高校形体舞蹈课程对女大学生形体塑造影响研究①

周明娟(江西旅游商贸职业学院 江西南昌 330100)

形体美是一个人充满生命活力和健康状态良好的集中体现,女大学生正处在身体发育成熟的青春后期,是其人生所处的黄金阶段和形体发生突变的重要时期。而高校形体舞蹈课程对于此一时期女大学生不仅锻炼提高了她们的身体素质,更加塑造出她们良好优美的个人形体和形态发挥了至关重要的作用,受到了越来越多的女大学生的喜爱和青睐,亦成为我国高校课程设置中的重要科目。

1 高校形体舞蹈课程对女大学生形体塑造的影响

形体舞蹈课程的训练方式和动作变化多种多样,对人体各个部位都能得到广泛的锻炼,通过对高校女大学生站立时的姿势进行一系列的训练,比如对其手臂的前后摆动和环绕等姿势进行组合的训练,对腰和腿进行组合的柔韧性训练、还有头部的训练等塑造了女大学生非常优美的形体姿态和养成了正确的身体姿态,此为女大学生静态形体美的良好体现。与此同时还要塑造其动态的形体美才是对女大学生个人形体美的完整体现,其动态形体美的塑造主要体现在对其行走时步态的训练,使她们在行走时产生的姿势、个人表情和身体动作相协调的优美感,更加显示了女大学生青春的魅力和迷人的气质。在动态形体美的训练过程中强调表现女大学生步态表情相协调的同时一定要与动态形体表现的节奏感、优美感和作为女性的性别感集中协调相结合表现出来,突出表现女性化形体在身体动态过程中所散发出的魅力，使女大学生既加强锻炼了自身的身体素质，增强了个人体魄，又展现了女性的形体美,提高了对形体舞蹈课程的学习兴趣和艺术修养。女大学生的年龄大都在20岁左右,其身体的可塑性还非常大,通过形体舞蹈课程的训练使其身体的脂肪得以重新的分布,也使得身体各个部位的肌肉均得以全面的锻炼和匀称的发展。据一项女大学生形体调查研究发现经过形体舞蹈课程训练之后明显的增大了女大学生的胸围,减小了其腰围和臂围,而三围的比例是女大学生形体美最突出的表现,通过形体舞蹈课程训练使其形体更加协调和优美动人。

2 高校形体舞蹈课程对女大学生基本姿态的影响

女大学生正处在青春风发的年华,对自身形体的美格外关注,而人身体的基本姿态就是坐、立和行的表现状态,女大学生得体优雅的基本姿态往往是其个人素养的最好体现,其集中反映了女大学生的内涵素养和精神风貌。有实验调查表明,女大学生经过形体舞蹈课程训练形成了正确的挺胸姿势,由于女大学生正在爱美的年龄有着主观挺胸比较明显的意识,却因为肩胸用力的不当致使其产生了探胸、扣胸驼背等的不良姿态,严重影响了女性形体美的特征和失去了作为当代女大学生青春所应具有的朝气。另外女大学生常有的特点是好静不好动,对一些运动项目参与不够积极,在课间休息时间又很少走出教室进行运动,此虽然是女性自身性别特质的原因所致，但是久而久之有些女大学生在长期的生活学习中所固化养成的不良个人习惯难以改变,比如八字脚和膝弯曲等现象严重的损害了女大学生的个人形象,现在通过形体舞蹈课程的一系列训练纠正改变了此类不好的个人习惯。还有的女大学生在平时走路时出现身体偏前后移动、行走时身体重心不断移动的不良现象都得以纠正改变。同时高校形体舞蹈教师也要根据女大学生形体产生的各种具体问题,在舞蹈课程训练教学过程中要给予其有针对性的纠正和指导,使其养成良好的坐、立和行的个人习惯,塑造其优美的基本姿态。

3 高校形体舞蹈课程对女大学生身体素质的影响

人体体质水平的好坏是衡量一个人身体素质状况的一项重要指标,而身体素质的好坏直接影响到一个人形体的表现状态,高校形体舞蹈课程对女大学生自身的个人身体素质有着非常大的促进作用,其实践专业课程的训练过程对女大学生全身的肌肉和身体的所有关节都进行了全面的锻炼,使整个身体的上肢、下肢和腰部的肌肉都处在完全参与运动协调配合的状态;而形体舞蹈课程的每个动作都有严格的规范和非常专业的技术要领,经过教学实践训练使女大学生在进行横、竖、叉的动作完成时有了明显的改观,在舞蹈课程的练习中身体的整体表现动作既要有完整的表现又要达到协调统一的步调,从而极大的提高了女大学生身体的弹性、柔韧性和伸展性。故而在形体舞蹈课程训练中使得女大学生的身体素质得到了全面的锻炼和发展,增强了其肌肉的力量和身体的素质以更加规范准确的完成形体舞蹈课程专业技术的动作,使女大学生身体的线条更加优美协调和女性的柔美性得到了更加明显的体现,亦提高了她们艺术审美素养。

4 结语

高校形体舞蹈课程已经成为我国高校女大学生深受喜爱的课程科目,其不仅仅塑造了女大学生优美的形体和强健了体魄,更有着极高的娱乐性质,其自身独特的艺术特征成为了当下时代女性美的追求,必将为我国社会主义精神文明建设和促进时代女性塑造健美形体以及培养艺术情操发挥重大的作用。科学版),2007(1):120-121.

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