关于如何提高大学生身体素质的探讨

刘杰

(辽宁水利职业学院体育教研室 辽宁沈阳 110122)

学校体育教学是学校教育的重要组成部分,学校体育是以身体练习为基本手段,以提高学生体质,促进学生身心全面发展,培养学生从事运动的兴趣、习惯和能力为主要目的的一种有计划、有组织的文化教育活动。

1 学生身体素质的现状

据1995年全国大学生体质调研数据显示,仅就身体素质而言,处于大学生年龄段的各项指标与临界高中毕业生年龄段相比,除立定跳远略有提高外(不排除自然增长因素),其他指标几乎处于同一水平线上。另据1份对1096名大学毕业生的调查资料显示,能坚持体育锻炼的男生仅占12.6%,女生仅占7.43%。全国某重点大学1项调查表明,大学毕业后只有68.7%保持着健康水平,72.5%的毕业生没有形成体育锻炼的习惯,只有19.5%的毕业生能坚持体育锻炼。据2000年辽宁省学生体质健康调查显示,与5年前相比,大学生的身体素质有明显下降。尤其耐力素质的下降与肺活量下降是显著同步的。这种现象表明,5年间,我省学生体育的一大失误,同时表明,以“增强体质“为主要目的的体育教学并没有并没有达到理想的一大失误。同时表明,以“增强体质”为主要目的的体育教学并没有达到理想的效果。

2 产生的原因

2.1 对体育教学的重要性认识不够

思想观念和认识对学校体育工作的开展有至关重要的作用。有些部门和领导对学校体育的综合效益、长远效益、隐性效益和素质教育中的作用缺乏了解和认识,因而忽视了对学校体育工作应有的重视。

2.2 教育行政管理部门宏观决策有错误

有的学校单纯追求竞赛、金牌,有的学校把人力、物理、财力用于少数人的竞赛、金牌上,忽视了学校体育应面向全体学生。致使广大学生的体育锻炼和体质健康很少有人过问,久而久之,学生的体质状况明显下降。

2.3 社会和部分家长对体育工作不理解、不支持

有人认为,体育课是可有可无的游戏,给孩子花钱上大学,是为了加强他们的学习,是为了深造的。有的家长甚至反对孩子体育锻炼,认为浪费时间不值得,这种陈腐的观念对学生影响较大,对学校的压力也大。殊不知,坚持体育锻炼,正是为了有充沛的体力,健康的体魄,以高昂的热情投入到学习中,为将来有健康的身体奠定基础。

2.4 体育教学课程设置没有大的改变

改革开放以来,体育教学也作过一些改革的尝试,但收益不大。仍然没有使学生树立起终生体育锻炼的意识、兴趣和习惯,学生的体质状况也没有得到改善,原因是多方面的,但从体育教学课程设置来说也没有太大的改变,所以,这不能不说是学校体育的一大失误。

2.5 体育教师的素质没有大的提高

(1)当前的体育教师多属于技术型的,而且由于体育教师仍然不受重视,待遇低,工作累,致使有的教师不钻研业务,得过且过,没有牢固树立专业思想,有了打工混日子的思想,严重影响了体育教学效果。

(2)体育教师与进修培训的机会甚少,知识得不到及时更新,这对提高体育教师的业务水平不能不说是一种缺憾。

2.6 课程设置和教学手段陈旧

随着社会的进步,物质文化生活的进一步提高,体育活动的内容也发生了很多的变化。而我们的学校体育还是老一套,而且是以技术为主,学生考试标准门槛较高,致使学生难以达到指标,不能以学生的个性发展特点、兴趣和爱好进行教学,导致有的学生喜欢体育而不喜欢体育课,甚至产生厌烦的心理。这对我们体育教学的改革提出了警钟,学校体育教学一定要根据学生的实际情况,根据当前社会的发展来及时调整教学方法和教学手段,以适应新世纪体育教学的发展。

2.7 体育设施简陋体育场地少

随着大学扩招,各学校的学生人数不断增多,随之而来的一些问题呈现在我们面前,如学校环境没有改变,体育场馆、场地没有增加,体育设施、器材增添很少或根本就没有增加。特别是我省的部分大专院校,早操只有在公路、街道上跑步,离国家的相关规定相差甚远。课外活动的安排,人多,设施少,指导老师更少,形成一部分同学出工不出力的现象,课外体育活动形同虚设。

3 体育教学中的有效措施

提高学生身体素质的关键是学生自觉自愿地参加锻炼,培养学生对体育运动的兴趣,养成终身锻炼身体的好习惯。而要做到这一点,必须使学生能从运动中获得乐趣,得到满足,使每个学生的个性得到充分发展,积极、主动、自觉的参加体育运动,把锻炼身体当作一种乐趣,当作一种生活方式,当作日常生活中不可缺少的一部分。

3.1 改革体育课教学内容

体育课是高校体育的主要形式之一,课程内容的选择直接影响到学生自觉锻炼的兴趣及习惯的形成,所以,我们应该拓宽大学体育在健身、娱乐、休闲等方面的功能,普及健身教学的内容,设置学生喜闻乐见的体育活动,如:体育舞蹈、健美操、啦啦操、街舞、太极拳、球类项目等。使学生从锻炼的手段到健身的价值方面,都能有所了解、有所掌握。向学生传授体育有关的人体科学知识,拓宽他们的视野,提高学生独立锻炼身体的能力。体育课应根据学生身体的状况开设体育保健课程,加强对学生体育锻炼方法的指导,启发学生自主参加锻炼,加强素质教育,激发学生学习兴趣,加强竞争意识,以适应将来社会的需要。

3.2 制定行之有效的体育考核措施

体育课程的考核内容不要一刀切,可以根据学生的实际情况区别对待,考核标准也可分成几个等级。可以实行学分制,达到不同的等级,取得不同的学分。并且考虑学生最差的耐力素质为突破口,鼓励学生积极参加以长跑为主的有氧锻炼,提高学生的耐力素质。这样既能加强学生的体质健康,又能提高他们的身体素质,一举两得。

3.3 多种多样的选修课

大学生是具有一定体育能力的群体,在体育课上开展多种多样的选项课、专项课,把学习什么课程的主动权交给学生。让学生选择适合自己的运动项目,这样他们的学习就会有兴趣,有激情,有动力,愿意付出自己的辛勤汗水,达到锻炼身体之目的。

3.4 组织各种各样的体育俱乐部

在大学生中组织各种各样的体育俱乐部,如:篮、排球球类俱乐部;乒乓球、羽毛球俱乐部；健美操、啦啦操俱乐部；街舞社等,充分利用体育资源,发挥学生的体育积极分子的骨干带头作用,让他们的爱好、热情、感染周围的人,带动周围的人,把学校的群体工作推向高潮。

3.5 开展丰富多彩的体育比赛

体育的魅力往往在于激烈的竞争中,在校园里开展丰富多彩的体育比赛,不仅可以调动参加者的锻炼积极性,同时也能激励学生的集体荣誉感。例如:各系部开展健美操、啦啦操、街舞等个人和团体比赛,又可以开展竞争激烈的篮球、排球、足球的比赛,培养学生勇于拼搏的精神,这样既丰富了校园文化生活,又提高了学生踊跃参加锻炼的热情,充分体现体育的娱乐功能。

3.6 体育投资的增加

体育设施的进一步完善,体育器材的更新与新型器材的选购,体育教师的待遇,体育教师的进修、知识更新储备等,在学校对体育教学的投资上进一步增加,尽量完善体育设施的构建,让学生在心情愉快,环境优美的场所锻炼身体,提高他们的身体素质,以适应社会发展的需要。

3.7 全院上下形成锻炼的高潮

在全院领导、教师的带动下,齐抓共管,积极参与,形成锻炼身体的主旋律,把锻炼身作为每一个人日常生活的必须内容。根据年龄的不同分成不同的组别,进行一些小型的比赛,丰富全体师生的业余文化生活并增进体质。

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