐培养出来的。因此，跑位意识在现代足球运动训练与比赛中具有十分重要的地位，足球运动中无球跑位意识培养的重要性不可忽视。

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