排球技术分析的原理、原则与方法①

王晓龙

(沈阳建筑大学 辽宁沈阳 110168)

现如今,人们的物质文化需求不断加强,这也对体育事业的发展起到了一定的推动作用,排球作为一项操作简单的运动被人们广泛的应用,因为这项运动项目没有年龄的要求,老少皆宜,场地要求相对较低。所以,这项运动的广泛应用是时代发展有力的说明,但其深刻的原理方法却鲜为人知。下面我们详细的进行介绍和研究。

1 排球的相关特点

排球作为一项体育运动,它的特点就是广泛的群众性,不论人群、不分年龄,适合大众的运动要求。但是对于专业的球队要求是严格和苛刻的,排球运动对于球员的素质也是有一定要求的,因为这是一项团队协作的运动项目,所以,在训练前期要考虑诸多因素和原理技巧。对排球进行深入解析才能不断地加强排球运动员的综合素质,更要加强队员之间的协作与合作能力,这是一项团队运动,要注重团队协作性要求,进行紧密的配合与合作,只有这样,才能使排球文化可以不断的进步和提升[1]。

2 排球运动技术原理

排球最早起源于美国,世界文化是不断交融的,只有各国不断的交流文化社会才能不断进步和发展。排球由于便于掌握和其玩乐性,渐渐的被世界各国人民所熟知,并且形成了一定的体系,归纳总结出了很多的原理方法,使得这项运动成为了一项正规的体育运动。在各国的比赛当中被不断地改进和调整,使其体系更加的完善和完整。

2.1 运动解剖学

解剖学原理是对运动的物体进行各部分的分析,这一原理是诠释各个动作之间所存在的内在联系。排球是要求每一个部分相结合的,手和脚步的默契配合是至关重要的,通过运动解剖学的分析,可以准确的知道手指部分和各个关节部分参与这一动作的特点,以及它们的协作方式和相互之间的配合是怎样的一种形式。

2.2 运动生理学

运动生理学,顾名思义,就是一项研究人体生理规律的科学,我们在运动的同时,生理机能是不断地变化的。在排球的运动当中,技术的掌握和技术的合理运用都是需要人体生理上的配合的,动作完成的是否标准取决于生理素质,所以排球运动当中是离不开生理学的研究的,对排球路线的判断是排球技术当中主要的部分,排球的行进路线要做好事先的预判。通过视觉的传达,准确地判断排球的起落点,更合理的击中排球[2]。

2.3 运动生物力学

运动生物力学在排球运动项目中也是不断被应用的,排球是一项考量综合素质的运动,在运动过程当中更加注重身体的柔韧性。在比赛场上,发球一般都是跳跃用手臂弧度击球,这样就能使球的运动速度增大,给对手造成更大的伤害。这就应用到了力学原理,弧度击球能更准确的增加球体的运动轨迹和力量,在训练的同时更应该加强对人体各个关节和力量的准确判断,可以采用一定的技术手段来进行测量,这样准确的分析才能在场上发挥更好的效果。

2.4 运动心理学

心理学的运用是体育项目运用中一项重要运用,心理承受能力是一个优秀运动员必须具备的,在排球进行比赛时,比赛是回合制的,这对一个选手的能力考量是非常重要的,心理素质也是相关的因素之一。例如:比赛过程当中的最后的击球,就是考验一个运动员心理素质的关键,球的可能落点和位置还有起跳时间都是要不断进行预判的,对球的位置和弹跳时间的掌握是必须准确的,如果没能击中,必须要准确地判断下一个球的运动轨迹,在比赛过程当中要具备处变不惊的心理素质。

3 排球运动技术原则

3.1 判断性

判断性在排球的运动当中是非常重要的,由于多人比赛,这就要求队员之间的相互配合与协助,完成技术动作的同时应该有良好的判断力,在对方发球时应该准确地判断球的落点和对手击球的力量,从而准确判断接球应该施加的力量和接球位置。接球时,要注意队员的位置和对方的空挡,做出判断,协助自己的队员做出最好的配合,给对手造成致命一击,在拦网过程当中也应该准确地判断球的过网高度和力度,与自己的起跳时间,只有这样的判断才能使得球队取得最终的胜利。所以,排球运动当中的判断性原则是相当重要的[3]。

3.2 主次性

排球运动是由一系列的连续动作组成的,主次性的原则,是运动员在前期训练当中就应该学习的东西,一个事件进行的主次是需要判断的,特别是一项技术协作性和连贯性都相当高的运动。在比赛过程当中,拦网击球过程当中是击球手型、击球点和击球力度所组成的,这就要求我们应该分清主次,对这三个关键点进行分析,从而判断出击球点是最关键的一部分,所以在击球时第一时间应该想到击球点的位置,这对整场比赛起着至关重要的影响。

3.3 动态性

随着体育事业不断地发展,排球运动被不断应用,国际化交流水平的加深与赛场上的改进,排球也向着相应的技术水平方面发展。这对运动员的自身素质和身高也是有一定要求的,对防守和攻击方式的选择也是尤为重要的。比如,在比赛当中,需要运用的接球准备方式是高重心的接球方式,但是传统的发球方式显然已经不适合当代的运动赛场。现代的跳跃发球方式的沿用也使得高重心接球渐渐的被历史淘汰,新的运动员要适应新的发展,要根据相关的方式采取低重心接球,根据相关的动作做出相关的合理接球方式,使得排球的发展更加具有灵活性和多样性的效果。

4 排球运动技术方法

4.1 排球运动运用生物力学和解剖学分析方法

排球运动中的生物力学和解剖学分析,是对一个优秀的运动员进行体能和肌肉条件全面的考量,在练习时,运用一定的解剖学进行分析,注意观察运动员的肌肉力量,和其做出专业动作时,各方面的参数,还有运用力学研究在击打球体时所产生的力量作用,从而进行准确的分析,掌握专业动作。力的作用是相互的,击打排球的过程当中,自身也会一定的承受一定的力量,在运动员的运动过程当中进行测试,研究运动过程中包含的参数值,从而能制定出相应的策略和战术技巧,这也是比赛成功的关键所在[4]。

4.2 排球运动运用生理学和心理学分析方法

排球运动是对各项动作指标都有相应考量的一项运动,这对生理和心理也有一定的要求标准。生理上,必须注意运动员的素质,身体素质不单单是天生的,更是后天的运动和训练出来的结果,在排球运动当中就应该注意自身是否适合这项运动。训练的同时也应该注意体能和综合因素的考量,在心理上也应该给予一定的重视,一个运动员的心理素质是很重要的,在比赛过程当中是会遇到失败的,失败并不可怕,可怕的是失败过程对一个运动员的影响。所以就应该加强对运动员本身心理上的辅导,让失败的阴影消失在运动员的心里,让其有更好的状态面对比赛。运动员在赛场上必须要专心致志,只有注意力集中才能对球的运动轨迹进行相应的判断和做出正确的技术动作,运动员心理素质上一定要优秀[5]。掌控全局,把握好赛场上的每一个取胜的机会。

5 结语

综上所述,就是对排球技术的原理、原则和方法的技术总结,对排球这项运动进行了专业技术方面的分析。说明了排球技术需要掌握的原理与需要掌握的方法,只有掌握了这样的技术方面的条件,才能合理的发挥出相应的水平和比赛的技巧,在赛场上不断地给团队创造条件。虽然各个国家都拥有自己的球队,但是球队的文化是大不相同的,每一个球队都应该有自己的特色,从而使得整个团队在世界性的比赛当中占据一定的优势,中国排球的发展是应该走在时代的前沿的,因为中国的排球队是世界上数一数二的。所以,更不能忽略排球的重要性和相关技术的重要性,只有这样才能走出属于中国特色的社会主义道路。

[1]马向文.对排球技术中各项步法的分析与研究[J].自然科学,2012,12(10):145-155.

[2]徐江.对排球技术中各种移动步法的分析与研究[J].开封大学学报,2002(3):77-80.

[3]顾乡,吕品.关于改革我国排球教材技术、战术分析体系的研究[J].中国体育科学,2010,10(15):123-133.

[4]曾黎,刘志伟.归因理论在排球技术教学中的应用研究[J].湖南人文科技学院学报,2006(3):92-94.

[5]谢欣.排球技术掌握的复杂性和运用的简练性的系统原理分析[J].2004(5):105-107.